Styl Życia
Aby zmienić czas zimowy na letni musimy przesunąć wskazówki zegara o godzinę do przodu. Zrobimy to już w ten weekend w nocy z 26 na 27 marca, przestawiając zegary z...
Gdy za oknem pojawia się zima, śnieg, mróz albo gorzej - zimowa breja i plucha, wiele osób może odczuwać zniechęcenie i obniżenie nastroju. U niektórych jednak zimowa chandra potrafi zostać na dłużej i przejść w stan przewlekły, prowadząc niekiedy nawet do depresji. Zimowa...
Niestety, nie da się tego już dłużej ukryć. Jesień rozgościła się na dobre.O to, żeby nie było za wesoło, a jesienny dzień zbyt jasny, postarał się niegdyś sam pan Benjamin Franklin. Na szczęście (lub nieszczęście) potraktowano jego pomysł jako żart i dopiero sto kilkadziesiąt...
Jakie skutki może to mieć dla naszego zdrowia i jak skutecznie temu przeciwdziałać? Oto kilka wskazówek. Dlaczego zima wpływa na nasze samopoczucie? Brak światła słonecznego: W okresie zimowym dni są krótsze, co oznacza mniej światła naturalnego....
Skończyło się lato,wieczory robią się coraz chłodniejsze i coraz szybciej robi się ciemno .Latem pełni energii,teraz zaczyna nam tej energii brakować. Z dnia na dzień stajemy się coraz bardziej ospali,pomimo większej dawki snu i tak się nie wysypiamy.Wychodząc rano do pracy nie zdążymy nacieszyć się...
Zmiana czasu 2019 na letni wyznaczona jest na ostatnią niedzielę marca, w tym roku będzie to 31 marca. Zegarki przestawiamy o godzinie 2:00 przesuwając wskazówki do przodu na godzinę 3:00. Oznacza to, że noc nam się skraca, a w rezultacie pośpimy o godzinę krócej. Dzięki...
Dzięki temu w każdym miesiącu będziemy w pełni sił i energii do działania. Układ odpornościowy to złożony mechanizm, który może zostać zaburzony przez wiele czynników takich jak: nieprawidłowy sen, niedoborowa dieta, niedostateczna podaż witaminy D czy dysbioza mikrobioty. Jakie działania...
Okres wiosenny oznacza, że nasz organizm narażony jest na duże zmiany temperatur, deszcz, wiatr, czasem jeszcze mróz oraz suche powietrze. Nie sprzyja to naszemu zdrowiu, co widać po nawracających przeziębieniach. Sięgamy po kolejne lekarstwa, które na chwilę przynoszą ulgę, bo działają jedynie na...
Zamknięci w domach, w izolacji społecznej, mamy prawo czuć się nieco gorzej. Ważne jednak, aby chwilowe spadki nastroju nie przerodziły się w stan długotrwałego obniżenia nastroju, który może wpłynąć negatywnie na nasz komfort życia. Jak więc sobie pomóc? Jaka dieta w pandemii może...
Doceń odpoczynek i relaks!Organizm wypoczęty i rozluźniony, to organizm zdrowy. Postarajmy się każdą wolną chwilę spożytkować na regenerację sił i uspokojenie poszarpanych nerwów. Po pierwsze należy się wysypiać. Sen jest lekarstwem...
Czy astronomiczne i kalendarzowe terminy kolejnych pór roku mogą się połączyć. Oczywiście, tak było w ubiegłym roku, kiedy to kalendarzowa i astronomiczna jesień rozpoczęły się 23 września. Tak też będzie w 2018 i 2019 roku. Jednak, gdy jesień się zbliża co innego zazwyczaj nas interesuje i zarazem...
Choć całoroczna – a najintensywniejsza w okresie jesienno-zimowym – suplementacja witaminy D3 jest polecana każdemu, kto dba o zdrowie, niektóre osoby wyjątkowo bacznie powinny kontrolować jej poziom w organizmie. Kto do nich należy? Sprawdź! Dla kogo suplementacja? Witaminę...
Pigwa pospolita zawiera mnóstwo witamin, kwasów organicznych, garbników czy pektyn. Jest rośliną wieloletnią, w Polsce spotykana tylko w uprawach i należy do tej samej rodziny roślin co jabłka. Spośród innych owoców pigwa wyróżnia się bogactwem witaminy C. Ze względu...
Początek roku szkolnego, to czas wytężonej pracy dla rodziców. Oprócz zorganizowania wyprawki dla ucznia i kupna nowych ubrań – z tych z poprzedniego sezonu dziecko na pewno wyrosło, pojawia się też potrzeba zorganizowania zajęć dodatkowych. Zarówno tych rozwijających talenty...
Ashwagandha (czyt. aszfaganda) inaczej Witania ospała lub Śpioszyn lekarski (Withania somnifera) pochodzi z rodziny roślin psiankowatych, a uprawiana jest w Indiach, Afryce i Azji Mniejszej. Nazywana jest również indyjskim żeń-szeniem ze względu na podobne adaptogenne...
Witaminy i minerały w codziennym jadłospisie Skomponowanie diety dostarczającej do organizmu mamy, a tym samym i dziecka, odpowiednich witamin i minerałów we właściwych ilościach jest niezwykle trudne. Niestety często w codziennym...
Gdy kobieta spodziewa...
Czy nadmierną troską można zrobić dziecku krzywdę? Oczywiście. Jestem tego najlepszym przykładem. W domu się nie przelewało, ojciec hmm, był jaki był. Mama próbowała to wszystko ogarnąć ale (WYBACZ!)...
Tworzymy społeczność rodziców
Adres redakcji:
ul.Białowieska 7/9 lok. 34
04-063 Warszawa
Napisz do nas:
info@familie.pl
Familie.pl – Internetowa Społeczność Rodziców. To Portal dla rodziców tworzony przez rodziców. Szczegółowy opis ciąży – tydzień po tygodniu, fazy porodu – przełam swój strach i nie bój się pytać. Na specjalnym forum dla rodziców znajdziesz rozwiązania wszystkich swoich problemów. Nasi eksperci – lekarze, prawnicy i wielu innych za darmo udzielają porad dla rodziców. Ślub i wesele, Ciąża, Rodzice – to tylko niektóre tytuły naszych serwisów. W każdym z nich znajdziesz coś dla siebie. Przyłącz się do nas!
Partner serwisu: 
