Dieta dziecka powinna być różnorodna. Dzięki temu organizm otrzymuje optymalną dla niego dawkę wszystkich składników mineralnych i witamin. Pomaga to w utrzymaniu prawidłowej gospodarki w całym organizmie oraz usprawnia umysł, poprawia koncentrację, przeciwdziała senności...
Nadmierna praca gruczołów łojowych Człowiek poci się w różnych sytuacjach – najczęściej jest to wysoka temperatura otoczenia, wysiłek fizyczny, a także...
Wywołuje ją wirus Epsteina-Barra, a do zakażenia dochodzi przez kontakt ze śliną chorej osoby. Najmłodsi łatwo się nią zarażają podczas wspólnej zabawy lub dzieląc się jedzeniem i piciem. Wirus najpierw pojawia się w śliniankach i tam się mnoży. Jednak pierwsze objawy mononukleozy pojawiają się dopiero...
Dlaczego ruch w wieku przedszkolnym jest ważny? Okres przedszkolny to moment, w którym dziecko rozwija się niezwykle intensywnie i dynamicznie. W tym czasie odpowiednio dobrana aktywność fizyczna będzie stymulować prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu: usprawni i wzmocni...
Czemu w zimę bardziej tyjemy? Czemu mamy wtedy zwiększony apetyt? Wzrost masy ciała w sezonie jesienno-zimowym zauważa większość społeczeństwa. Tycie w tym okresie jest spowodowane kilkoma czynnikami. Pierwszym z nich jest niska temperatura,...
Na zdrowe odżywianie szczególnie zwracają uwagę kobiety w ciąży oraz rodzice małych dzieci, ale superfood powinny znaleźć się w diecie każdego, kto dba o zdrowie i prawidłowe odżywianie. Mianem superfood określane są bowiem produkty, które zawierają mnóstwo mikroelementów...
Po pierwsze należy sobie zadać pytanie czym jest gluten. Gluten to białko znajdujące się w zbożach. W takim razie w czym jest gluten? Znajdziemy go w życie, owsie, pszenicy, jęczmieniu, orkiszu, pszenżycie, pszenicy płaskurce i kamucie. Są to zboża używane w większości...
Pielęgnacja skóry noworodka jest bardzo ważnym tematem, ponieważ wymaga więcej uwagi. Naskórek dziecka jest jeszcze niedojrzały i wymaga stosownej troski. Nawet doświadczeni rodzice miewają wątpliwości, jak dbać o skórę noworodka. Musimy pamiętać, że skóra dziecka jest...
Bez względu na to czy jesteśmy akurat skłóceni, czy mamy jakieś sprawy między sobą, święta to czas wybaczenia. Warto teraz wykorzystać świąteczną atmosferę i naprawić lub odnowić dawne relacje, wskrzesić ledwo tlące się już kontakty. Mamy dla Waszych bliższych i dalszych...
Ozdoby, które powinny znaleźć się na bożonarodzeniowym stroiku nie są przypadkowe i każda ma swoje znaczenie, a jej wymowa jest ściśle związana z Bożym Narodzeniem. Świeczka, którą umieścimy w stroiku symbolizuje światło dające życie, a w wymiarze duchowym życie wieczne...
Czasami trudno jest się zdecydować. Czy na święta chce zrobić sernik, czy makowiec, zatem rozwiewamy wątpliwości. Połączenie tych dwóch ciast w tym sprytnym przepisie z pewnością przypadnie do gustu nawet najwybredniejszemu smakoszowi. Takie ciasto, kiedy zagości na świątecznym...
Często z Nowym Rokiem decydujemy się na odchudzanie, ale… równie często jest to słomiany zapał. Jak podchodzić do odchudzania, żeby nasza motywacja nie słabła. Jakie tricki motywacyjne stosować w diecie? Przede wszystkim polecałabym...
Każda mama, choćby nie wiem jak się tego wypierała, ma w sobie szósty zmysł logistyka. Doskonale potrafi zorganizować całą rodzinę. Jako mamy jesteśmy też bardzo odpowiedzialne i potrafimy wyłapywać to, co najlepsze dla naszej rodziny. W święta jak nigdy można się o tym...
Zagrożeniem jest tu głównie kofeina, która źle wpływa na płodność i skuteczność starania się o dziecko. Kofeina uwrażliwia receptory dopaminowe, które mają duży wpływ na dobry nastrój. Powodują one wzrost koncentracji i podnoszą poziom odczucia euforii. Pijąc dwie filiżanki...
To głównie wirusy są przyczyną zimowych infekcji dróg oddechowych. Rzadziej ich przyczyną są bakterie i grzyby. Tak popularna angina, zapalenie oskrzeli i oskrzelików, czy wreszcie zapalenie gardła lubią często nawracać i burzyć spokój całej rodziny. Batalia...
Obchodzone w Stanach Zjednoczonych Ameryki Święto Dziękczynienia to okazja do wspólnego zjedzenia indyka. Tradycja ta trwa niezmiennie od XVI wieku. Nasze narodowe święto reprezentuje polska gęsina. Niestety pojawia się ona na naszych stołach rzadko, chociaż kiedyś...
Kiedy mówimy o diecie w czasie ciąży, nie mówimy o ograniczeniu kalorii lub próbach schudnięcia, zwłaszcza, że maleństwo w czasie ciąży chce rosnąć w naszym brzuchu. Próby schudnięcia w czasie ciąży mogą być niebezpieczne dla ciebie i maluszka, gdyż ograniczenie ważnych...
Coraz więcej osób zmaga się z nadwagą, a Światowa Organizacja Zdrowia mówi nawet o epidemii otyłości, która stała się chorobą cywilizacyjną naszych czasów. Zapytaliśmy więc panią dietetyk Anetę Strelau czy sytuacja naprawdę jest aż tak dramatyczna?
O czym świadczą zachcianki w ciąży? Joanna Grzymisławska: Zachcianki w ciąży to temat obrośnięty wieloma mitami. Nigdy nie udowodniono na przykład zależności pomiędzy...
Niepłodność stała się już chorobą cywilizacyjną. Lekarze szacują, że szanse na poczęcie podczas stosunku w dni płodne to tylko 25%. Powody do niepokoju powinny się pojawić dopiero po upływie roku bezskutecznych starań o dziecko. Okazuje się, że przyczyna...