sól a zdrowie

Tarczyca - koniecznie rób badania kontrolne

Statystyki pokazują że na choroby tarczycy kobiety cierpią cztery razy częściej niż mężczyźni. Nie jest to w żaden sposób związane z  trybem życia i nie ma recepty jak dbać o tarczycę. Nie mają tu też znaczenia wyjazdy nad morze czy zjadane ryby. O tym, czy zachorujesz, decyduje splot okoliczności....

Smaki lata – truskawkowa ambrozja

Truskawki to dobre źródło witaminy C . 100 g truskawek zawiera 60 mg kwasu askorbinowego. W truskawkach znajdziemy również witaminy B2, B3 (niacynę), A i E oraz szereg składników mineralnych, w tym fosfor i krzem, które wzmacniają kości, korzystnie wpływają na skórę, włosy i paznokcie. Znajdujący...

Bób: właściwości i PROSTE PRZEPISY

Bób - właściwości Bób jest bogatym źródłem kwasu foliowego cennego dla kobiet w ciąży. Kwas foliowy zapobiega występowaniu wad rozwojowych płodu i wspomaga leczenie niedokrwistości. Bób wiąże  kwasy żółciowe w jelicie...

Pierwsze wakacje z dzieckiem – jak się przygotować?

Niedawno zostaliście rodzicami i od tego momentu wszystko w waszym życiu się pozmieniało. Nie musicie jednak rezygnować ze wszystkich swoich planów, zwłaszcza tych wakacyjnych. Nawet z małym dzieckiem da się wypoczywać poza domem. Najważniejsza jest dobra organizacja i...

Co można zrobić z dyni? – NAJLEPSZE PRZEPISY

 Z dyni możemy zrobić praktycznie wszystko: zupę, ciasto, babeczki, muffinki, a nawet hummus i dżem. Możemy ją smażyć, piec, miksować, wekować, marynować. Lekkostrawne...

A, B, C… wyposażenie apteczki na rodzinny wyjazd

Rodzinne wakacje to spory stres. Trzeba zaplanować wszystko – od miejsc noclegowych, przez muzea jakie chcemy odwiedzić aż po wyposażenie apteczki. To ostatnie zadanie, choć wydaje się najmniej...

Czym zastąpić cukier?

Substancje słodzące w naturze i poza naturą

Jak poprawić kondycję skóry, włosów i paznokci?

Nadmierne wypadanie włosów, łamliwość paznokci czy sucha, łuszcząca się skóra, to wyraźne oznaki tego, że ciało domaga się dodatkowych witamin i substancji odżywczych. W takiej sytuacji warto sięgnąć po suplement diety, który...

Zasady żywieniowe w trzecim trymestrze ciąży

Żeby uniknąć nieprzyjemnych aczkolwiek dość często występujących w trzecim trymestrze ciąży zaparć, wzdęć i zgagi należy zadbać o jakość pokarmu. To co jemy może również wpływać na zatrzymywanie wody w organizmie. W trzecim trymestrze ciąży...

Cyc albo nie cyc czyli dieta mamy karmiącej...

Karmienie naturalne jest najlepiej dostosowane do potrzeb maluszka, mleko ma odpowiednią temperaturę i jest gotowe "zawsze i wszędzie". Maluszek jest bliżej mamy, co zdecydowame pogłęnia więź miedzy nimi. Brzmi rewelacyjne ale.... jest też i druga strona medalu zastoje, zapalenia piersi, poranione...

DZIECKO NA WAKACJACH CZ.6 - APTECZKA PODRÓŻUJĄCEGO RODZICA

Wiosenna weryfikacja zimowych strat

Niskie temperatury zimą nie powinny dziwić. Jednak to, w jakim stopniu zdezorganizowały nasze życie, daje powód do zastanowienia się nad zmianami, które pozwoliłyby uniknąć takich sytuacji w przyszłości. Domowe...