Odchudzam się - trzymajcie kciuki - Forum

Polub Familie.pl na Facebooku

Poleć link znajomym

493 odp. Strona 4 z 25 Odsłon wątku: 46304

alanml

Zarejestrowany: 27-10-2009 17:11 . Posty: 30511 IP:

2010-01-24 19:03:35

24 stycznia 2010 19:03 | ID: 120461

Podjelam wczoraj decyzje i odstawieniu tabletek które przyczyniły sie do mojego tycia. Zabieram sie za siebie abym w lato czuła się dobrze w swoim ciele. Nie wiem od czego zacząć. Muszę obmyslić sobie plan. Po 19:00 zero jedzenia, o podjadaniu w nocy nie wspomnę. To tak na początek. Do tego mam zamiar ćwiczyć.
Jakie formy sposoby odchudzania mozecie mi polecić? jakieś diety?
www.102design.pl

<- 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 25 ->

61
alanml

Zarejestrowany: 27-10-2009 17:11 . Posty: 30511

2010-01-26 08:26:38

26 stycznia 2010 08:26 | ID: 121538

Wiem,że 2 posiłki to nie dobrze ale kurcze nie miałam z czego ugotować bo na zakupach nie byłam pozatym cały dzien jakis taki poplatany. Dziś sie poprawię.
Za kilka dni tłusty czwartek....uwielbiam pączki.
www.102design.pl
62
usunięty użytkownik

2010-01-26 08:26:51

26 stycznia 2010 08:26 | ID: 121539

my w tym roku wzięliśmy po prostu jedną paczkę mąż nie jest na etacie, więc i tak musiał za nią dodatkowo zapłacić, a dwóm bym nie podołała
63
pinquin

Zarejestrowany: 11-12-2009 21:25 . Posty: 896

2010-01-26 08:29:21

26 stycznia 2010 08:29 | ID: 121544

alanml napisał 2010-01-26 08:26:38
Wiem,że 2 posiłki to nie dobrze ale kurcze nie miałam z czego ugotować bo na zakupach nie byłam pozatym cały dzien jakis taki poplatany. Dziś sie poprawię. Za kilka dni tłusty czwartek....uwielbiam pączki.
Przygotuj sobie na zaś jakieś przekąski które się nie psują. Jak cię napadnie głód, a nie będzie nic konkretnego, to sobie chociaz coś zdrowo podjesz. Może byc jogurt z musli, jakieś mrożone warzywa do szybkiego podgotowania na parze itp.
http://drozdaimmagine.blogspot.com/
64
zajrzyj na okiem niani pl

Zarejestrowany: 28-12-2009 21:34 . Posty: 21

2010-01-26 08:30:53

26 stycznia 2010 08:30 | ID: 121545

Witajcie, ja też się do Was przyłączę.Muszę zrzucić z 6 kg.W żadne spodnie się już nie mieszczę.Padaka. Jaką macie wagę startową i ile chcecie ważyć w efekcie końcowym? Ja zaczynam od 54kg i muszę zejść do 47......tylko nie krzyczcie...jestem drobnej budowy te parę kilo nadwagi to sam tłuszcz na biodrach i tyłku...
co robią rodzice czego nie lubią nianie - www.okiemniani.pl
65
alanml

Zarejestrowany: 27-10-2009 17:11 . Posty: 30511

2010-01-26 08:31:05

26 stycznia 2010 08:31 | ID: 121546

mam zamiar wlaśnie isc dzis na zakupy po tym kątem, mama zostanie z Młodym bo dziecko w ttaki mróz ciągnąć nie bede. napewno sie zaopatrzę w przekąski bo bardzo mi ich brakuje.
Na sniadanie mam twaróg chudy, dodam do niego...sama nie wiem co...
www.102design.pl
66
alanml

Zarejestrowany: 27-10-2009 17:11 . Posty: 30511

2010-01-26 08:34:21

26 stycznia 2010 08:34 | ID: 121547

Odpowiedź na #64
zajrzyj na okiem niani pl napisał 2010-01-26 08:30:53
Witajcie,ja też się do Was przyłączę.Muszę zrzucić z 6 kg.W żadne spodnie się już nie mieszczę.Padaka.Jaką macie wagę startową i ile chcecie ważyć w efekcie końcowym?Ja zaczynam od 54kg i muszę zejść do 47......tylko nie krzyczcie...jestem drobnej budowy te parę kilo nadwagi to sam tłuszcz na biodrach i tyłku...
Ważę 64kg chce zrzucić 8 kg. Moja waga sprzed ciąży do 54kg przy 168cm wzrostu. W maju chce byc juz w swoim rozmiarze.
www.102design.pl
67
alanml

Zarejestrowany: 27-10-2009 17:11 . Posty: 30511

2010-01-26 08:44:56

26 stycznia 2010 08:44 | ID: 121554

Już mam śniadanie, chleb cienko posmarowany maslem a na nim połowa kostki twarogu chudego i herbata bez cukru.
www.102design.pl
68
usunięty użytkownik

2010-01-26 08:53:39

26 stycznia 2010 08:53 | ID: 121562

Jeezu! Ja już nie napiszę jaka jest moja wyjściowa! Docelowa jest wyższa niż wasza wejściowa! Ale ja mam swoje lata i przy waszej wejściowej wyglądałabym okropnie.! Widzę kobietki w moim wieku o takiej wadze. I nie chcę tak wyglądać. I pytanie: Co chciałabyś mieć? Więcej zmarszczek czy więcej kilogramów. Moja odpowiedź brzmi: mniej zmarszczek I tak jest.
69
alanml

Zarejestrowany: 27-10-2009 17:11 . Posty: 30511

2010-01-26 09:01:54

26 stycznia 2010 09:01 | ID: 121566

To prawda, starsze osoby lepiej jak maja trochę więcej kilogramów, wyglądają zdrowiej. No i faktycznie zmarszczek mniej.
www.102design.pl
70
Wxxx

Zarejestrowany: 17-12-2009 21:50 . Posty: 9899

2010-01-26 09:08:25

26 stycznia 2010 09:08 | ID: 121574

Od dzis zaczynam z Wami! Podjelam decyzje, chociaz bardzo sie boje czy dam rade,odchudzam sie wlasciwie przez cale zycie,z roznym skutkiem,najgorzej jest wtedy jak sobie odpuszczam,wszystko wraca czyt.kilogramy :(
71
Wxxx

Zarejestrowany: 17-12-2009 21:50 . Posty: 9899

2010-01-26 09:10:01

26 stycznia 2010 09:10 | ID: 121575

Na sniadanie mam twarozek ziarnisty,po 3 godz wciagne jablko. Ze swego doswiadczenia wiem,ze powinnam zrezygnowac z chleba...
72
pinquin

Zarejestrowany: 11-12-2009 21:25 . Posty: 896

2010-01-26 09:27:34

26 stycznia 2010 09:27 | ID: 121591

Wxxx - a gdzie węglowodany masz? Z pełnego ziarna. Organizm potrzebuje energii na start. Inaczej nawet tłuszczu nie spali bo do tego potrzebna jest energia, z węglowodanów właśnie. Mój grzech główny to odkładanie śniadania na potem. Zawsze pierw dzieci nakarmić, ubrać, i jakoś tak się zapętlam że pierwsze śniadanie (nie licząc kawy) wciągam około 10.00. A to późno.
http://drozdaimmagine.blogspot.com/
73
usunięty użytkownik

2010-01-26 09:38:03

26 stycznia 2010 09:38 | ID: 121607

mnie zawsze, kiedy sie odchudzałam pasowała dieta 1200kal. Nie chodziłam głodna i nie myslało sie notorycznie o podjadaniu. Claudia w ubieglym roku wydała taką książeczkę z dietami i propozycjami posiłków, dobierania składników, liczba kal itp. Musiałabym odnaleźć...Fajne było to, że można było takie dania serwowac całej rodzince.
74
usunięty użytkownik

2010-01-26 10:08:51

26 stycznia 2010 10:08 | ID: 121639

osa napisał 2010-01-24 19:42:34
Jeśli nie karmisz polecę ci dietę z książki ,, Nie potrafię schudnąć'' niestety nie jest ona tania, bo żywisz się tylko białkiem, rezultaty ogromne, moi znajomi schudli przez 6 miesięcy po 20 kilo.
Ciekawa książka - właśnie trochę poczytałem - fajnie gość pisze.
75
usunięty użytkownik

2010-01-26 11:10:14

26 stycznia 2010 11:10 | ID: 121706

centaurek napisał 2010-01-26 10:08:51
Ciekawa książka - właśnie trochę poczytałem - fajnie gość pisze.
Nie wierzę!!!! Właśnie tyle mi trzeba.
76
alanml

Zarejestrowany: 27-10-2009 17:11 . Posty: 30511

2010-01-26 11:34:27

26 stycznia 2010 11:34 | ID: 121741

Odpowiedź na #70
Wxxx napisał 2010-01-26 09:08:25
Od dzis zaczynam z Wami! Podjelam decyzje, chociaz bardzo sie boje czy dam rade,odchudzam sie wlasciwie przez cale zycie,z roznym skutkiem,najgorzej jest wtedy jak sobie odpuszczam,wszystko wraca czyt.kilogramy :(
jak sie ciesze, że nie jestem sama.
Lista zakupów zrobiona, niedlugo ruszam. Szkoda tylko, ze od sniadania nic nie jadłam. Nie czuje glodu o dziwo po tym twarogu ale powinnam zjesc chociaz jablko.
Dzieki Wam mam taka motywację. Dziękuję.
www.102design.pl
77
radosna24

Zarejestrowany: 06-01-2010 14:40 . Posty: 118

2010-01-26 11:39:22

26 stycznia 2010 11:39 | ID: 121747

Od tabletek się nie tyje, tak powiedział mój lekarz, w pierwszych miesiącach stosowania mogą przyczyniać się do zatrzymywania wody w organizmie, ale to mija. Więc drogie kobietki, szukajmy przyczyn tycia gdzie indziej. Moim zdaniem należy jeść zdrowo, nie głodzić się. Nie ma mowy o podjadaniu w nocy (to raczej przyczyna przytycia). A przede wszystkim duuuuużo ruchu. Ja potrafię wtrąbić na obiad 2 porcje zupy, ziemniaki, kotleta i mnóstwo surówki (ważę 52 kg). Do tego biorę tabletki antykoncepcyjne od 5 lat! Ale nie podjadam w nocy, słodycze rzadko, z pracy do domu na piechotę- 15 min marszu, wbiegam po schodach zamiast wlec się monotonnie, od razu biorę się za pranie/sprzątanie/gotowanie (bo jak klapne na pupę to już nie wstanę), trochę gimnastyki i dużo seksu... Po co te herbatki odchudzające i kombinowanie co tu zjeść, żeby się najeść i nie przytyć. AKTYWNOŚĆ!!!!
78
pinquin

Zarejestrowany: 11-12-2009 21:25 . Posty: 896

2010-01-26 12:28:19

26 stycznia 2010 12:28 | ID: 121810

centaurek napisał 2010-01-26 10:08:51
Ciekawa książka - właśnie trochę poczytałem - fajnie gość pisze.
Niestety dieta białkowa nie dla każdego się nadaje. Bardzo obciąża nerki. W ogóle radzę dużo ostrożności w stosowaniu diet jednostronnych (opierających się na jednym elemencie). Najlepiej jest po prostu jeść mądrze. Ja ze swojej strony polecam dietę śródziemnomorską (w rozumieniu sposobu odżwywiania się na całe życie a nie stosowanego rach ciachu). Zdrowa, lekka, zbilansowana.
http://drozdaimmagine.blogspot.com/
79
dziecinka

Zarejestrowany: 07-05-2008 11:21 . Posty: 26147

2010-01-26 12:33:11

26 stycznia 2010 12:33 | ID: 121820

Albo też znana zupka z kapusty... tylko że nie wiem, czy zdrowa w takie mrozy... I wiecie co? Dobra sprawą jest miec tyle spraw na glowie,ze o jedzeniu sie nie mysli. A jak juz żoładek się skurczy, to będzie mniejsze łaknienie. I to byłoby bardzo dobre!
80
WiolusK

Zarejestrowany: 20-11-2009 19:17 . Posty: 892

2010-01-26 12:40:45

26 stycznia 2010 12:40 | ID: 121837

dziecinka napisał 2010-01-26 12:33:11
Albo też znana zupka z kapusty...tylko że nie wiem, czy zdrowa w takie mrozy...I wiecie co? Dobra sprawą jest miec tyle spraw na glowie,ze o jedzeniu sie nie mysli.A jak juz żoładek się skurczy, to będzie mniejsze łaknienie. I to byłoby bardzo dobre!
Popieram, to byłoby najlepsze. Ale jak to zrobić jak się całymi dniami siedzi w domu z dzieckiem, ileż można sprzątać?