Odchudzam się - trzymajcie kciuki - Forum

Polub Familie.pl na Facebooku

Poleć link znajomym

493 odp. Strona 5 z 25 Odsłon wątku: 46301

alanml

Zarejestrowany: 27-10-2009 17:11 . Posty: 30511 IP:

2010-01-24 19:03:35

24 stycznia 2010 19:03 | ID: 120461

Podjelam wczoraj decyzje i odstawieniu tabletek które przyczyniły sie do mojego tycia. Zabieram sie za siebie abym w lato czuła się dobrze w swoim ciele. Nie wiem od czego zacząć. Muszę obmyslić sobie plan. Po 19:00 zero jedzenia, o podjadaniu w nocy nie wspomnę. To tak na początek. Do tego mam zamiar ćwiczyć.
Jakie formy sposoby odchudzania mozecie mi polecić? jakieś diety?
www.102design.pl

<- 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 25 ->

81
usunięty użytkownik

2010-01-26 12:47:47

26 stycznia 2010 12:47 | ID: 121851

dziecinka napisał 2010-01-26 12:33:11
Albo też znana zupka z kapusty...
Jeśli chodzi o zupę z kapusty i cebuli którą sie je przez tydzień - moja znajoma z dawnej pracy ją stosowała. Efekt początkowy był rzeczywiście wg niej piorunujący, ale nastąpił dośc szybki powrót do dawnej wagi. Lekarz jej potem wyjaśnił, że ta "dieta" nie powoduje rzeczywistej utraty wagi, ale po prostu odwodnienie organizmu - strata wagi jest pozorna, bo gdy organizm wraca do normy, waga również wraca do swojego poziomu.
82
radosna24

Zarejestrowany: 06-01-2010 14:40 . Posty: 118

2010-01-26 12:57:55

26 stycznia 2010 12:57 | ID: 121863

Proszę Was, gdyby takie diety były skuteczne, to nikt nie narzekałby na nadprogramowe kilogramy. Jeść zdrowo i ruszać się, to jest recepta
83
maleństwo

Zarejestrowany: 11-01-2010 11:14 . Posty: 145

2010-01-26 13:04:50

26 stycznia 2010 13:04 | ID: 121871

radosna24 ma rację: bez sensu są te wymieniane przez Was diety cud. Wszyscy mówią o efektach na diecie ale nie mówią jak orgzanizm odchudzonej osoby wygląda po roku. Idiotyczne są "diety" składające się z jednej potrawy czy pomysły na niejedzenie by skurczyć żołądek. Jeśli chcecie skurczyć żołądek- jedzcie często [ale nie częściej niz 2,5 godziny, nie rzadziej niż co 3] i małe porcje. Do tego dużo wody mineralnej. Ograniczcie picie kawy. Dietą wyłącznie białkową można łatwo zakwasić organizm i więcej z tego kłopotów bedzie niż szczęścia. W dobrze zbilansowanej diecie nie może zabraknąć niczego: białka, tłuszczu i węglowodanów. Trzeba tylko dobrać odpowiednie ilości.
84
usunięty użytkownik

2010-01-26 13:30:13

26 stycznia 2010 13:30 | ID: 121903

No to ja wymyśliłam dietę cud!!! PP!!!! - to znaczy PÓŁ PORCJI i dużo ruchu. Ale o tym wspominałam wcześniej i nawet z załącznikiem. Tylko nie mam recepty na wytrwałość.
85
usunięty użytkownik

2010-01-26 13:33:22

26 stycznia 2010 13:33 | ID: 121907

radosna24 napisał 2010-01-26 11:39:22
Od tabletek się nie tyje, tak powiedział mój lekarz, w pierwszych miesiącach stosowania mogą przyczyniać się do zatrzymywania wody w organizmie, ale to mija. Więc drogie kobietki, szukajmy przyczyn tycia gdzie indziej.
Bralam tabletki przez 7 lat i nie tylam, wazylam ciagle 48 kg.
Sprobuj po prostu zyc. Rozpamietywanie jest zajeciem starcow.
86
alanml

Zarejestrowany: 27-10-2009 17:11 . Posty: 30511

2010-01-26 13:41:19

26 stycznia 2010 13:41 | ID: 121915

Zakupy zrobione, własnie zajadam ochydny jogurt 7 zboż ze sliwkami i ziarnami zbóz. Nienawidzę suszonych śliwek.
www.102design.pl
87
usunięty użytkownik

2010-01-26 13:42:20

26 stycznia 2010 13:42 | ID: 121916

Jeszcze cos bardzo istotnego przy odchudzaniu!!! Nie kupuj produktow "light". Zawieraja mniej tluszczu ale maja wiecej cukrow. Tym sposobem sa bardziej kaloryczne niz zwykly produkt.
Sprobuj po prostu zyc. Rozpamietywanie jest zajeciem starcow.
88
alanml

Zarejestrowany: 27-10-2009 17:11 . Posty: 30511

2010-01-26 13:46:44

26 stycznia 2010 13:46 | ID: 121919

Justyno pewnie coś w tym jest. Zakupiłam także dwa inne jogurty z ziarnami, papryke, jabłka do podgryzania. Chlebek razowy i zieloną herbatę.
Na obiad kupilam lososia a na kolejne dni filet z tilapii i troche drobiu. Aha i szynkę drobiową na kolacje z pomidorem.
www.102design.pl
89
maleństwo

Zarejestrowany: 11-01-2010 11:14 . Posty: 145

2010-01-26 13:50:08

26 stycznia 2010 13:50 | ID: 121924

alanml napisał 2010-01-26 13:46:44
Justyno pewnie coś w tym jest. Zakupiłam także dwa inne jogurty z ziarnami, papryke, jabłka do podgryzania. Chlebek razowy i zieloną herbatę. Na obiad kupilam lososia a na kolejne dni filet z tilapii i troche drobiu. Aha i szynkę drobiową na kolacje z pomidorem.
Masz opakowanie po tym jogurcie jeszcze? Mogłabyś mi powiedzieć jakiej firmy jest i jaka jest zawartość białka/ tłuszczu/ węglowodanów w nim? Byłabym wdzięczna
90
kasia89tn

Zarejestrowany: 06-12-2009 20:26 . Posty: 288

2010-01-26 14:22:43

26 stycznia 2010 14:22 | ID: 121955

Moja waga wyjściowa to 73 kg, a docelowa 60 kg. Na razie jestem na etapie 71 kg :P Co drugi dzień staram się ćwiczyć callanetics, bo jeśli chodzi o odkładanie się tłuszczyku, to u mnie wszystko idzie w biodra, pupę i uda, a po tych ćiczeniach widać małe, ale jednak efekty. Jak na razie jestem po śniadaniu i pora na jakiś obiadek, ale nie mam pomysłu co by tu zjeść...
91
alanml

Zarejestrowany: 27-10-2009 17:11 . Posty: 30511

2010-01-26 14:56:40

26 stycznia 2010 14:56 | ID: 121996

Odpowiedź na #89
maleństwo napisał 2010-01-26 13:50:08
Masz opakowanie po tym jogurcie jeszcze? Mogłabyś mi powiedzieć jakiej firmy jest i jaka jest zawartość białka/ tłuszczu/ węglowodanów w nim? Byłabym wdzięczna
To jest ten jogurt: http://www.bakoma.pl/pl/jogurty/7zboz
Ja zjadłam takie 300 gram i jest niezle, troche jestem glodna ale zaraz zjem jabłko i do obiadu wytrzymam spokojnie.
Mi najwiecej poszlo w brzuch, w pasie, tylek i uda - masakra.
www.102design.pl
92
Wxxx

Zarejestrowany: 17-12-2009 21:50 . Posty: 9899

2010-01-26 15:22:02

26 stycznia 2010 15:22 | ID: 122044

Oj, dziewczyny chcialabym miec taka wage jak Wy teraz. No nic na razie jakos sie trzymem,na obiad talerz chudego krupniczku, o 18 kolacja,tylko co? Acha,troche jestem glodna wiec wcinam marchewke,a wlasciwie chrupie :-)
93
alanml

Zarejestrowany: 27-10-2009 17:11 . Posty: 30511

2010-01-26 15:24:13

26 stycznia 2010 15:24 | ID: 122047

Odpowiedź na #92
Wxxx napisał 2010-01-26 15:22:02
Oj, dziewczyny chcialabym miec taka wage jak Wy teraz. No nic na razie jakos sie trzymem,na obiad talerz chudego krupniczku, o 18 kolacja,tylko co? Acha,troche jestem glodna wiec wcinam marchewke,a wlasciwie chrupie
Mieszkasz niedaleko mnie wiec jak tylko przyjdzie wiosna przybiegniesz do mnie, potem ja do Ciebie i kilogramy bede uciekac ;)
Ja na kolacje planuje kanapke chleba razowego z szynka drobiowa i pochrupie papryke.
www.102design.pl
94
alanml

Zarejestrowany: 27-10-2009 17:11 . Posty: 30511

2010-01-26 15:27:31

26 stycznia 2010 15:27 | ID: 122053

Przepraszam....dwie kanapki.
www.102design.pl
95
Wxxx

Zarejestrowany: 17-12-2009 21:50 . Posty: 9899

2010-01-26 15:30:21

26 stycznia 2010 15:30 | ID: 122060

Hm, na kolacje to ja sobie chlebek chyba daruje. Ala a co powiesz na rower? Moj maz wiecznie na nim jezdzi i jest chuda jak szczapa,moze na wiosne wsiadziemy na rowery i ruszymy w tylickie lasy?
96
usunięty użytkownik

2010-01-26 15:31:42

26 stycznia 2010 15:31 | ID: 122061

Wxxx napisał 2010-01-26 15:30:21
Hm, na kolacje to ja sobie chlebek chyba daruje. Ala a co powiesz na rower? Moj maz wiecznie na nim jezdzi i jest chuda jak szczapa,moze na wiosne wsiadziemy na rowery i ruszymy w tylickie lasy?
Rower to bardzo dobry pomysł dziewczyny ! I przyjemniejszy niż bieganie
Nowy rok, nowe marzenia, nowe perspektywy...
97
alanml

Zarejestrowany: 27-10-2009 17:11 . Posty: 30511

2010-01-26 15:36:37

26 stycznia 2010 15:36 | ID: 122071

Odpowiedź na #95
Wxxx napisał 2010-01-26 15:30:21
Hm, na kolacje to ja sobie chlebek chyba daruje. Ala a co powiesz na rower? Moj maz wiecznie na nim jezdzi i jest chuda jak szczapa,moze na wiosne wsiadziemy na rowery i ruszymy w tylickie lasy?
Jesli opanuję jazdę rowerem z Młodym za plecami to czemu nie.

www.102design.pl
98
Wxxx

Zarejestrowany: 17-12-2009 21:50 . Posty: 9899

2010-01-26 15:39:18

26 stycznia 2010 15:39 | ID: 122076

Ja juz planuje zakup fotelika dla malego na rower,tylko takie porzadne to cholernie drogie,w granicach 200zl,no nic moze jakies tansze znajde. 2 lata temu jezdzilismy codziennie do Skarlina nad jezioro rowerami,wtedy to ja schudlam :(
99
alanml

Zarejestrowany: 27-10-2009 17:11 . Posty: 30511

2010-01-26 15:43:39

26 stycznia 2010 15:43 | ID: 122085

Odpowiedź na #98
Wxxx napisał 2010-01-26 15:39:18
Ja juz planuje zakup fotelika dla malego na rower,tylko takie porzadne to cholernie drogie,w granicach 200zl,no nic moze jakies tansze znajde. 2 lata temu jezdzilismy codziennie do Skarlina nad jezioro rowerami,wtedy to ja schudlam :(
ja latem z Młodym jestem non stop na dworzu, teraz tez tak bedzie. Biegam za nim na placu zabaw jak szalona.
www.102design.pl
100
maleństwo

Zarejestrowany: 11-01-2010 11:14 . Posty: 145

2010-01-26 15:52:56

26 stycznia 2010 15:52 | ID: 122102

alanml: znam ten jogurt, ma strasznie dużo cukrów :-). Chyba lepiej kupić naturalny i powrzucać trochę ziaren?