-
341
jieva
Zarejestrowany: 08-10-2012 10:12 .
Posty: 212
2013-01-28 13:21:30
28 stycznia 2013 13:21 | ID: 900312
Sonia (2013-01-28 10:20:48)
jieva (2013-01-28 10:18:18)
A ja znów zaczęłam więcej jeść :( Oby ta zima szybko odeszła co wskoczę na rower.
Wskakuj na rower i pakuj na kawkę do mnie:)))
Tylko niech śnieg stopnieje :)
-
342
monaaa71
Zarejestrowany: 28-01-2009 08:46 .
Posty: 28735
2013-01-28 16:59:42
28 stycznia 2013 16:59 | ID: 900494
jieva (2013-01-28 13:21:30)
Sonia (2013-01-28 10:20:48)
jieva (2013-01-28 10:18:18)
A ja znów zaczęłam więcej jeść :( Oby ta zima szybko odeszła co wskoczę na rower.
Wskakuj na rower i pakuj na kawkę do mnie:)))
Tylko niech śnieg stopnieje :)
wiesz jak mi rower pomógł wiosną i latem w walce z kg... serio. czekam i ja na wiosnę.
-
343
Justyna mama Łukasza
Zarejestrowany: 09-10-2010 22:03 .
Posty: 7326
2013-01-30 08:25:34
30 stycznia 2013 08:25 | ID: 901539
Dziewczyny a może po za tymi 8 h nie wolno nawet pić? Jak to jest, bo nie doczytałam, dobrze by było książkę zadobyć ;-)
-
344
Dunia
Zarejestrowany: 10-03-2011 17:24 .
Posty: 18894
2013-01-30 08:34:38
30 stycznia 2013 08:34 | ID: 901544
Justyna mama Łukasza (2013-01-30 08:25:34)
Dziewczyny a może po za tymi 8 h nie wolno nawet pić? Jak to jest, bo nie doczytałam, dobrze by było książkę zadobyć ;-)
Justyś nie wpadaj w skrajnośc. Pić zawsze można. Tylko, że napoje bez cukru i nie soki. Najlepiej wodę ciepłą. Ja jak chce mi się jeść to włąśnie piję ciepłą wodę. Oszujuję tak żołądek.
-
345
anetaab
Zarejestrowany: 20-02-2011 20:09 .
Posty: 13427
2013-01-30 09:09:52
30 stycznia 2013 09:09 | ID: 901551
Dunia (2013-01-30 08:34:38)
Justyna mama Łukasza (2013-01-30 08:25:34)
Dziewczyny a może po za tymi 8 h nie wolno nawet pić? Jak to jest, bo nie doczytałam, dobrze by było książkę zadobyć ;-)
Justyś nie wpadaj w skrajnośc. Pić zawsze można. Tylko, że napoje bez cukru i nie soki. Najlepiej wodę ciepłą. Ja jak chce mi się jeść to włąśnie piję ciepłą wodę. Oszujuję tak żołądek.
Dokładnie! Bez przesady! Takim sposobem można się odwodnić, a tego na celu raczej nie mamy!
-
346
jieva
Zarejestrowany: 08-10-2012 10:12 .
Posty: 212
2013-01-30 10:27:55
30 stycznia 2013 10:27 | ID: 901590
Pić tylko wodę albo niesłodzoną herbatę. I najważniejsze unikac soków- jedna szklanka to jakieś 100-120 kcal.
-
347
usunięty użytkownik
2013-01-30 12:22:25
30 stycznia 2013 12:22 | ID: 901732
Justyna mama Łukasza (2013-01-28 08:21:53)
Kobiety zaczełam , od 10 do 18 ale wieczorem tak mi się jabłka chce. Od 16 chodziłam też na rehabilitację, mam gimnastykę i masaż na razie waga stoi ale nie poddaję się, muszę zrzucić ten balast 20 kg tym razem.
A dla tych kobietek ktore mnie nie widziały niech będę motywacją:
Byłam w super linii i mam nadzieję że teraz też się zaprę i zrzucę te kg, karmię piersią więc ta dieta wydaje się oki.
https://www.familie.pl/artykul/Historia-moich-zbednych-kilogramow,1843,1.html
tez stosowalam diete Dukana al3e potem sie okazalo ze jest szkodliwa dla zdrowia,wiec z niej zrezygnowalam na korzysc diety ulozonej przez dietetyka...
dieta Dukana rozwalala glownie nerki
-
348
milka84
Zarejestrowany: 18-01-2013 17:29 .
Posty: 15
2013-02-04 08:09:08
4 lutego 2013 08:09 | ID: 904471
hej! ale tu cisza ostatnio... może dzis przy kolejnym wazeniowym poniedzialku sie ozywi:) ja dzis 0,5 kg w dół, wiec nie jest zle.... pozdrawiam wszystkich
p.s. nastepne wazenie bedzie nietypowo w czwartek zeby sprawdzic bilans miesiaca diety
-
349
monaaa71
Zarejestrowany: 28-01-2009 08:46 .
Posty: 28735
2013-02-04 08:30:56
4 lutego 2013 08:30 | ID: 904484
przyznaję,że grzeszyłam :( zwalam to na @...od 1 lutego zaczęłam na nowo unikać tego,co powinnam. jadam 9-17.
-
350
lisek_urwisek
Zarejestrowany: 28-03-2012 11:10 .
Posty: 3618
2013-02-04 08:56:31
4 lutego 2013 08:56 | ID: 904521
monaaa71 (2013-02-04 08:30:56)
przyznaję,że grzeszyłam :( zwalam to na @...od 1 lutego zaczęłam na nowo unikać tego,co powinnam. jadam 9-17.
Mi się też zdarzają małe grzeszki :) ale grunt to brak już 6 z przodu
-
351
Dunia
Zarejestrowany: 10-03-2011 17:24 .
Posty: 18894
2013-02-04 09:08:43
4 lutego 2013 09:08 | ID: 904540
Znowu maly sukcesik. W tym tygodniu schudłam 1,600. Pd początku diety a więc przez 4 tygodnie schudłam około 5,5 kg.
Jeszcze jest 9-tka z przodu. Ale mam nadzieję, że to już ostatni raz.
-
352
Justyna mama Łukasza
Zarejestrowany: 09-10-2010 22:03 .
Posty: 7326
2013-02-04 09:09:12
4 lutego 2013 09:09 | ID: 904542
anetaab (2013-01-30 09:09:52)
Dunia (2013-01-30 08:34:38)
Justyna mama Łukasza (2013-01-30 08:25:34)
Dziewczyny a może po za tymi 8 h nie wolno nawet pić? Jak to jest, bo nie doczytałam, dobrze by było książkę zadobyć ;-)
Justyś nie wpadaj w skrajnośc. Pić zawsze można. Tylko, że napoje bez cukru i nie soki. Najlepiej wodę ciepłą. Ja jak chce mi się jeść to włąśnie piję ciepłą wodę. Oszujuję tak żołądek.
Dokładnie! Bez przesady! Takim sposobem można się odwodnić, a tego na celu raczej nie mamy!
Ja soków i napoi nie pijam, herbatkę białą wieczorem popoijam , już przywykłam to tego medelu żywienia ;-)
A DUKAN uszkadza nerki ale ja robiłam wyniki i teraz też robiłam nerki i jest oki, ale nadwaga też uszkadza wiele narządow ;-).
Ja wczoraj na basenie byłam i mam zamiar wykupić karnet na basen io siłownię bo w domu ciężko się zmobilizować niestety. A jak wydam 200zł to bee musiała, muszę zrzucić 20 kg bo czeka mnie operacja kręgosłupa ;-(
-
353
Dunia
Zarejestrowany: 10-03-2011 17:24 .
Posty: 18894
2013-02-04 09:17:44
4 lutego 2013 09:17 | ID: 904552
Ja nie mam kasiorki na basen. A jak mniej jem , to i mniej wydaję na jedzenie!!!
Teraz będę miala więcej ruchu. Takiego z musu, bo będę chodzić do Oli.
-
354
monaaa71
Zarejestrowany: 28-01-2009 08:46 .
Posty: 28735
2013-02-04 10:04:00
4 lutego 2013 10:04 | ID: 904588
Dunia (2013-02-04 09:17:44)
Ja nie mam kasiorki na basen. A jak mniej jem , to i mniej wydaję na jedzenie!!!
Teraz będę miala więcej ruchu. Takiego z musu, bo będę chodzić do Oli.
więcej ruchu...dokładnie. czekam na wiosnę. bardzo czekam.
-
355
lisek_urwisek
Zarejestrowany: 28-03-2012 11:10 .
Posty: 3618
2013-02-04 10:08:50
4 lutego 2013 10:08 | ID: 904598
Dunia (2013-02-04 09:08:43)
Znowu maly sukcesik. W tym tygodniu schudłam 1,600. Pd początku diety a więc przez 4 tygodnie schudłam około 5,5 kg.
Jeszcze jest 9-tka z przodu. Ale mam nadzieję, że to już ostatni raz.
Gratuluję :)
-
356
monaaa71
Zarejestrowany: 28-01-2009 08:46 .
Posty: 28735
2013-02-05 08:23:39
5 lutego 2013 08:23 | ID: 905052
od 1 lutego przycisnęłam się na nowo. i codziennie rano się ważę. i codziennie na wadze jest mniej 30 dag ;)))
-
357
jieva
Zarejestrowany: 08-10-2012 10:12 .
Posty: 212
2013-02-05 15:25:50
5 lutego 2013 15:25 | ID: 905369
Dziś ruszam na basen, do najblizszego mam jakies 30 km i jest problem, ale dopoki nie wsiade na rower mam zamiar jezdzic przynajmniej raz w tygodniu, rozruszac sie po zimie i troche już chudnąć :)
Ostatnio edytowany: 05-02-2013 15:26, przez: jieva
-
358
lisek_urwisek
Zarejestrowany: 28-03-2012 11:10 .
Posty: 3618
2013-02-05 15:32:27
5 lutego 2013 15:32 | ID: 905382
jieva (2013-02-05 15:25:50)
Dziś ruszam na basen, do najblizszego mam jakies 30 km i jest problem, ale dopoki nie wsiade na rower mam zamiar jezdzic przynajmniej raz w tygodniu, rozruszac sie po zimie i troche już chudnąć :)
:) ja jeżdżę na stacjonarnym rowerku :)
-
359
jieva
Zarejestrowany: 08-10-2012 10:12 .
Posty: 212
2013-02-05 15:36:04
5 lutego 2013 15:36 | ID: 905388
lisek_urwi sek (2013-02-05 15:32:27)
jieva (2013-02-05 15:25:50)
Dziś ruszam na basen, do najblizszego mam jakies 30 km i jest problem, ale dopoki nie wsiade na rower mam zamiar jezdzic przynajmniej raz w tygodniu, rozruszac sie po zimie i troche już chudnąć :)
:) ja jeżdżę na stacjonarnym rowerku :)
Też planowałam go kupic, ale przez całą zime było zbyt wiele wydatków, a teraz juz luty i stwierdziłam, ze juz sie nie opłaca, za miesiąc na rower i w plener :) Na pewno kupię na jesień :)
-
360
lisek_urwisek
Zarejestrowany: 28-03-2012 11:10 .
Posty: 3618
2013-02-05 15:38:48
5 lutego 2013 15:38 | ID: 905390
jieva (2013-02-05 15:36:04)
lisek_urwi sek (2013-02-05 15:32:27)
jieva (2013-02-05 15:25:50)
Dziś ruszam na basen, do najblizszego mam jakies 30 km i jest problem, ale dopoki nie wsiade na rower mam zamiar jezdzic przynajmniej raz w tygodniu, rozruszac sie po zimie i troche już chudnąć :)
:) ja jeżdżę na stacjonarnym rowerku :)
Też planowałam go kupic, ale przez całą zime było zbyt wiele wydatków, a teraz juz luty i stwierdziłam, ze juz sie nie opłaca, za miesiąc na rower i w plener :) Na pewno kupię na jesień :)
Pewnie :) bo z tym stacjonarnym to jest tak, że dojedziesz nim gdzieś, ale jak sie zmęczysz to juz nie wracasz ;) hi hi Plenery na razie sobie odpuszczę, chociaż jak Ulcia już będzie dobrze siedziała to ją w koszyk i do parku albo lasu :)
