Promieniowanie UV – niewidzialny wróg skóry
Promieniowanie słoneczne dzieli się na trzy główne rodzaje: UVA, UVB i UVC. Choć promieniowanie UVC jest pochłaniane przez atmosferę, to promienie UVA i UVB docierają do powierzchni Ziemi, oddziałując na naszą skórę.
- UVA (95% promieniowania UV) przenika głęboko w skórę, niszcząc włókna kolagenowe i elastynowe. W efekcie skóra traci jędrność, pojawiają się zmarszczki i przebarwienia. Promieniowanie UVA działa przez cały rok, przenika przez chmury, a nawet szkło.
- UVB odpowiada za opaleniznę i oparzenia słoneczne. Choć jest mniej intensywne zimą, nadal przyczynia się do uszkodzeń skóry, zwłaszcza w warunkach odbicia promieni od śniegu czy wody.
Zimą, na wysokości górskiej, promieniowanie UVB może być nawet dwukrotnie silniejsze niż na poziomie morza, co sprawia, że ochrona przeciwsłoneczna staje się kluczowa również podczas zimowych aktywności.
Starzenie skóry i przebarwienia – konsekwencje braku ochrony
Ekspozycja na promieniowanie UV to jeden z głównych czynników przyspieszających procesy starzeniowe skóry. Pod wpływem promieniowania powstają wolne rodniki, które uszkadzają struktury komórkowe i prowadzą do utraty elastyczności skóry. Proces ten, określany mianem fotostarzenia, objawia się zmarszczkami, utratą jędrności i nierównym kolorytem.
Kolejnym problemem są przebarwienia. Nierównomierna produkcja melaniny, wywołana przez promieniowanie UV, prowadzi do powstawania plam pigmentacyjnych, które z czasem stają się coraz trudniejsze do usunięcia. Osoby walczące z przebarwieniami, trądzikiem czy innymi problemami skórnymi powinny pamiętać, że ekspozycja na UV nasila te zmiany i utrudnia proces regeneracji skóry.
Dlaczego SPF 50?
Wybór odpowiedniego poziomu ochrony ma kluczowe znaczenie. SPF (Sun Protection Factor) określa stopień ochrony przed promieniowaniem UVB. SPF 15 zatrzymuje ok. 93% promieniowania UVB, podczas gdy SPF 30 uzyskuje wynik na poziomie ok. 97%, a SPF 50 - jest w stanie zatrzymać nawet 98% promieniowania.
Choć różnice wydają się niewielkie, to przy długotrwałej ekspozycji na słońce ochrona SPF 50 daje skórze istotnie większe zabezpieczenie. Jest to szczególnie ważne dla osób o jasnej karnacji, skórze wrażliwej oraz tych, którzy stosują kuracje dermatologiczne, np. retinoidy czy kwasy złuszczające.
Jak stosować krem z wysokim filtrem przeciwsłonecznym?
- Nakładaj krem codziennie – ochrona przeciwsłoneczna powinna być stałym elementem porannej rutyny pielęgnacyjnej.
- Stosuj odpowiednią ilość – na twarz i szyję należy nałożyć około pół łyżeczki produktu, aby zapewnić deklarowaną ochronę.
- Nie zapominaj o reaplikacji – jeśli przebywasz na świeżym powietrzu przez dłuższy czas, powtarzaj aplikację co 2-3 godziny.
- Chroń również szyję, uszy i dłonie – to miejsca często pomijane, a równie narażone na działanie UV.
- Dopasuj formułę do potrzeb skóry – na rynku dostępne są kremy z SPF 50 o różnych właściwościach: matujące dla skóry tłustej, nawilżające dla suchej czy wzbogacone o składniki rozjaśniające dla skóry z przebarwieniami.
Więcej na temat ochrony przeciwsłonecznej przeczytasz na blogu: https://ohmyface.pl/. Pamiętaj, że SPF 50 to tarcza chroniąca skórę przez cały rok, niezależnie od pogody. Jego regularne stosowanie zapobiega starzeniu, przebarwieniom i innym uszkodzeniom skóry. Włączenie kremu z filtrem do codziennej pielęgnacji to inwestycja w zdrowie i piękny wygląd skóry na lata.
