KROK 4 – dieta 1000 kcal jadłospis
Jeśli masz chwilę zwątpienia musisz wiedzieć, że każdy ją ma, ale stosujesz właśnie jedną z najbezpieczniejszych diet, która dostarcza Ci wszystkich składników w odpowiednich ilościach. Wytrwaj jeszcze trochę!
Zdj. 123RF
Na śniadanie zjedz jajko smażone na maśle z kromką ciemnego pieczywa albo bułeczkę z 2 łyżeczkami dżemu. Na drugie śniadanko możesz zjeść dzisiaj dwie kromki chleba z chudą wędlinką.
Na obiad czeka Cię dzisiaj wyśmienity łosoś z patelni grillowej (1 filet) oraz warzywa na patelnię (1/2 opak.)
Na podwieczorek zjedź pomarańczę, a na kolację kromkę ciemnego chlebka z mozzarellą i pomidorkami koktajlowymi.
Jakoś lżej prawda? Wytrzymałaś regulaminowo 4 dni? Ufam, że już sobie poradzisz. Na ostatniej stornie przedstawiam kolejny jadłospis, żeby był dla Ciebie inspiracją na kolejne dni >>
