trener

Komu i jak przekazać 1 procent podatku?

  1. Kto może przekazać jeden proc. podatku?- podatnicy podatku dochodowego od osób fizycznych,- podatnicy opodatkowani ryczałtem od przychodów ewidencjonowanych,- podatnicy prowadzący jednoosobową działalność...

Organizacje i stowarzyszenia osób niepełnosprawnych

Coaching jako metoda pracy z rodzicami

Jakie funkcje smartwatcha są szczególnie przydatne?

Jednym z urządzeń, które może stać się naszym personalnym trenerem, jest smartwatch. Oferuje on mnóstwo funkcji sprzyjających aktywności fizycznej. A jakie jeszcze inne posiada? Do pływania, do wędrówek po górach Smartwatch mierzy tętno oraz pokazuje pokonany dystans....

Profesjonalny trening EMS – korzyści i zalecenia

Niezależnie od motywacji – warto spróbować tego treningu, by przekonać się jak efektywny może być wysiłek fizyczny. Trening EMS – nowoczesna technologia dla twojej kondycji i sylwetki Z treningami EMS wielu z nas miało okazję się zetknąć. Coraz więcej klubów fitness...

Dzieci do 13 roku życia mogą już wychodzić z domu bez opieki dorosłego!

Od 18 maja dzieci do 13. roku życia mogą poruszać się bez opiekuna. Dotychczas obowiązywały obostrzenia ze względu na koronawirusa, które wprowadzono już w marcu tego roku. Na mocy tych zarządzeń, dzieci do 13. roku nie mogły poruszać się poza domem bez dorosłego opiekuna. W trzecim etapie odmrażania...

Jak to jest być mamą wieloraczków?

Bycie mamą wieloraczków to podwójny zaszczyt, podwójna odpowiedzialność i przynajmniej podwójna dawka miłości i – na samym początku - bezzębnych uśmiechów otrzymywanych co rano. Myślisz sobie...

Uwaga, wprowadza się do nas pies!

Odpowiedzialnemu właścicielowi nie trzeba przypominać o tym, że pies to nie tylko wspólne spacery, zabawy i przyjemności. Wychowanie zwierzaka niesie ze sobą wiele obowiązków, a co za tym idzie...

Jaka dziedzina sportu jest najlepsza dla Twojego dziecka?

Po wakacyjnej beztrosce pełnej zabaw i ruchu na świeżym powietrzu nadchodzi pierwszy szkolny dzwonek. By zapewnić wszechstronny rozwój dziecka, w jego planie dnia nie może zabraknąć aktywności fizycznej. Dlatego rodzice często zadają sobie...

Jak rozwijać zainteresowania dziecka? Moja córka - kolarka :-)

Jak zaczęła się przygoda Zuzi z rowerem? Nie mam pojęcia, myślę, że jej początki sięgają czasów kiedy Zuzi nie było jeszcze na świecie.... Kiedy poznałam mojego Męża miał on 24 lata i był zawodowym kolarzem. Ścigał się...

Papier niczego nie zmienia… czyli refleksje o duchowości w małżeństwie.

Autorka: Zofia Skrzeczyńska O więzi małżeńskiej napisano wiele książek, artykułów, prac naukowych. Był czas, kiedy wielu...

Szkoła podstawowa w Radomiu bez dzwonków, bez ocen i bez stresu

Jednak pewna szkoła podstawowa w Radomiu udowadnia, że można inaczej - bez dzwonków, bez ocen, za to z ciekawymi pomysłami na zaangażowanie uczniów w proces edukacji.  Szkoła bez dzwonków - mniej hałasu, mniej stresu Współczesna...

Nauka języka jako wsparcie w rozwijaniu i realizowaniu dziecięcych pasji i marzeń

Materiał powstał we wspólpracy z Early Stage Młodzi ludzie coraz częściej zdają sobie sprawę, że drogą do spełnienia marzeń w dzisiejszym świecie jest znajomość języka angielskiego. Według...

Co nas najbardziej stresuje na wakacjach?

Oczywiście w dużym stopniu tak jest – warto jednak przygotować się na różnego rodzaju „niedogodności” związane z wakacjami, które mogą mieć duży wpływ na nasze zdrowie – nie tylko fizyczne, ale i psychiczne – zwłaszcza, że niektóre z nich fundujemy...

Jak wspierać rozwój pasji i talentów dziecka?

Dzieci w wieku wczesnoszkolnym są niezwykle ciekawe świata, dlatego jest to doskonały moment, aby pozwolić im próbować różnych dziedzin sportu, nauki, czy tez innych kierunków zainteresowań. Rozwijanie pasji i hobby u dzieci to kluczowy element ich wszechstronnego rozwoju, a eksperci potwierdzają,...

Ćwiczenia w ciąży - jak poprawić kondycję i przygotować się na poród?

Dlaczego ćwiczyć w ciąży? Ćwiczenia w ciąży mogą pomóc w zmniejszeniu bólów kręgosłupa, poprawie nastroju, zwiększeniu energii oraz przygotowaniu ciała do porodu. Dzięki regularnym ćwiczeniom, kobieta w ciąży może lepiej radzić sobie z dolegliwościami i dyskomfortem...

Aktywna majówka — jak zapobiec kontuzji?

Rozgrzewka Rozgrzewka jest kluczowym elementem każdego treningu lub aktywności fizycznej. Przed rozpoczęciem ćwiczeń lub gry, należy poświęcić kilka minut na lekkie rozciąganie i rozgrzanie mięśni. To pomoże uniknąć kontuzji związanych z nadmiernym napięciem mięśni i zapewni...

Redakcja poleca: W grudniu dbamy o urodę, kulturę i modę!

Święta tuż, tuż! Jeszcze zdążysz znaleźć wyjątkowe prezenty dla rodziny i przyjaciół. Proponujemy, aby na koniec roku zadbać nieco o urodę i pozwolić się rozpieścić wyjątkowym zapachom świąt, ale również skorzystać z odmładzającej mocy kolagenu do picia. Na zimowe wieczory przyda się ciekawa...

Jak stracić zbędne kilogramy? Zastosuj się do kilku zasad, aby osiągnąć sukces!

Na czym polega dieta redukcyjna? Jeśli Twoim celem jest utrata zbędnych kilogramów, przede wszystkim powinieneś się skupić na diecie redukcyjnej. Pamiętaj, że nie ma żadnego magicznego sposobu i diety, która pomoże Ci schudnąć. Nie musisz stosować strasznych restrykcji i wyrzeczeń, które...

Jak zrealizować postanowienia noworoczne? Karnet w Calypso to pierwszy krok!

Nowy rok wielu osobom kojarzy się przede wszystkim z noworocznymi postanowieniami. Wizja czystej kartki skłania do wyznaczania nowych celów i spełniania marzeń. Dieta i trening od poniedziałku lub od nowego roku? Jasne! Jednak bardzo często wyznaczane cele są po prostu nierealne. To główna przyczyna...