Dzięki temu w każdym miesiącu będziemy w pełni sił i energii do działania. Układ odpornościowy to złożony mechanizm, który może zostać zaburzony przez wiele czynników takich jak: nieprawidłowy sen, niedoborowa dieta, niedostateczna podaż witaminy D czy dysbioza mikrobioty. Jakie działania...
Kiedy żar leje się z nieba odstawiamy ciężkie perfumy, których używałyśmy zimą. Po prostu takie zapachy mogą się okazać zbyt męczące zarówno dla Ciebie, jak i otoczenia. Dodatkowo na gorącej od ciepła skórze perfumy są bardziej intensywne, więc ciężkie...
Długi spacer Nic nie przytłacza bardziej niż wielogodzinne siedzenie w domu bez dopływu...
Truskawki to dobre źródło witaminy C . 100 g truskawek zawiera 60 mg kwasu askorbinowego. W truskawkach znajdziemy również witaminy B2, B3 (niacynę), A i E oraz szereg składników mineralnych, w tym fosfor i krzem, które wzmacniają kości, korzystnie wpływają na skórę, włosy i paznokcie. Znajdujący...
Odporność i jej rolaOdporność jest wrodzoną cechą organizmu, która decyduje...
Truskawki wynaleziono, łącząc dwie odmiany poziomek, w 1712 roku. Od tej pory cieszymy się ich smakiem i… liczymy kalorie. Mało kto wie, że nasze truskawki mają wiele nazw zwyczajowych wśród których zaskakuje, np. poziomka ananasowa, czy poziomka wielkoowocowa. To prawda, że w tym roku po prostu wielkie...
Po letnim odpoczynku każda z nas czuje się jak bogini – wypoczęta, opalona, gibka i jędrna. Aż chciałoby się zatrzymać ten stan na zawsze. Niestety, szara rzeczywistość, pośpiech, poranne wstawanie i brak ruchu szybko niweczą te piękne...
fot. photoxpress.com Przecież ta pora roku...
Doceń odpoczynek i relaks!Organizm wypoczęty i rozluźniony, to organizm zdrowy. Postarajmy się każdą wolną chwilę spożytkować na regenerację sił i uspokojenie poszarpanych nerwów. Po pierwsze należy się wysypiać. Sen jest lekarstwem...
Najczęściej spożywane owoce W tym roku znowu pomelo u Nas rządzi:),Najczęściej spożywane owoce Tak trochę sezonowo - teraz jabłka, banany, pomarańcze, mandarynki, latem wiadomo - truskawki, wiśnie, maliny itd :),Najczęściej spożywane owoce Banany i jabłka u nas na topie;),Najczęściej...
Jak wprowadzać owoce do diety małego dziecka Wszystkim mamom chciałabym pokazać jakie owoce w jakim czasie wprowadzać do diety małego dziecka. http://familie.pl/Rodzice/Wiki/a117.html Sezon owocowy się zaczyna więc SMACZNEGO!
Sezon truskawkowy 2015. Dzisiaj kupiłam pierwsze nasze truskawki. Płaciłam 7 zł za kilogram. I tym sposobem otworzyłam sezon na te wspaniałe owoce. Ciekawa jestem do jakiej ceny spadną truskawki aby można było zrobić przetwory. Sąsiadka przyniosła pierwsze ciasto z truskawkami. A...
Jak szczególnie zadbać o odporność w tym czasie? Podstawą dobrej odporności jest niezmiennie zdrowy styl życia. Warto w tym czasie szczególnie zadbać o odpowiednią ilość snu, obniżenie stresu i napięcia przez odpoczynek i aktywność fizyczną oraz oczywiście zdrową dietę....
Dyskomfort ze strony ucha, nosa, gardła – najczęstsze przyczyny Każdy rodzic, którego pociecha uczęszcza do przedszkola lub szkoły, wie, że trzeba liczyć się z tym, że raz na jakiś czas dziecko wraca do domu z niewyraźną miną. Zdarza się to zwykle w sezonie jesienno-zimowym,...
Nadchodzi jesień a wraz z nią sezon na kaszle, katary i przeziębienia u dziecka. Warto mieć w pogotowiu domowy sok z czarnego bzu, który sprawdzi się w walce z infekcją. Czarny bez dla dziecka: przepis na domowy sok i właściwości Czarny bez - inaczej bez lekarski,...
Jeśli wyznajesz zasadę „zero waste” i nie lubisz marnować jedzenia to mamy dla Ciebie dobrą wiadomość. Ogonki z czereśni, które zapewne do tej pory wyrzucałaś możesz wykorzystać! Zrób z nich napar i ciesz się jego prozdrowotnymi właściwościami.
Tarta z cukinią jest nie tylko pyszna, lecz także bardzo prosta w przygotowaniu. Dzięki temu, że jest bardzo lekka może być dobrym zaczątkiem nowej, zdrowej diety i zdrowej kuchni. Przygotowuje ją nie tylko na rodzinne obiady, czy kolacje, lecz także wtedy, kiedy znajomi...
Pani Doktor, z przeziębieniem w ciąży zawsze udajemy się do lekarza, dlatego i tym razem pytamy o poradę Panią. Zacznijmy więc od najtrudniejszego tematu. Po jakie leki na przeziębienie w ciąży nie możemy sięgać i dlaczego? Dr...
Sałatki dietetyczne to nieodłączny element zdrowego stylu życia i wszelkich diet odchudzających. Niskokaloryczne warzywa i lekkie ziołowe dressingi uzupełnią w twoim organizmie witaminy i dadzą wspaniały zastrzyk energii. Sałatka grecka Składniki: główka...
W lipcowej odsłonie konkursu „Przepis miesiąca” tematem będą pomysłowe, szybkie przekąski „do ręki” – wspaniałe rozwiązanie na letnie...