-
21
Karolajn90
Zarejestrowany: 25-01-2018 12:02 .
Posty: 5
2018-01-25 12:14:32
25 stycznia 2018 12:14 | ID: 1411523
Jak miałam 17-22 lata to mogłam spać po kilka godzin, 5 a czasami 4. Teraz mam 26 i potrzebuję co najmniej 7h snu, a jak śpię 8 to już jest bajka :). W trakcie drzemki robie sobie drzemki w ciągu dnia ale nie dłuższe niż 45 min, żeby nie rozespać się i czuję sie po nich lepiej niż po popołudniowej kawie
-
22
santomorico
Zarejestrowany: 20-12-2017 11:42 .
Posty: 10
2018-01-30 11:28:58
30 stycznia 2018 11:28 | ID: 1411926
Ja w wieku nastoletnim mogłem spać minimum 8h, teraz śpię po około 6h dziennie i mi wystarcza:) Tak naprawdę, wiele zależy od indywidualnych 'preferencji', jedna osoba będzie musiała spać dłużej, inna krócej.
-
23
justa.antosia
Zarejestrowany: 30-01-2018 10:49 .
Posty: 6
2018-02-08 15:13:26
8 lutego 2018 15:13 | ID: 1412830
przynajmniej 7,5. najlepiej 8 godzin, ale ciezko czasmi te 7 godzin przespac :(((
-
24
Stokrotka
Zarejestrowany: 28-04-2009 15:58 .
Posty: 66136
2018-02-08 17:26:58
8 lutego 2018 17:26 | ID: 1412857
Lubię pospać.. ale jak trzeba to i z mniejsza ilością snu dam radę.. ale niestety jak się zaległości nazbiera to trzeba po prostu odespać..
-
25
oliwka
Zarejestrowany: 19-04-2008 00:57 .
Posty: 161880
2018-02-09 01:47:02
9 lutego 2018 01:47 | ID: 1412900
Stokrotka (2018-02-08 17:26:58)
Lubię pospać.. ale jak trzeba to i z mniejsza ilością snu dam radę.. ale niestety jak się zaległości nazbiera to trzeba po prostu odespać..
O tak, swoje trzeba odespać wiem po sobie...
-
26
Djiciva
Zarejestrowany: 09-02-2018 09:02 .
Posty: 4
2018-02-09 10:22:47
9 lutego 2018 10:22 | ID: 1412923
8 godzin idealnie, ale 7 też wystarczy w weekend więcej :)
-
27
mirekgolu
Zarejestrowany: 30-01-2018 10:22 .
Posty: 9
2018-02-09 15:08:01
9 lutego 2018 15:08 | ID: 1412951
Jak śpię 6 h, to budzę się wyspany, ale potem mnie łapie senny "kac", jak śpię 8h to jestem cały dzień niewyspany, a jak śpię 10h to jestem niewyspany jak wstanę, ale wypoczęty całym dniem.... I bądź tu mądry... 
-
28
Goryla90
Zarejestrowany: 07-02-2018 14:41 .
Posty: 12
2018-02-12 10:22:13
12 lutego 2018 10:22 | ID: 1413213
nie wiecej niz 6h im dluzej spie tym bardziej zmeczony sie budze
-
29
antonina_tosia
Zarejestrowany: 30-01-2018 10:43 .
Posty: 9
2018-02-12 12:11:58
12 lutego 2018 12:11 | ID: 1413231
przynajmniej 7, zeby normalnie funkcjonwac, a najlepiej 8...ale tez nie wiecej bo jestem zmeczona pozniej tym dlugim spaneiem, co moze sie wydac dośc dziwne :D
-
30
Arletaasik
Zarejestrowany: 13-02-2018 15:07 .
Posty: 3
2018-02-13 15:15:18
13 lutego 2018 15:15 | ID: 1413318
Teoretycznie również potrzebuję minimum 7,5 - 8h ale nie ma to jak iść spać ze świadomością, że jutro nie trzeba wstawać wcześnie do pracy. ;)
-
31
carolla
Zarejestrowany: 23-05-2012 22:36 .
Posty: 159
2018-04-12 10:11:09
12 kwietnia 2018 10:11 | ID: 1417706
A jak macie problemy z zaśnieciem albo czestym przebudzaniem to jaki na to macie sposób?
-
32
Stokrotka
Zarejestrowany: 28-04-2009 15:58 .
Posty: 66136
2018-04-12 11:53:05
12 kwietnia 2018 11:53 | ID: 1417709
carolla (2018-04-12 10:11:09)
A jak macie problemy z zaśnieciem albo czestym przebudzaniem to jaki na to macie sposób?
Nie wstaję czekam aż sen nadejdzie..
-
33
Sonia
Zarejestrowany: 06-01-2010 16:15 .
Posty: 112855
2018-04-13 10:44:58
13 kwietnia 2018 10:44 | ID: 1417813
Ostatnio chyba potrzebuję coraz więcej snu...
-
34
usunięty użytkownik
2018-04-13 11:16:44
13 kwietnia 2018 11:16 | ID: 1417817
Sonia (2018-04-13 10:44:58)
Ostatnio chyba potrzebuję coraz więcej snu...
A ja właśnie coraz mniej..nawet jak wcześniej się położę to nad ranem już po spaniu.
-
35
Ewa44
Zarejestrowany: 13-04-2018 10:50 .
Posty: 4
2018-04-13 11:28:04
13 kwietnia 2018 11:28 | ID: 1417820
W weekend śpię nawet 10 godzin i jest mi mało :) W tygodniu 7 godzin mi wystarczy żeby jakoś funkcjonować w ciągu dnia. Gdy miałem 16 lat mogłem spać nawet 12 godzin.
-
36
monikazrybnika
Zarejestrowany: 06-04-2018 11:50 .
Posty: 21
2018-04-13 11:36:12
13 kwietnia 2018 11:36 | ID: 1417822
-
37
Rafa12
Zarejestrowany: 21-10-2015 15:28 .
Posty: 74
2018-04-15 11:56:59
15 kwietnia 2018 11:56 | ID: 1417948
Dla mnie minimum to 7 godzin. Jak śpię mniej to na drugi dzień nie czuję się najlepiej.
-
38
anetamn
Zarejestrowany: 15-04-2018 13:26 .
Posty: 4
2018-04-15 13:43:58
15 kwietnia 2018 13:43 | ID: 1417955
Około 6-7 godzin, tyle jest optymalnie.
-
39
Justyna5656
Zarejestrowany: 20-04-2018 09:43 .
Posty: 3
2018-04-20 09:54:34
20 kwietnia 2018 09:54 | ID: 1418327
Około 8, jak śpię mniej, to czuję się niewyspana :)
-
40
Stokrotka
Zarejestrowany: 28-04-2009 15:58 .
Posty: 66136
2018-04-20 10:49:49
20 kwietnia 2018 10:49 | ID: 1418331
renia (2018-04-13 11:16:44)
Sonia (2018-04-13 10:44:58)
Ostatnio chyba potrzebuję coraz więcej snu...
A ja właśnie coraz mniej..nawet jak wcześniej się położę to nad ranem już po spaniu.
Jak ciemno na dworze to i śpi się lepiej..
