Jesteś zmęczona i czujesz, że opadłaś z sił? To naturalna reakcja obronna Twojego organizmu, który mówi „mam dość”. Najgorszą rzeczą jaką można wtedy zrobić jest ignorowanie swojego ciała i ducha. Jeśli dalej będziesz iść w zaparte i na siłę zajmować się coraz większą...
Według najnowszych badań Health Behaviour in School-aged Children i Światowej Organizacji Zdrowia okazało się, że 15-letnie Polki mają najniższą samoocenę w Europie. Wypadają tak na tle badania ponad 220 tys. nastolatków z 42 krajów. Jednak młode Polki w innych dziedzinach również nie oceniają siebie...
Niezliczone ilości propozycji na świąteczne prezenty atakują nas z każdej strony. Telewizja zasypuje reklamami, sklepy kuszą wyjątkowo atrakcyjnymi ofertami, przynajmniej w ich mniemaniu, a przeglądanie stron internetowych nie może odbywać się w spokoju, bo wszędzie śledzą...
Otwarte przestrzenie sprzyjają wspólnemu spędzaniu czasu i utrzymywaniu kontaktu w trakcie wykonywania codziennych czynności. Wszyscy domownicy pozostają bowiem w zasięgu wzroku. Gotując, można więc rozmawiać z domownikami, którzy odpoczywają w salonie,...
1. Wyślijcie list do Mikołaja List do Mikołaja mogą stworzyć już nawet kilkuletnie szkraby. Trzylatek, który nie potrafi jeszcze samodzielnie stawiać literek, może spróbować narysować wymarzony prezent. Z kolei starsze dzieci mogą zawrzeć w nim już nieco więcej informacji. Jak...
Do polskich zwyczajów należy podawanie 12 dań na stół, łamanie opłatkiem, wkładanie sianka pod obrus, śpiewanie kolęd i wyglądanie pierwszej gwiazdki na niebie jako znaku, że można już zasiąść przy stole. Inne narody też mają swoje charakterystyczne obyczaje związane z...
Mikołajki obchodzone są na całym świecie. Ich patronem jest święty Mikołaj, który żył w III wieku naszej ery. Pochodził on z bogatej rodziny, swój majątek rozdał ubogim i wstąpił do klasztoru, a następnie został biskupem Miry. Znany był ze swojej pobożności i hojności....
Podlasie najlepiej zwiedzać na rowerze lub, w przypadku rodzinnych wycieczek, samochodem. W wygodnych hotelach można spędzić komfortową noc, aby kolejnego dnia odkrywać atuty i tajemnice regionu. Podlasie to przede wszystkim kraina oferująca szereg atrakcji dzieciom i ich opiekunom....
Przygotowania do świąt zacznij od domowych porządków i zakupów. Prace kuchenne pozostaw sobie na ostatni tydzień. Pamiętaj, aby nie wpadać w świąteczny szał i wśród tych dni znaleźć czas dla siebie. Fryzjer, kosmetyczka i odpoczynek są bardzo istotne, aby święta były naprawdę udane. Pięć...
Łatwe i szerokie trasy oraz szkółki narciarskie dla dzieci to pierwszy ważny krok przy wyborze miejsca wyjazdu na ferie zimowe. Wtedy maluch ma szansę potraktować naukę jazdy na nartach jak dobrą zabawę i spokojnie robić pierwsze...
Każdą babcię i każdego dziadka z pewnością ucieszy wykonana przez ukochanego wnuczka laurka ze zdjęciem oraz piękne życzenia znajdujące się w środku. Taka laurka to wspaniały wyraz pamięci...
Mikołajki we wspomnieniach z dzieciństwa zawsze kojarzą mi się z butami wypełnionymi słodyczami i małymi upominkami, które pojawiały się 6 grudnia. Zawsze rano z rodzeństwem biegliśmy do naszych butów zostawianych w przedpokoju i znajdowaliśmy tam niespodzianki. Wiedzieliśmy,...
Babka wielkanocna to główne ciasto wielkanocne. Dla niektórych to najlepsze ciasto ze wszystkich, które są pieczone na święta. Zamiast tradycyjnej babki wielkanocnej proponujemy...
Nasza historia zaczyna się zwyczajnie. Poznaliśmy się u kolegi na urodzinach, polubiliśmy się, z czasem pokochaliśmy. Postanowiliśmy się pobrać i założyć rodzinę. Rok po ślubie zaczęliśmy się starać o dziecko, które urodziło się kolejny rok później. Śliczna, zdrowa – jak stwierdzili lekarze – dziewczynka,...
Spektakle teatralne dla dzieci – od 5 roku życia.O godzinie 12.00 – odbędzie się premiera spektaklu Teatru Lalki i Aktora „Parawan”pt. „Wariacje”miejsce: Sala Teatralna, Zajazd Kościuszkowski To pierwszy taki eksperyment...
Święta Bożego Narodzenia to również najbardziej stresujący okres w całym roku. Jest tyle do zrobienia – zakupy, prezenty, gotowanie, sprzątanie, wysyłanie życzeń, dekorowanie domu – to wszystko zajmuje...
W dawnych czasach, tych " przedkomputerowych", mycie okien było łatwe. Dodawano octu lub amoniaku do miski z wodą i szmatką przecierano szyby. Po chwili były przejrzyste.Podobnie usuwano brud i kurz ze ścian, armatury i innych miejsc. Dziś sklepy aż uginają się...
Niskie temperatury zimą nie powinny dziwić. Jednak to, w jakim stopniu zdezorganizowały nasze życie, daje powód do zastanowienia się nad zmianami, które pozwoliłyby uniknąć takich sytuacji w przyszłości. Domowe...
Doceń odpoczynek i relaks!Organizm wypoczęty i rozluźniony, to organizm zdrowy. Postarajmy się każdą wolną chwilę spożytkować na regenerację sił i uspokojenie poszarpanych nerwów. Po pierwsze należy się wysypiać. Sen jest lekarstwem...