Niestety, w Polsce fizyczna aktywność osób w wieku 50+ nie jest zbyt popularna. Jeśli do tej pory uważaliście, że sport jest tylko dla młodych to najwyższa pora zmienić swoje nastawienie. Odpowiednia dawka ruchu zapewnia znaczne polepszenie jakości życia. Zapobiega ona przedwczesnemu starzeniu oraz...
Nie od dziś wiadomo, że ćwiczenia i wysiłek fizyczny poprawiają nie tylko kondycję, pomagają schudnąć i zyskać zgrabną figurę, ale także powodują dobry humor. Dzięki regularnej gimnastyce nasze ciało staje się nie tylko zdrowsze i silniejsze, ale i szczęśliwsze. Trening wyśmienicie nadaje się do zwalczania...
Drugi poród. Termin wyznaczony na 13 października 2010 roku. Wiedziałam, czego się mogę spodziewać, więc nie byłam już taka odważna jak za pierwszym razem. Wiedziałam, że czeka mnie okrutny ból i godziny czekania. Na myśl o poporodowym „baby blues” przechodziły mnie ciarki....
Jak zwiększyć laktację?Jeśli zdarzyło się, że matka nie karmiła dziecka przez pewien czas (np. z powodu wyjazdu), a ściąganie pokarmu nie było wystarczająco efektywne i...
Bardzo bałam się porodu. Tak bardzo, że podczas wizyt lekarskich sto razy upewniałam się u mojego lekarza, że będę miała cięcie. Wtedy wydawało mi się ono wyjściem idealnym. Podobnie idealną miałam wizję porodu rodzinnego. Przyjdzie...
Opisać poród? Słowa bledną, jeśli chce się w nie ubrać cud, cud narodzin nowego życia... Będąc w ciąży, ba, nawet...
Jest to praktyczne podejście do sprawy, ponieważ zatrzymując się z pociechami w komfortowym hotelu z wieloma udogodnieniami zyskujemy pewność, że dzieci nie będą się nudzić, a i rodzice znajdą coś dla siebie. Niezawodnym wyborem będzie tutaj hotel z basenami dla dzieci. Znamy miejsce, które...
Przeziębienie a grypa Bywa, że trudno odróżnić nam przeziębienie od grypy. Obie choroby wywoływane są przez wirusy i powiązane z układem oddechowym. Ich przebieg jest natomiast zupełnie inny. Pierwsze objawy przeziębienia to zatkany nos, katar,...
Inhalacja i nawilżanie śluzówki Katar jest reakcją m.in. na wysuszenie śluzówki nosa. Tkanki produkują wtedy więcej śluzu, by uzupełnić niedobory wilgoci. Odpowiednie nawilżenie śluzówki to sposób na to, by temu zapobiec. Stosuj inhalacje nad miską z parującą wodą z dodatkiem soli lub...
Afty u dziecka to niegroźne, najczęściej niewielkie nadżerki lub owrzodzenia. Są jednak wyjątkowo uciążliwe i bolesne. W rzadkich przypadkach mogą mieć większe rozmiary, najczęściej jednak jest to kilka milimetrów. Pojawiają się na języku, podniebieniu, dziąsłach, wewnętrznej stronie policzków lub...
Jesień nadeszła wielkimi krokami. Nieco chłodniejsze temperatury sprzyjają infekcjom, dlatego w tym sezonie warto zadbać o zdrowie i dobry wygląd. Pamiętajcie także o super dawce endorfin, które wpłyną zarówno na dobry nastrój, jak i lepszą odporność – wystarczy wizyta w teatrze na dobrej...
Robot sprzątający, wynalazek na miarę XXI w. Roboty sprzątające, to mówiąc najkrócej urządzenia, które stworzone zostały po to, aby ułatwić codzienne sprzątanie. Obecnie w sprzedaży dostępne są trzy warianty takich sprzętów - roboty odkurzające, mopujące oraz myjące okna. Jak działa taki...
Co jedzą świnki morskie – siano Dobrej jakości siano to podstawa diety każdej kawii domowej. Świeże, pachnące i zielone siano dostarcza zwierzakowi odpowiednią porcję błonnika, który jest niezbędny do właściwego funkcjonowania...
Najbardziej poszukiwane zawody w Polsce w 2022 roku Z każdym rokiem maszyny przejmują coraz więcej naszych obowiązków i wydaje się, że pracy dla ludzi jest coraz mniej. To jednak nieprawda, bo przecież ktoś musi projektować i obsługiwać dane maszyny. Zmieniają się tylko popularne zawody,...
Okres przedszkolny to czas wielu zmian - zarówno dla dziecka, jak i dla rodziców. Dzieci w wieku 3 lat i te nieco starsze, mają nadal bardzo dużą potrzebę ruchu, a odkrywanie świata odbywa się na zasadzie zmysłowo – emocjonalnej. Przedszkolaki są w ciągły ruchu – biegają, skaczą, eksperymentują i...
Bidon termiczny z pyszną niespodzianką Termosy do szkoły powinny szczególnie w chłodniejsze miesiące zawierać pożywne i zdrowe napoje. Oprócz ciepłej herbaty czy świeżo wyciskanych soków, bidon świetnie zachowa...
Współcześni rodzice doskonale wiedzą, że od zabawki mogą wymagać już nie tylko dostarczania rozrywki, ale również ważnych funkcji edukacyjnych, które stymulują prawidłowy rozwój maleństwa. Każde dziecko jednak rozwija się we własnym tempie i nie można sugerować się jedynie jego wiekiem. Poszukując...
Lato nadchodzi wielkimi krokami! Większość z nas powita je z radością, bo ciepłe promienie słońca na skórze to niezwykła przyjemność. Tym bardziej, że letnie trendy kosmetyczne zachęcają, aby blask słońca zagościł na skórze ba dłużej. Nasza cera ma wyglądać na muśniętą blaskiem, a do tego...
Pandemiczne ograniczenia skutecznie zniechęcały nas do podróżowania, dlatego w wakacje 2022 warto nadrobić ten czas i odpocząć w nieco innych okolicznościach przyrody. Na pewno pomoże nam w tym
Dzieci uwielbiają się bawić, ale dobrze, jeśli taka zabawa również rozwija. W trakcie zabawy najmłodsi łatwiej chłoną wiedzę, a nauka sprawia im przyjemność. Dzięki zabawkom edukacyjnym młodsze...