Zima to czas, kiedy wszyscy jesteśmy najbardziej narażeni na pogorszenie nastroju, dlatego warto podjąć trud, by dostarczyć sobie endorfin. Możesz efektywnie dbać o formę bez względu na pogodę. W końcu przez cały rok ruch jest nam bardzo potrzebny. Jak poprawić kondycję zimą? Co jeść zimą, aby nie...
Zastanawiasz się, dlaczego twój uczeń tak niechętnie wstaje rano do szkoły, często się spóźnia lub wręcz omija pierwsze lekcje? Myślisz, że jest to spowodowane niechęcia do szkoły? Może tak być, ale przyczyny spóźniania się, częstego chorowania i złych wyników...
Problem z zasypianiem często miewa bardzo błahe przyczyny. O ile nie jest on spowodowany stresem czy złym stanem zdrowia – istnieje spora szansa, że do jego rozwiązania wystarczą niewielkie zmiany w otoczeniu lub Twoich nawyków związanych z zasypianiem. Oto 7 rad, po których z pewnością lepiej zaśniesz. 1....
Od tygodnia, wszyscy ci, którzy mogą wykonywać swoją pracę zdalnie, zostają w domu. Mimo, że taka sytuacja kiedyś wydawała nam się spełnieniem marzeń, teraz okazuje się, że czyha na nas 5 pułapek. Jak zatem urządzić się w home...
Według wielu utarło się, że wpłynie to negatywnie na masę ciała, może przyczynić się do jej zwiększenia, bądź też skutecznie utrudniać gubienie zbędnych kilogramów podczas redukcji. Będąc dietetykiem wielokrotnie słyszałem ten mit. Moi pacjenci powtarzali te słowa jak mantrę. Często osoby...
W Wielkim Testowaniu Polskich Kosmetyków nasze czytelniczki miały okazję sprawdzić jak działają kosmetyki polskiej marki Miya Cosmetics - stworzone z naturalnych olejków i...
Na ratunek cerze mieszanej i tłustej Skóra z tendencją do błyszczenia się ma jeden poważny problem: łój zatykający pory, powodujący powstawanie zaskórników oraz nieświeżej i lepkiej warstwy na całej twarzy. To dlatego wygląda ona na przetłuszczoną i zmęczoną....
Sen dla dziecka jest bardzo ważny, ponieważ malec w czasie snu nie tylko odpoczywa, ale też rośnie, a w mózgu tworzą się nowe połączenia nerwowe, które utrwalają osiągnięte przez dziecko w ciągu dnia umiejętności i pozwalają na zdobywanie nowych. Noworodek...
Jak skutecznie wypośrodkować ekspozycję na słońce w czasie letniego wypoczynku? Dlaczego słońce jest potrzebne? Światło słoneczne ma ogromne znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania i rozwoju organizmu. Bez słońca nie byłoby przecież życia. Przede wszystkim jest ono najważniejszym...
Prawidłowo przeprowadzony test ciążowy jest wiarygodny aż w 99%. Kupisz go w każdej aptece i w niektórych drogeriach. Zazwyczaj dostępnych jest kilka rodzajów preparatów. To, po ilu dniach test ciążowy wykrywa ciążę jest jednym z najważniejszych kryteriów wyboru. Kiedy...
Wieczorne rytuały niemowlaka zapewniają dziecku poczucie bezpieczeństwa, ponieważ...
W piątek mięs się nie je – mówi tradycja, a jak jest w praktyce? Często mamy wielkie chęci na postne dania na piątek, ale… Pojawia się „ale” związane z brakiem pomysłów na właściwe danie. Dlatego właśnie mam dla Was listę przepisów prosto od babci. Znajdują się na niej...
Już za chwilę, o miejsca w szkołach średnich: liceach, technikach i szkołach branżowych pierwszego stopnia, zacznie ubiegać się 726 tys. uczniów. Do tej pory w jednym roczniku było to około 350 tysięcy dzieci. Kumulacja dotyczy przede wszystkim roczników 2003 (obecni uczniowie...
Inka od zawsze jest kojarzona z naturalnością, tym, co zdrowe, a także z kultywowaniem rodzinnych zwyczajów. Ta wyjątkowa kawa zbożowa to produkt przygotowany z prażonych ziaren jęczmienia i żyta z dodatkiem cykorii. Kawa Inka...
#1 Sesja z ukochanymi zwierzakami Jeśli kochacie swoje zwierzaki i są one ważną częścią waszego życia, umieszczenie ich na ślubnych fotografiach jest doskonałym pomysłem! Co prawda taka sesja jest trudniejsza o tyle, że pies czy kot to wymagający modele, nie zawsze chętni do współpracy,...
Polskie Stronnictwo Ludowe złożyło w Sejmie projekt w sprawie zlikwidowania zmiany czasu, który otrzymał jednogłośne poparcie wszystkich ugrupowań i trafił do drugiego czytania. Takie porozumienie i zgoda wśród wszystkich partii to wyjątek....
Za granicą od lat normą jest nadawanie dziecku dowolnego imienia, które jedynie ograniczone jest zakazem używania słów obraźliwych.
Zmiany w przepisach dotyczących praw kobiet ciężarnych w pracy zostały przeprowadzone na polecenie Unii Europejskiej, która uznała dotychczasowe przepisy za naruszające równość kobiet i mężczyzn w pracy. Głównie to obowiązujące do tej pory przepisy prac uciążliwych zostały...
To warzywo, kojarzące się nam z krzepą i siłą, zawiera wiele witamin i innych składników odżywczych. Odmiany o drobnych i delikatnych bulwach są hodowane jako żywność dla ludzi, zaś okazy większe, mniej smaczne przeznacza się na paszę dla zwierząt. Zawarte w niej mikro-i makroelementy to: potas, wapń,...
Jest wiele metod żywienia spośród których możesz wybierać, ale dieta zgodna z grupą krwi jest z pewnością jedną z najbardziej bezpiecznych i powszechnych. Jej zwolennicy zwracają uwagę na fakt, że dieta ta jest bardzo urozmaicona i mniej restrykcyjna w...