podjadanie

10 rzeczy, które pomogą nam utrzymać prawidłową wagę ciała

1. Małe grzeszki- tuczące jedzenie i słodkości. Są dwa momenty w ciągu dnia, w których możemy bez wyrzutów sumienia zjeść ulubione i nie do końca zdrowe rzeczy.

Kod DNA – klucz do naszego zdrowia

Niektórzy wierzą, że nasza przyszłość zapisana jest w gwiazdach. Ci bardziej sceptyczni mówią, że los jest ślepy i nie mamy na niego wpływu. Jednak dzisiejsza nauka znalazła sposób, by bez wróżenia z fusów...

Skąd się wzięły – pięta Achillesa, Amazonki, kompleks Edypa, tkanina Penelopy i puszka Pandory?

Zwykłe nie zastanawiamy się nad tym, tylko po prostu mówimy: „matematyka jest moją piętą Achillesową”, bądź „to jest puszka Pandory”. A może warto poszukać źródeł tych naszych „mądrych powiedzonek”, aby mieć pełną świadomość co cytujemy i dlaczego.

Odchudzaj się jedząc słodycze

Na horyzoncie wakacje, dlatego coraz częściej myślimy o naszej kondycji i sylwetce. W celu zrzucenia zbędnych kilogramów decydujemy się na godziny w siłowni i rygorystyczne diety. Tymczasem, okazuje się, że nie wszystko co dobre musi nas tuczyć, a słodycze mogą...

Przez rok zgubiłam 50 kilogramów

Nieudane próby odchudzaniaNatalia ma dwadzieścia jeden lat. Obecnie mieszka i pracuje w Wielkiej Brytanii, gdzie wyjechała po zakończeniu szkoły. Tu, choć miała przyjaciół, nie widziała dla siebie miejsca. Jak przyznaje, powodem smutku i niezadowolenia...

Pragnące Miłości.

Wiele kobiet zbliżających się do 30, pragnie stabilizacij. Kończą studia, pracują na wlasne utrzymanie, do szczęścia brakuje im tylko drugiej połowki i dziecka. Chcą być kochane, czuć się potrzebne, doceniane.  Często takie kobiety padają ofiarami przestępstwa matrymonialnego, tzn...

Moja przygoda z odchudzaniem.

Byłam wtedy nastolatką. Skończyłam szkołę podstawową i dostałam się do liceum. Zadowolona z siebie cieszyłam się tym co nowe. Któregoś dnia kolega z podstawówki, z którym jakiś...

Na zdrowie – dietetyczny catering!

Osoby zainteresowane poprawą wyglądu, zgubieniem wagi, uzyskaniem ładnej sylwetki znajdą produkt o skuteczności jakiej dotąd nie było na rynku. Wszyscy wiemy ze podstawowym elementem procesu odchudzania jest dobrze zbilansowana dieta....

Czy potrafisz być kobietą asertywną?

Asertywność to umiejętność wyrażania uczucia, postawy, życzenia lub opinii danej osoby w sposób bezpośredni, stanowczy i uczciwy, a jednocześnie respektujący postawy, życzenia, uczucia i opinie innych osób. Zachowanie asertywne może obejmować zarówno...

Papier niczego nie zmienia… czyli refleksje o duchowości w małżeństwie.

Autorka: Zofia Skrzeczyńska O więzi małżeńskiej napisano wiele książek, artykułów, prac naukowych. Był czas, kiedy wielu...

Jak wydostać się z mizoginicznego związku?

Pozbądź się efektów świątecznego obżarstwa

Po świątecznym obżarstwie zadbaj o to, aby Twoja dieta była lekka i bogata w substancje odżywcze. Zrezygnuj z potraw smażonych na rzecz gotowanych. Zamiast...

Polityka forum

Pokój spraw delikatnych W Pokoju spraw delikatnych masz możliwość pozostać całkiem  anonimowy/-a (sygnatura pozostaje ukryta), aby móc napisać o rzeczach, o których normalnie może nie miałbyś/-ałabyś  odwagi pisać (rzeczy, uznane...