KROK 5 - dieta 1000 kcal jadłospis
To ostatni z naszych kroków, ale przed Tobą jeszcze długa droga. Stosuj dietę co najmniej przez miesiąc i po miesiącu sprawdź pierwsze efekty. Powinny zachęcić Cie one do kolejnych 2 miesięcy. Po tym czasie tempo Twojego metabolizmu spadnie i nie będziesz chudnąć już tak efektownie. Warto po tym czasie więc, zacząć się ruszać!
Zdj. 123RF
Na śniadanie zjedz dwa jajka na miękko z dwiema kromkami chleba. Na drugie śniadanie zrób sobie mini sałatkę z tuńczyka i kukurydzy. Wypij sok pomidorowy.
Na obiad proponuję ½ woreczka ryżu z ½ piersi kurczaka z warzywami, a na podwieczorek surówkę z jabłka i marchewki.
Na kolację przekąś ciemną kromkę chleba z chudą wędliną.
Powodzenia w stosowaniu diety. Trzymam za Ciebie kciuki! :)
