Wygraj lunchboxy dla dziecka do szkoły! KONKURS - Forum

Kolor niebieski

Gdybym przygotowywała mojjemu synkowi drugie śniadania wzięłabym pod uwagę to co on najbardziej lubi, czyli pomidorki koktajlowe. Zajada się nimi codziennie w domu i są idealne do różnego rodzaju kanapek

sniadanie mojego smyka wyglądałoby następująco:

- kanapka z pełnoziarnistego pieczywa z żółtym serem i jajkiem (błonnik, wapń i żelazo)

- w osobnym pojemniczku słodkie pomidorki koktajlowe (do 10 sztuk) 

- w bidonie jego ulubiony soczek wieloowocowy ( jabłko, pomarańcz, lub jabłko banan).

Myślę, że to śniadanie osłodziłoby mu czas spędzony w szkole (przedszkolu), ponieważ przypominałoby mu chwile spędzone w domu przy takim właśnie śniadanku. Pozdrawiam.

Wybieram kolor niebieski (królewski!;)

O zdrowie swoje i swojej rodziny dbam bardziej niż o ślubną zastawę;), gdyż uważam, że to jedyna rzecz na świecie oprócz miłości i szczęścia - której nie da się kupić! Wszystko zaczęło się kilka lat temu, gdy koleżanka pożyczyła mi książkę Pani Makarowskiej (dietetyk). Okazało się,  że zdrowe jedzenie może być smaczne, a do przygotowania go nie potrzebujemy wydawania połowy wypłaty w eko-sklepie. Można zacząć od ograniczenia słodyczy (wiem, boli:), zastąpienia białego pieczywa ciemnym i tradycyjnego makaronu – pełnoziarnistym…Zamiast śmietany można użyć jogurtu, zamiast kawy pić yerba mate, a smażenie zastąpić pieczeniem. Dziś te nawyki mam już tak głęboko zakodowane, że nie wyobrażam sobie, by drugie śniadanie mojego dziecka miało być zwykłą białą bułą z żółtym serem;) Nie przesadzam jednak – i nam zdarzają się małe, kulinarne grzechy, bo w końcu trzeba sobie czasem umieć odpuścić!
Często posiłki na następny dzień przygotowuję wieczorem, by nie tracić rano cennego czasu i móc wykorzystać go na poranne przytulańce z dziećmi, odkładając moment wstania.
Nasze domowe śniadaniowe hiciory poniżej, mój synek zawsze zjada je ze smakiem:) Łatwe do zrobienia, zdrowe i można je spakować do pudełka i zabrać ze sobą do szkoły.

1. Kasza jaglana z morelami, płatkami migdałowymi i chipsami kokosowymi
- szklanka kaszy jaglanej
- jogurt naturalny (kilka łyżek)
- suszone morele
- płatki migdałowe
- chipsy kokosowe
- miód lub syrop z agawy
Kaszę gotować we wrzącej wodzie w proporcji 1:2,5 (1 szklanka kaszy na 2,5 szklanki wody). Po lekkim wystudzeniu dodać do niej kilka łyżek jogurtu naturalnego (może być grecki), posiekane suszone morele, trochę płatków migdałowych i chipsów kokosowych. Dosłodzić łyżką miodu lub syropem z agawy.
W sezonie dodaję jeszcze maliny lub borówki, lecz do wystudzonej całkowicie kaszy!

2. Sałatka owocowa

Zazwyczaj robię ją z tego, co akurat jest w domu i najczęściej używam owoców sezonowych. Najlepiej jednak do sałatki sprawdzają mi się: jabłko, banan, winogrona, borówki i arbuz. Kroję, mieszam i gotowe:)

3. Wytrawne muffiny
To jest nasz domowy hicior! Przygotowanie trwa tyle, ile rozgrzanie piekarnika.
Najczęściej robię muffiny z suszonymi pomidorami i ziołami oraz z szynką i porem. Kocham je za to, że mogę łatwo przemycić warzywa:)

Muffiny z suszonymi pomidorami i ziołami
- 2 jajka
- 6 łyżek roztopionego masła
- szklanka maślanki
- 60g sera typu parmezan
- 100g suszonych pomidorów z zalewy
- 320g mąki
- 1,5 łyżeczki proszku do pieczenia
- 1 łyżeczka soli
- pół łyżeczki ziół prowansalskich
Rozgrzewamy piekarnik do 180 stopni, przesiewamy suche składniki do miski i kroimy drobno suszone pomidory. W drugiej misce roztrzepujemy jajka, dodajemy maślankę, ser, mieszamy i wlewamy wystudzone masło. Łączymy suche składniki z mokrymi, dodajemy suszone pomidory i mieszamy. Masę wykładamy do silikonowych foremek do ¾ wysokości i pieczemy przez 20 minut w piekarniku.

Muffiny z szynką i porem
- pół średniego pora
- 2 łyżki posiekanej pietruszki
- pół małej cebuli
- 50g szynki drobiowej
- 100g mąki
- 20g płatków owsianych
- łyżeczka proszku do pieczenia
- 1 jajko
- 25ml oleju
- 10g sera startego
- poł szklanki mleka
- sól, pieprz
Piekarnik rozgrzewamy do 180 stopni, a w tym czasie siekamy drobno pora, cebulę i szynkę. Mąkę łączymy z proszkiem do pieczenia, dodajemy płatki owsiane i przyprawiamy solą i pieprzem. Dodajemy szynkę, por, cebulę i pietruszkę. W drugiej miseczce roztrzepujemy jajka, dodajemy olej, ser, mleko i rozrabiamy dokładnie. Łączymy składniki mokre z suchymi i dokładnie mieszamy. Masę wykładamy do silikonowych foremek do ¾ wysokości i pieczemy przez 20 minut w piekarniku.

4. Pokrojone w słupki warzywa z dipem ogórkowo-sezamowym
- 1 marchewka
- 1 seler naciowy (jeśli dziecko lubi)
- 1 ogórek
- ziarna sezamu (ok. 3 łyżki)
- jogurt naturalny (gęsty, najlepiej grecki)

Warzywa kroję w słupki, zostawiając ok. ¼ ogórka. Na suchej patelni podprażam sezam. W miseczce rozrabiam jugurt ze startą ćwiartką ogórka oraz prażonym sezamem.
Warzywa do chrupania po zanurzeniu w dipie. Sezam ogólnie wciskam gdzie się da, bo zawiera dużo wapnia i jest dobry, zwłaszcza, gdy jest lekko prażony:)

5. Łososiowo-chrzanowe rollsy
- łosoś wędzony
- serek naturalny do pieczywa
- 1-2 łyżki chrzanu
- ziarna sezamu (ok. 3 łyżki)
- placki typu tortilla (kupuję gotowe pełnoziarniste)
Sezam podprażamy na suchej patelni, a w tym czasie mieszamy serek z chrzanem, rozkładamy tortillę, smarujemy ją chrzanowym serkiem. Na to kładziemy plastry łososia i posypujemy prażonym sezamem. Zawijamy tortillę i kroimy na ok 2-3cm kawałki. Wspaniałe drugie śniadanie – pełnowartościowe, smaczne i zdrowe!

6. Bakalie do chrupania
Wolę, by mój synek chrupał bakalie niż chipsy podczas przerwy! Dlatego kupuję niesiarkowane orzechy nerkowca, słonecznik luskany, orzechy włoskie i chipsy kokosowe. Łączę ze sobą, przesypuję do dużego słoika i zawsze jest u nas w domu jako przekąska. Na drugie śniadanie przesypuję do małego pojemniczka i synek zabiera ze sobą.

7. Serek wiejski na słodko
Do serka wiejskiego dodaję łyżeczkę miodu, szczyptę cynamonu i wiórki kokosowe. Pycha!

8. Ciasteczka owsiane
Robimy je raz w tygodniu i zawsze dematerializują się w ciągu pierwszych kilku godzin;) Szybkie, proste i zawsze wychodzą!
- 2 szklanki płatków owsianych
- 1,5 szklanki mąki
- 2 jajka
- 100g roztopionego masła
- 0,5 łyżeczki proszku do pieczenia
- dwie garści dowolnych bakalii (rodzynki, żurawina, pestki słonecznika, sezam)
- trochę miodu lub syropu z agawy do dosłodzenia
Składniki mieszamy w misce łyżką - jeśli masa będzie zbyt gęsta, dodajemy parę łyżek mleka lub wody. Piekarnik rozgrzewamy do 160 stopni. Wykładamy ciastka łyżką na papier do pieczenia, nadając im okrągły kształt. Pieczemy dwie blachy w tym samym czasie, 10 minut w piekarniku z termoobiegiem lub jeśli termoobiegu nie ma, po jednej blaszce 10 - 12 minut.

9. Tosty z pastą jajeczną i kiełkami
- pieczywo tostowe wieloziarniste
- 3 jajka
- kiełki rzodkiewki lub brokuła
- serek naturalny
- musztarda (ok. 1 łyżka)
Jajka gotujemy na twardo, a gdy wystygną rozdrabniamy widelcem, dodajemy serek naturalny, łyżkę musztardy i trochę kiełków. Mieszamy do uzyskania konsystencji pasty kanapkowej.
Smarujemy pastą dwa tosty, posypujemy kiełkami i wkładamy na 2 minuty do opiekacza. Kroimy na dwa trójkąty i wkładamy do pudełka. Mniam! Często sama robię sobie takie drugie śniadanie do pracy:)

10. Piciu:)
Synkowi do jego bidonu zazwyczaj wlewam wodę z cytryną, dosłodzoną lekko miodem. Jeśli mam na stanie - dodaję trochę herbaty miętowej lub świeżej mięty. Często wyciskamy w domu też sok z grejpfruta, a raczej wyciska mój kawaler - jak pokazane na załączonym zdjęciu:)



Smacznego! 

Pomarańczowy jest piękny

Drugie śniadanie kojarzy się z kanapki, więc nasza propozycja to alternatywa tego.

I tak możemy podać:

-roladki naleśnikowe. Smażymy naleśniki. Na kałdamy na nie dowolne nadzienie np. szynka, ser typu Almette, pomidorek w kostce, sałata, rukola (kto co lubi) i zawijamy. Następnie na 2 godziny do lodówki wkładamy. potem tniemy na kawałki i roladki gotowe

-nie może zabraknąć owoców- najlepiej w formie np.sałatki owocowej z odrobiną miodu i posypamych ziarani słonecznika. By dziecku było milej możemy np. na bananie napisać maluchowi coś miłego lub narysować uśmiechniętą buzię:P Jabłka by dziecku było łatwiej kroję już w ćwiartki, łączę gumką recepturką by nie ściemniały i wkłądam do papilotki

-placuszki  owsiane. Skałdniki: 

łatki owsiane (1/2 szklanki), dowolnie wybrane inne płatki np. musli lub granola (1/2 szklanki), wiórki kokosowe (1/4 szklanki), dowolne bakalie: orzechy, migdały, rodzynki (łącznie 1/2 szklanki), 1 jajko, 2 łyżki stołowe miodu, cynamon (łyżka stołowa). Wszytsko blendujemy i smażymy na beztłuszczowej patelni. W towarzystie banana cudowne

-do przegryzniea pyszne będą np. szuszone morele, chipsy babanowe (samodzielnie robione)

-surowa marchew w kształcie serduszka

-domowa mini pizza

-marchewkowe muffinki bądź wytrawne np. ze szpinakiem

Oczywiście do tego woda, ewemtualnie z dodoatkiem domowego soku (sama zawsze robię latem)

Wszytsko komponuje według uznania. 

1 Kolor różowy.

Uczyc moje dzieci chcę

że z domu bez śniadania

nie wychodzi się.

Ważne tez jest moje panie

także i drugie śniadanie.

Więc wkładamy do lunchboxu

Wszystkiego po troszku:

Mamy chlebek z masełkiem

pieczone mięsko do tego,

dokładamy tez pomidorka

i ogóreczka zielonego.

Dodatkowo owoc

jabłko lub bananek

i mamy zapewniony

zdrowy i syty szkolny poranek!

Jeśli można wybrac kolor to pomarańczowy byłby najpiękniejszy:)

A mój przepis na zdrowe śniadanie to śniadanie warzywne! Ktoś powie frytki do szkoły-to totalne przegięcie.A ja powiem tak frytki do szkoły. Właśnie moja córcia wybiera się do przedszkola,więc myślę kombinuje próbuję i mam kilka przepisów które sprawdzą się na bank. I będe musiała córci dużo pakować bo wiem że poczęstuje kolegów. Więc biorę dwa ziemniaki,dwie marchewki, selera,buraka ćwikłowego ,cukinię cienko kroje w kształt frytek i smaruje oliwą z oliwek,lekko solę i posypuje majerankiem,oregano i słodką papryką. I sie siup do piekarnika na godzinkę,w tym czasie śmiało jemy sniadanie i zbieramy sie do przedszkola,wsypując małej do lunchboxa cieplutkie frytki. A ile w tym zdrowie.I moge się założyć że nikt oprócz mojej córci nie będzie miał buraka na lunch!

Wybieram kolor zielony. A menu dla dziecka dobrałabym w zależności od tego, ile czasu spędziłoby w szkole. Gdyby był to długi czas to zapronowałabym: Kanapkę grillową ze stekiem drobiowym.

• 400 g steku drobiowego
  
• 50 g majonezu
• 1/2 cytryny
• 80 g mieszanki sałat
• 1/2 cebuli czerwonej
• 50 g ogórka zielonego
• 2 łyżki sosu pikantnego
  
• 2 bułki pełnoziarniste

Przepis:

Steki drobiowe wyjmij z opakowania. Jak tylko grill będzie przygotowany, a żar średni, wstaw mięso do opiekania. Ponieważ steki są przygotowane z fileta drobiowego, powinny szybko się grillować. Gdy z jednej strony się zrumienią, przewróć je na drugą. Podpiecz steki jeszcze przez chwilę, a następnie przełóż mięso w część grilla z mniejszym żarem, aby kurczak dobrze się wypiekł w środku. 

Bułki przekrój na pół i wstaw na ruszt do zrumienienia. Jak tylko podgrzeją się i nabiorą charakterystycznych dla grilla pasków, przewróć je na drugą stronę. Teraz przygotuj cytrynowy majonez. Otrzyj skórkę z umytej cytryny i dodaj do miseczki z majonezem. Dokładnie wymieszaj. Obierz cebulę i pokrój w krążki. Ogórek zielony pokrój na cienkie plasterki.  

Rozłóż bułki na desce i posmaruj obficie cytrynowym majonezem. Na spod połóż mieszankę sałat, potem stek drobiowy. Kolejno ułóż na mięsie krążki cebuli i zielonego ogórka. Polej warzywa pikantnym sosem i przykryj bułką. Wbij 2 patyczki bambusowe w kanapkę i przekrój ją na pół. Patyczki przytrzymają bułkę i stek podczas jedzenia. 

Ułóż kanapkę grillową na talerzu, możesz podać jeszcze pikantny sos w miseczce. Najlepszym dodatkiem do kanapki będą opiekane na grillu ziemniaczki.

Do tego gorąca czarna herbata w termosie. Jako deser proponuję jabłko:)

Kolor niebieski

A na drugie śniadanie proponuje dla maluchów kanapki domino.Będą świetna zabawą oraz smacznym zdrowym posiłkiem.

Kanapki domino

Chleb pszenny
masło
szczypiorek
ogórek
pomidor
rzodkiewka
mięta
sałata zielona
bratki
sól,pieprz kolorowy
Z chleba wykrawamy prostokąty i smarujemy masłem.
Na każdą kromeczkę chleba kładziemy rzodkiewkę pokrojoną w plasterki imitując domino.Na każdej drugiej połowie układamy sałatę,ogórek,pomidor,szczypiorek.Doprawiamy solą i kolorowym pieprzem.Posypujemy pokrojonymi listkami mięty i dekorujemy bratkami.
Smacznego.Idealne,orzeźwiające z nutką mięty kanapki na drugie śniadanie dla małych dzieci.

Na 2 siadanie przekąska mała to

dla łasucha marchewka cała.

Może czerwone jabuszko co mruga,

 jak zjesz mnie to będzie przysługa

Wybieram zestaw zielony, aby kojarzył się z piknikami na świeżym powietrzu i zielonej trawce.

Najlepiej spożywać śniadanie lekkie, zdrowe a jednocześnie sycące, aby nie podjadać między posiłkami i mieć energię w szkole. Proponuję preparowane zboża, ryż, orkisz, amarantus, które dostarczą błonnika i energii z sałatką owocową (mieszam drobno pokrojone jabłko, banan, kiwi, czerwone winogrono, cząstki mandarynki), uzupełniejąca witaminki i jogurtem naturalnym (źródło wapnia i białka). Występują tylko naturalne cukry, bez tłuszczu, same niezbędne składniki a pożywne i bardzo smaczne. Cieszy oko kolorami a buzię smakami :)

POPROSZĘ O KOLOR RÓŻOWY.:)

Witam serdecznie.:) Jestem szczęśliwą babcią.:) Mój wnusiu ma na imię Szymek.:)Bardzo go kocham,a oprócz tego mogę się wykazać przygotowywaniem wspaniałych dań, które są zdrowe i smaczne.A każdy malec powinien mieć urozmaicony jadłospis.:) Podam tu przykłady drugiego śniadania...

II śniadanie:

- kanapka z chleba pełnoziarnistego z zółtym serem i sałata,rzodkiewka,arbuz i jabłko.Do picia mięta wyhodowana przez mnie na  działce.:)

- kanapka z kurczakiem i sałatą, ogórek kiszony,papryka,kiwi,brzoskwinia. Do picia herbata z cytryną.:)

- kanapka z razowym chlebem,twarożkiem i szczypiorkiem, winogrona,morele.Do picia sok z marchwi własnoręcznie przygotowany.:)

- Bułka grahamka z wędzonym łososiem,pomidorki koktajlowe,śliwki, mandarynka.Do picia sok z czarnej porzeczki zrobiony własnoręcznie w sokowniku.:)

- Kanapka - chleb ze słonecznikiem, jajkiem i sałatą, pokrojona surowa marchewka, świeży ogórek, banan.Do picia sok z wingron z własnej działki.:):)

- Kanpka-chleb sojowy z serkiem topionym i rzeżuchą, żółta papryka, truskawki,jabłkowe chipsy zrobione własnoręcznie,garść rodzynek.Do picia  sok brzoskwiniowy.:)

- Kanapka -chleb razowy z pastą jajeczną,borówki, jabłko. Do picia koktajl wieloowocowy.:):)

Kolor niebieski.

Drugie śniadanie: 

kanapki z serem żółtym, pomidorem, ogórkiem, sałatą, rzodkiewką, szczypiorkiem.

Jako deser do wyboru: jogurt owocowy (zazwyczaj truskawkowy) albo jakiś owoc: jabłko,banan,gruszka,nektarynka.

Do picia sok pomarańczowy bądź jabłkowy. 

Kolor zielony

Mój syn - jak większość siedmiolatków ma dużo energii. Moja propozycja drugiego śniadania na" dłuuugi dzień w szkole" , najbardziej lubiana przez pociechę wygląda następująco:

1 grahamka lub inne pieczywo pełnoziarniste, to tego pyszny kolorowy twarożek wykonany z białego twarożku , odrobiny koncentratu, małego pomidorka i żółtych pomidorków koktajlowych, lub papryki ( wszystko mieszamy i robimy kolorową pastę twarożkową). Do smakowitej kanapki dodajemy dowolny owoc - jabłko, gruszka , banan, w zależności od tego na co dziecko ma w danym dniu ochotę. Do przegryzania na przerwach, lub po cichu na lekcjach :-) zamiast tłustych i niezrowych chipsów- mieszankę orzechów , no i w zestawie mojego syna ku zdziwieniu i uciesze pań nauczycielek zawsze musi być kilka słupków marchewki, którą syn uwielbia. Do picia tylko i wylko i wyłącznie woda niegazowana.

Wybieram zestaw pomarańczowy, bo jest żywym i ładnym kolorem w sam raz na pobudzenie na początku dnia. Poza tym przedstawiony jest na nim króliczek, jest to ulubione zwierzątko mojego dziecka.

Menu ( II śniadanie) - wegańskie jedzonko :

kanapka z chleba pełnoziarnistego z tofu, pomidorem i natką pietruszki + niewielka ilość soli

pokrojone jabłuszko

2 łyżki pestek słonecznika

do picia oczywiście niezastąpiona woda niegazowana

Tak przygotowane śniadanie ma pełno witamin i jest mega zdrowe. Polecam każdemu dobrze dobraną i zbilansowaną dietę wegańską. Pozdrawiam :)

Kolor zielony

W lunchboxie musi znaleźć się zawsze:

- coś konkretnego, np. kannapka lub jakiś jej odpowiednik

- przekąska energetyczna, np. ciastko owsiane, batonik musli lub mus owocowy

- świeże warzywo lub owoc

- coś do picia, np. sok przecierowy marchwiowo-owocowy

Co zrobić zamiast kanapki:

* tortilla - pełnoziarnisty placek smarujemy dowolnym serkiem/ twarożkiem, układamy wędlinę i ulubione warzywa, np. stużyny marchwi, plasteki ogórka, sałatę i zwijamy

* placuszki owsiane z rodzynkami

* rolowane kanapki - odcinamy brzegi kwadratowych kromek ciemnego chleba, wałkujemy cienko kromki bez skóry i robimy kanapki; moja propozycja to 1. serek śniadaniowy i szynka, 2. pasta pomidorowa i starty żółty ser, kanapki posypuję natką pietruszki i roluję; ważne jest aby przy brzegach był serek, który sklei rolki; następnie kroję na 4 kawałki i układam zawijasy miejscem krojenia ku górze

* pita z hummusem i rukolą lub innymi dodatkami

* bułka a la pita - odcinamy czubek bułki, robimy w środku kieszonkę nożem, ugniatamy w środku miąższ, wkładamy ulubione dodatki, np. pieczonego kurczaka, surówkę z kapusty i prażoną cebulkę albo wersja na słodko, czyli twarożek z miodem i rodzynkami

* naleśniki z twarożkiem i dżemem lub naleśniki z płatków owsianych z masłem orzechowym

* krokiety, czyli naleśniki z rukolą, mięsem mielonym, żurawiną i jogurtem naturalnym lub dowolnym farszem

* kanapka na sucho, czyli pokrojony w kostkę chleb, żółty ser i papryka, do tego pomidorki koktajlowe w całości, wszystko wrzucamy do pudełeczka

* jogurtowe bułeczki z wiśniami i kruszonką

* muffinki pizzowe lub serowe

Tak sobie czytam i się zastanawiam, że w wielu przypadkach nie wyobrażam by takie II śniadania dzieci miały w swoich tornistrach... Nie będę tu wymieniać jakie bo nie o to tu chodzi i nie chcę nikogo obrazić ale jeśli ktoś uważnie czyta to na pewno zauważa, że niektóre z nich są nierealne by dziecko je zabrało ze sobą do śniadaniówki...  

W domu przy stole to można dziecku podać "fikuśnie" zrobione II śniadanko ale nie w śniadaniówce, bo takie śniadanie powinno nie stwarzać trudności w jego jedzeniu na szkolnym korytarzu czy w klasie...

Na fotografiach takie ŚNIADANKA PIĘKNIE WYGLĄDAJĄ ALE CZY ZNAJDZIEMY TAKIE W WIĘKSZOŚCI ŚNIADANIÓWEK NASZYCH DZIECI...

Byłoby dobrze gdyby każde dziecko miało ze sobą na II śniadanie chociażby kanapkę czy bułeczkę, jakiś owoc i picie - to już duży plus...

Zielony

Sałatka owocowa: pokrojony banan, pokrojone jabłuszko, winogrona, pokrojone kiwi, maliny, truskawki, puszka ananasa, pomarańcza pokrojona i miód. Takie składniki wymieszać. Włożyć do pudełeczka na drugie śniadanie lub słoiczka i dodać mały, plastkiowy widelczyk. :)

Jest to pyszna i kolorowa wersja na drugie śniadanie. I oczywiście daję wodę niegazowaną. :)

wybieram kolor pomarańczowy

II śniadanie - w postaci zdrowej przekaski

Jogurt naturalny – 5 łyżek

Truskawki

Batoniki zbożowe – 4 szt./ skład:

• Płatki owsiane
• Płatki jaglane
• Suszona morela
• Suszona żurawina
• Rodzynki
• Ziarno słonecznika
• Orzechy włoskie
• Wiórki kokosowe
• Miód

Truskawki wykorzystałam w koktajlu z dodatkiem jogurtu naturalnego. Wykorzystałam te owoce gdyż zawierają dużo witaminy C, żelaza, wapnia, fosforu i magnezu.

Batoniki musli zostały zrobione przeze mnie jako alternatywa dla tradycyjnych czekoladowych batonów, gdyż to o wiele zdrowsza przekąska. Płatki owsiane i jaglane sa doskonałym źródłem witamin i minerałów, błonnika oraz doskonałym źródłem przeciwutleniaczy. Bakalie zawierają błonnik, magnez, potas, witaminę E i kwas foliowy. Batoniki sa bardzo sycące. Dostarczają dziecku energii na resztę dnia.

Kolor pomarańczowy :) 

Może nie rozpiszę się ogromnie, ale spróbować zawsze warto :) Moi synowie ze względu na dietę mają mało skomplikowany, ale zarazem pyszny sposób na drugie śniadanie. Potrzebujemy 1 pudełko dwukomorowe i jedno jednokomorowe. Wkładamy osobno, jogurt naturalny, orzechy, świeże owoce (np. banany z truskawkami). W szkole wszystko jest na świeżo łączone. Proste, pożywne, zdrowe i szybkie w wykonaniu. Dzieci mają ogromna frajdę, że mogą zmieszać sami produkty. Pozdrawiam serdecznie. Kaśka

Bardzo podoba nam się kolor pomarańczowy :)

Drugie śniadanie do szkoły.

Przede wszystkim musi to być coś co jest wygodne i się nie rozlatuje ani nie rozsypuje. Co można szybko zjeść i polecieć ganiać się na przerwie z kolegami. W szkole nie ma miejsca na mieszanie, przesypywanie, składanie jedzenia. Taka forma tylko w domu, wtedy można z mamą porobić jedzenie które nie tylko smakuje, ale i wygląda.

Najlepsza do szkoły jest więc kanapka, kolorowa pyszna kanapka. Raz z wędlinką, raz z serem ale zawsze z dużą ilością warzyw:  sałata, ogórka, rzodkiewka, w zimie ze słoika – ogórek, papryka.

Dla urozmaicenia czasami zamiast kanapki jakieś placuszki. Zrobione  poprzedniego dni na kolację w większej ilości, tak by zostały do szkoły: racuchy, gofry.

Oprócz kanapki jakaś owocowa przekąska: również wszystko co sezonowe. Są więc i banany i jabłka, gruszki, mandarynki.

Czasami również dla urozmaicenia jogurt.

Coś do picia obowiązkowo, najlepiej mała butelka wody, która bardzo dobrze gasi pragnienie szczególnie po w-fie, ale nie tylko – czasami tak jak koledzy kubuś play.

Ja różowy dla Wnuni mojej proponuję, bo pewnie królewna taki woli,

gdzieś w babcinym sercu czuję.

Gdy moja 6-latka do szkoły pomykać od września wystartuje,

babcia oczywiście drugie śniadanko do tornistra jej spakuje!

Taka w naszej rodzinie tradycja, że każda babcia tą możliwością się zachwyca.

Zatem zaproponuję królewską kanakę, a w niej koronę z serka żółtego i zieloną sałatkę.

Ogóreczki przez babcię kwaszone przysmak naszej Kasieńki, a na deser jogurcik domowej roboty a w nim obrane z pestek wisieńki.

Aby jej żal nie było chrypki kukurydziane, by chrupać z koleżankami miło było.

Jabłuszko pokrojone i marchewka obrana, to na przerwie będzie impreza udana!!!