WSKAZANE
|
baranina, indyk dorsz, makrela, sardynka, morszczuk jogurt, kefir, ser kozi, feta, mozzarella, wiejski, jaja oliwa z oliwek, orzeszki ziemne, orzechy włoskie owsianka, chleb żytni, wafle ryżowe, ryż, pieczywo chrupkie typu Wasa, makarony z mąki ryżowej, żytniej i owsianej bakłażany, brokuły, buraki, czosnek, kalafior, ogórek, pietruszka, seler, fasola czerwona, soczewica agrest, ananasy, cytryny, figi, śliwki, grejp-fruty, winogrona, wiśnie sok marchwiowy, winogronowy, żurawinowy, kawa, zielona herbata
|
OBOJĘTNE
|
wątróbka karp, sum, łosoś, śledź świeży, kawior chude mleko, ser biały, żółty, śmietankowy, masło oleje z orzeszków ziemnych, rzepakowy, z siemienia lnianego kasza jęczmienna, kuskus, otręby pszenne, płatki wielozbożowe, bagietka pszenna, chleb bezglutenowy, chleb wieloziarnisty, pumpernikiel, graham brukselka, cebula, chrzan, cukinia, marchew, pieczarki, pomidory, szpinak, bób, szparagi, fasolka biała, fasolka szparagowa, groszek zielony arbuzy, borówki, brzoskwinie, gruszki, jabłka, maliny, nektarynki, morele, truskawki sok jabłkowy, ananasowy, grejpfrutowy, warzywne, wino
|
UNIKAJ!
|
cielęcina, dziczyzna, gęś, kurczak, wieprzowina, wołowina
halibut, łosoś, śledź, krewetki, małże
lody, margaryna, maślanka, sery pleśniowe, parmezan, pełne mleko
olej kukurydziany, sezamowy, słonecznikowy, margaryna
kasza gryczana, płatki kukurydziane
papryka, oliwki czarne, kukurydza, fasola czarna i kidney
banany, pomarańcze
sok pomarańczowy, herbata czarna, napoje gazowane
|