Styl Życia
Samoregulacja (Self-Reg z ang. self-regulation) to opatentowany prezez kanadyjskiego psychologa Stuart'a Shanker'a sposób radzenia sobie z silnymi emocjami. Metoda ta daje narzędzia do lepszego zrozumienia źródeł naszego stresu i samodzielnej regulacji naszych zasobów energetycznych (zarządzania napięciem...
W każdej grupie - w przedszkolu, w szkole, na zajęciach dodatkowych, znajdzie się jedno tzw. "niegrzeczne dziecko". To, które gryzie, zabiera zabawki, kopie i krzyczy "bez powodu". Nawet dziś w wielu placówkach praktykuje się najprostrze z "rozwiązań" - izolację małego agresora od grupy "grzecznych...
Jesień, zima i wczesna wiosna, to czas, w którym przypominamy sobie, że warto wzmocnić naszą odporność. Chłodne dni zachęcają nas do spożywania ciepłych napojów i posiłków, co jest świetną metodą na rozgrzanie organizmu, ale również na dostarczenie porcji witamin. Naturalne metody wzmocnienia odporności...
Stres, ogólne zmęczenie, nieregularne i kiepskie jakościowo posiłki, przytłoczenie obowiązkami, niespodziewane incydenty, nieprzyjemna rozmowa i jak powietrze z balonika uchodzi z nas stopniowo cały zapas energii, niezbędnej do kontrolowania własnych reakcji. Do tego złe myśli na własny temat, dziecka...
Jeśli przejrzeć literaturę dotyczącą stresu szybko zorientujemy się, że każdy autor ma swoje pomysły na pokonywanie stresu. Przebrnęłam przez to morze porad i wybrałam te, które są raczej rzadziej spotykane. Wszyscy bowiem wiemy, że trzeba zdrowo i dobrze się odżywiać,...
Równowaga to podstawa funkcjonowania także naszych organizmów. Dlatego zbyt wysoki i permanentnie utrzymujący się podwyższony poziom kortyzolu, czyli hormonu stresu, będzie powodował wiele skutków ubocznych, a nawet stanów chorobowych. Jak możemy go obniżyć domowymi sposobami? Jak...
Dziecięce problemy psychiczne Jeszcze do niedawna wiele osób sądziło, iż prawdziwe problemy natury psychicznej mogą mieć jedynie dorośli. Wydawało się, że to oni są znacznie mocniej obciążeni w swoim codziennym życiu wieloma obowiązkami i stresorami. Przekonanie to -...
Ostatnio czasy globalnej pandemii zamknęły nas w domach. Zostaliśmy odizolowani od rodziny, przyjaciół i znajomych. Bardzo cierpią na tym dzieci, które potrzebują swoich rówieśników, aby dobrze się rozwijać społecznie. Rodzicom może być nieco łatwiej w tej sytuacji, zważywszy na ich wiedzę i doświadczenie. Jednakże...
Prawdą jest, że adaptacja żłobkowa czy przedszkolna to ogromny stresor dla dziecka, ale i dla najbliższego opiekuna. W okresie wrześniowym niejedna zapłakana mama podgląda swoje dziecko zza szyby gmachu, z trudem opanowując emocje. Jak pomóc sobie i dziecku w trudach adaptacji? Adaptacja...
Układ odpornościowy dziecka kształtuje się do 12 roku życia. I zwykle jest to okres najczęstszych chorób, przeziębień i infekcji wirusowych. Dlatego dobrze jest wspomagać odporność dziecka prostymi...
Nawet dziś jeszcz często pokutuje praktyka "przesterowywania" dzieci naturalnie leworęcznych na naukę pisania ręką prawą. Dlaczego to działania bezsensu? Naukowcy już wiedzą. Lewe geny? Naukowcy potwierdzają - wybór prawej czy lewej ręki jako dominującej w codziennych czynnościach,...
Co sprawia, że mamy więcej energii? Jak ją w sobie zbudować będąc mamą niemowlaka lub głośnej gromadki? Oto kilka sposobów na zbudowanie silnego ciała, które odpłaci nam większymi pokładami energii do spożytkowania. Co zamiast kawy: jak być energiczną mamą? Śpij dużo....
Podobno do prawidłowego wychowania dziecka potrzebna jest cała wioska. W praktyce bardzo często jest to samodzielne rodzicielstwo, z daleka od krewnych i zdane na zaradność jednego rodzica. Jak przetrwać z niemowlakiem gdy jest się samodzielnym rodzicem? Na czym się skupić a co odpuścić? Przetrwać...
O tym, że dzieci silnie z nami empatyzują i silnie przeżywają to, że się czymś martwimy z reguły dobrze wiemy. Staramy się więc to często przed dziećmi, ale… problem nie znika. Stres zmienia nasz sposób zachowania, nawyki, sposób i styl życia. Gdy jest długotrwały jest...
wiesiołek i castagnus Odp. na: #10Bromergon jest antagonistą dopaminy? Skąd to wzięłaś? Zarówno Bromergon, Norpolac, jak i Castagnus są agonistami dopaminy, a antagonistami prolaktyny!!! Wystarczy przejrzeć ulotkę. Castagnus...
Zaburzenia snu prowadzą do bardzo poważnych konsekwencji – pogorszenia pamięci, funkcji motorycznych, gorszej odporności na stres, problemów w kontrolowaniem emocji, czy pogorszenia zdolności do nauki. Sen jest niezwykle ważny – to on zapewnia nam regenerację, reguluje nasz metabolizm, pracę...
Nowe tytuły w marcu to bardzo bogate propozycje. Z jednej strony możecie w przeglądzie znaleźć książki, o których marzy wręcz wasze dziecko, bohaterki i bohaterów z którymi będzie się z łatwością utożsamiać. Z drugiej strony proponuję, poradniki dla rodziców, których zasady...
Stres to nasza reakcja na bodziec pochodzący ze świata zewnętrznego, który wymaga z naszej strony podjęcia jakichś działań (reakcji). Na bodziec wywołujący stres nie mamy wpływu, ale już naszą reakcję możemy dostosować do danej sytuacji, jest ona od nas zależna. Dlatego, aby poradzić sobie ze stresem...
Oczywistym jest, że występowanie dolegliwości chorobowych może obniżać jakość życia, w ten pośredni więc sposób odżywianie determinuje...
Jaki jest obecny poziom wiedzy polskich nastolatków z dziedziny wychowania w rodzinie? Alina Strzałkowska: Na podstawie badań prowadzonych w tym zakresie można powiedzieć, że jeszcze dużo jest do zrobienia. Mamy w województwie pomorskim bardzo...
Tworzymy społeczność rodziców
Adres redakcji:
ul.Białowieska 7/9 lok. 34
04-063 Warszawa
Napisz do nas:
info@familie.pl
Familie.pl – Internetowa Społeczność Rodziców. To Portal dla rodziców tworzony przez rodziców. Szczegółowy opis ciąży – tydzień po tygodniu, fazy porodu – przełam swój strach i nie bój się pytać. Na specjalnym forum dla rodziców znajdziesz rozwiązania wszystkich swoich problemów. Nasi eksperci – lekarze, prawnicy i wielu innych za darmo udzielają porad dla rodziców. Ślub i wesele, Ciąża, Rodzice – to tylko niektóre tytuły naszych serwisów. W każdym z nich znajdziesz coś dla siebie. Przyłącz się do nas!
Partner serwisu: 
