Styl Życia
Jakie są konsekwencje ograniczonej aktywności fizycznej? W pracy spędzamy średnio około 7 godzin dziennie. Jeśli na sen poświęcamy kolejne 7 godzin, to w ciągu doby pozostaje nam jedynie 10 godzin na wykonanie przewidzianych przez WHO (Światowa Organizacja Zdrowia) 10 tysięcy...
Dania powinny być lekkostrawne, z ograniczoną ilością tłuszczu, zawierać porcję warzyw lub owoców oraz jak najmniejszą ilość soli, cukru i produktów wysoko przetworzonych. Co ważne, mówiąc o diecie nie możemy zapominać o uzupełnianiu płynów. Woda powinna być niegazowana, niskozmineralizowana, bezpieczna...
Jakie korzyści przynosi bieganie? Przede wszystkim jest to jedna z najprostszych aktywności fizycznych, które ułatwiają schudnięcie. Regularne treningi biegowe wspomagają metabolizm i przyspieszają spalanie tłuszczu, dzięki czemu w sprawnym tempie możemy zbudować smukłą sylwetkę....
Wbrew pozorom wyjazdy letnie są łatwiejsze do zaplanowania i nie budzą wątpliwości co spakować i w jakiej ilości, jak w przypadku wyjazdu zimowego. Niezależnie, czy wysyłacie dziecko na ferie, obóz zimowy, czy razem wyjeżdżacie na urlop rodzinny, trzeba pamiętać o dobrym przygotowaniu. Przede wszystkim...
Aplikacje służące cyfrowemu detoksowi Podstawą rozpoczęcia odwyku od smartfona jest ograniczenie korzystania z niego. To bywa najtrudniejsze, szczególnie w początkowej fazie. Jesteśmy przyzwyczajeni do ciągłej obecności telefonu w ręce, w którym sprawdzamy prognozę pogody, przeglądamy aktywności...
Dzieciom najbardziej brakuje chwil spędzonych z rodzicami na zabawie lub innych czynnościach, które sprawiają przyjemność. Łatwo jest krytykować innych, że nie są w stanie poświęcić dziecku chwili, że nie wyjeżdżają z nim na wakacje, że mijają się domu niczym obce osoby....
Tymczasem tak naprawdę one nie potrzebują kolejnej rzeczy bardziej, niż tego, żeby ktoś się z nimi tą zabawką pobawił. Mniej lub bardziej świadomie zależy im na kontakcie z kimś, kto te radość z nim będzie dzielił. Jest jeszcze coś takiego, jak aktywność – zarówno...
Gdy twoja ciąża przebiega prawidłowo, bądź aktywna fizycznie przez cały czas jej trwania. Kobiety ciężarne dzięki aktywności lepiej znoszą poród. Po urodzeniu dziecka szybciej odzyskują sprawność a przez cały czas trwania ciąży nie dokuczają im typowe dla tego stanu dolegliwości. Ćwiczenia ...
Propagowanie zdrowego stylu życia i kształtowanie właściwych nawyków żywieniowych całej rodziny oraz zmiana sposobu żywienia w placówkach przedszkolnych...
Kiedyś chlubą Polski był brak nadwagi u dzieci. Dzisiaj sytuacja ulega diametralnej przemianie. Wraz ze wzrostem cywilizacji wzrasta problem otyłości dziecięcej. Mimo tego, że według danych statystycznych ilość dzieci z nadwagą w USA jest dwa razy wyższa to i tak nie...
Chciałabym przybliżyć system rehabilitacji z jakiego w naszym kraju mogą korzystać osoby niepełnosprawne. Skupię się w tym artykule na osobach dorosłych- bo zapewne o szkołach specjalnych i innych formach wsparcia dzieci niepełnosprawnych można częściej...
Artykuł na temat bycia ojcem, w tym godzenia wielu różnych aktywności. Czy ktoś czytał?https://www.familie.pl/artykul/Gry-z-wartosciami-WYWIAD-Z-TATA,11527,1.html ,Artykuł na temat bycia ojcem, w tym godzenia wielu różnych aktywności. Jeszcze nie ale jak znajdę chwilkę to z przyjemnością...
Rodzaj aktywności fizycznej Ja od niedawna zaczelam robic brzuszki i przysiady. ,Rodzaj aktywności fizycznej Przeciąganie się ..trenuję najczęściej . Rano albo wieczorem...,Rodzaj...
Środki na odchudzanie - 3 kg w dwa tygodnie;) Jedzonko w normie, tylko mniejsze ilości;) No i sporo aktywności;) No i waga w dół:),Środki na odchudzanie Sonia (2016-01-14 20:56:01) - 3 kg w dwa tygodnie;) Jedzonko w normie, tylko mniejsze...
Rodzaj aktywności fizycznej Jaka aktywność fizyczna (w miare umiarkowana) polecacie,zeby wspomoc diete? Bieganie-mnie akurat-przeraża,bo nie lubię się bardzo męczyć..... Fitness-ten z kolei-wiąże sie z regularnym znikaniem z domu,a nie zawsze mogę sobie na to pozwolic,do tego stopnnia,ze...
Martyna Wojciechowska o aktywności w ciąży Bardzo znana u nas podróżniczka Martyna Wojciechowska będąc w ciąży zdobyła jeden z najwyższych szczytów świata - opowiada o tym na tym filmie: http://familie.pl/Galerie/Video/comment.php?id=198......
Zima to czas, kiedy krótkie dni i niskie temperatury często zniechęcają do wychodzenia z domu. Jednak spędzanie czasu na świeżym powietrzu przynosi wiele korzyści dla zdrowia i samopoczucia – zarówno dzieci, jak i dorosłych. Dlaczego warto przełamać zimowy marazm i korzystać z uroków tej pory roku?...
Czy wiesz jak skutecznie monitorować aktywność dzieci w Internecie? Jakie są dostępne narzędzia i przede wszystkim, jak rozmawiać o zagrożeniach i jakie wprowadzić zasady, aby podróż przez cyberwiedzę była bezpieczna? Podpowiadamy! Jak wybrać odpowiedni telefon na kartę dla dziecka? Pierwszy...
Roczne dziecko staje się bardziej niezależne i ciekawe świata, a jego zdolności motoryczne, poznawcze i emocjonalne niezwykle szybko się rozwijają. Zabawki, aktywności i zabawy, które wybierzemy dla rocznego dziecka, mogą wspierać te zmiany oraz pomagać w rozwijaniu ważnych umiejętności. Dlatego warto...
Tworzymy społeczność rodziców
Adres redakcji:
ul.Białowieska 7/9 lok. 34
04-063 Warszawa
Napisz do nas:
info@familie.pl
Familie.pl – Internetowa Społeczność Rodziców. To Portal dla rodziców tworzony przez rodziców. Szczegółowy opis ciąży – tydzień po tygodniu, fazy porodu – przełam swój strach i nie bój się pytać. Na specjalnym forum dla rodziców znajdziesz rozwiązania wszystkich swoich problemów. Nasi eksperci – lekarze, prawnicy i wielu innych za darmo udzielają porad dla rodziców. Ślub i wesele, Ciąża, Rodzice – to tylko niektóre tytuły naszych serwisów. W każdym z nich znajdziesz coś dla siebie. Przyłącz się do nas!
Partner serwisu: 
