KROK 3 – dieta 1000 kcal jadłospis
Dieta 1000 kalorii jak zdążyłeś zauważyć od razu sprawia, że czujemy się jakoś inaczej, lżej? Pierwsze dni są kluczowe, ponieważ całkowicie zmieniamy swoje nawyki i co rusz nęcą nas chętki na coś nieregulaminowego. Przetrwaj kolejny dzień i polub swój nowy styl odżywiania!
Zdj. 123RF
Na śniadanie proponuję omlet z 3 białek z dżemem niskosłodzonym oraz gruszkę. Na drugie śniadanie zjedz kromkę ciemnego pieczywa z chudą wędlinką, liściem sałaty i ogórkiem.
Obiad na dziś to zupa pomidorowa z ryżem.
Na podwieczorek zjedz jogurt z plastrem ananasa, a na kolację przekąś chudy twarożek z ogórkiem.
Jestem przekonana, że idzie Ci coraz lepiej. Gotowi na kolejny dzień? >>
