Wiadomo, że dla prawidłowej diety i wagi najlepiej jeść 5-6 posiłków dziennie, co prawda małymi porcjami.
Czy przywiązujecie uwagę do tego co i ile razy w ciągu dnia jecie?? O której godzinie spożywacie pierwszy i ostatni posiłek w ciągu dnia ??
Styl Życia
17 czerwca 2016 14:11 | ID: 1322672
Wiadomo, że dla prawidłowej diety i wagi najlepiej jeść 5-6 posiłków dziennie, co prawda małymi porcjami.
Czy przywiązujecie uwagę do tego co i ile razy w ciągu dnia jecie?? O której godzinie spożywacie pierwszy i ostatni posiłek w ciągu dnia ??
29 czerwca 2016 09:45 | ID: 1326399
Ja dzisiaj za dużo słodkości zjadałm i też zgrzeszyłam :-(
ja sie trzymam :P
To trzymaj sie jak najdłużej, ja też się już będe trzymać, bo cukierki mąż do pracy zawiózł, bo dzisiaj ma imieniny. A skoro nie ma to nie korci, choć czasami nawet jak są to nie korci, ale teraz ma "przyjechać ciotka z ameryki :-) " więc pociąg na słodkości troche mam :-(
No tak, najgorzej w ,,tych" dniach, tez wtedy jem więcej i szukam słodyczy 
Oj tak :-(
29 czerwca 2016 09:52 | ID: 1326404
Ja dzisiaj za dużo słodkości zjadałm i też zgrzeszyłam :-(
ja sie trzymam :P
To trzymaj sie jak najdłużej, ja też się już będe trzymać, bo cukierki mąż do pracy zawiózł, bo dzisiaj ma imieniny. A skoro nie ma to nie korci, choć czasami nawet jak są to nie korci, ale teraz ma "przyjechać ciotka z ameryki :-) " więc pociąg na słodkości troche mam :-(
No tak, najgorzej w ,,tych" dniach, tez wtedy jem więcej i szukam słodyczy
Oj tak :-(
Najgorzej jak coś się chce i samemu się nie wie na co się ma ochotę..
29 czerwca 2016 12:02 | ID: 1326436
Drugie śniadanko zaliczone, a zjadłam banana i brzoskwinie !!
29 czerwca 2016 14:06 | ID: 1326504
teraz to jem 3 posiłki dziennie! plus pomiędzy nimi idę do ogródka i podjadam wiśnie, agrest lub jagody amerykańskie!
30 czerwca 2016 07:42 | ID: 1326727
No ja też tak robię, ale nawet owoce podjadam, o określonych porach :-) Trzymam rytm odstępu, między posiłkami :-)
30 czerwca 2016 08:16 | ID: 1326744
teraz to jem 3 posiłki dziennie! plus pomiędzy nimi idę do ogródka i podjadam wiśnie, agrest lub jagody amerykańskie!
nie za malo ?
30 czerwca 2016 08:16 | ID: 1326746
No ja też tak robię, ale nawet owoce podjadam, o określonych porach :-) Trzymam rytm odstępu, między posiłkami :-)
i bardzo dobrze !
30 czerwca 2016 09:53 | ID: 1326795
teraz to jem 3 posiłki dziennie! plus pomiędzy nimi idę do ogródka i podjadam wiśnie, agrest lub jagody amerykańskie!
Ja też wczoraj jadłam trzy, a między nimi oczywiście czereśnie.
30 czerwca 2016 10:09 | ID: 1326812
teraz to jem 3 posiłki dziennie! plus pomiędzy nimi idę do ogródka i podjadam wiśnie, agrest lub jagody amerykańskie!
Ja też wczoraj jadłam trzy, a między nimi oczywiście czereśnie.
uwazaj kochana na czeresnie ;)
27 lipca 2016 14:08 | ID: 1333335
Ja dzisiaj niestety bez śniadania wyszłam z domu, bo musiałam być na czczo i było mi strasznie źle i niedobrze, ale o 11 już zjadłam, więc dzisiaj tylko będą 4 posiłki :-)
27 lipca 2016 17:35 | ID: 1333381
Ja dzisiaj niestety bez śniadania wyszłam z domu, bo musiałam być na czczo i było mi strasznie źle i niedobrze, ale o 11 już zjadłam, więc dzisiaj tylko będą 4 posiłki :-)
pamietaj aby sie chociaz nie glodzic !!
27 lipca 2016 18:29 | ID: 1333387
U mnie przeważnie jest 5-6 posiłkow.
Pierwszy posilek zawsze jem na cieplo (jajecznica, kiełbaski itp) ok 8:30-9:00
Potem drugie śniadanie ok 11
Obiad o 14
podwieczorek ok 16
i kolacja ok 19.
27 lipca 2016 18:36 | ID: 1333392
U mnie cięzko z tymi godzinami. Jem wtedy kiedy mam czas, i kiedy mogę...
27 lipca 2016 20:17 | ID: 1333414
ja od jutra dieta zdrowa ... koniecznie bo mnie lekarz zabige za obciazanie kregoslupa....
zaczynamy z wagą 62 cel ---> 55
CZAS START JUTRO!
28 lipca 2016 15:05 | ID: 1333625
Ja pierwszy posiłek jem o godz. 7.00, a powinnam o 10.30 - 11.00. Drugi mały posiłek jem o 12.00-13.00, natomiast obiadokolację o 18.00. Często jeszcze wieczorem zjadam dwie kanapki lub coś słodkiego.
29 lipca 2016 14:33 | ID: 1333934
ja od jutra dieta zdrowa ... koniecznie bo mnie lekarz zabige za obciazanie kregoslupa....
zaczynamy z wagą 62 cel ---> 55
CZAS START JUTRO!
Trzymam kciuki :-) I pierwsze tygodnie, najbardziej cieszą, bo efekt jest wielki, ja w pierwszym tygodniu zgubiłam 3,5 kilo :-)
Ty i tak Pati masz tylko 7 kilo nadwagi, ja aż 10 kilo musiałam zjechać z wagi :-) I czuję się świetnie, i dużo lepiej funkcjonuje :-)
29 lipca 2016 15:36 | ID: 1333946
Aż się zastanowiłam ile ja jem posiłków w ciągu dnia. To tak: rano jem ok. 8:00, potem drugie śniadanie 12-13. Ok. 15:00 piję kawę i do tego zawsze jem coś słodkiego, a jak wracam do domu to dopiero jem obiadokolację ok. 18:00. Potem zwykle kolacji już nie jem tylko czasem jeszcze coś podjadam jakąś przekąskę albo owoce. No to wychodzi na to, że jem 4-5 posiłków dziennie tylko nie każdy z nich jest zbyt zdrowy
29 lipca 2016 21:30 | ID: 1334029
ja od jutra dieta zdrowa ... koniecznie bo mnie lekarz zabige za obciazanie kregoslupa....
zaczynamy z wagą 62 cel ---> 55
CZAS START JUTRO!
jednak pomysl ze ja nawet cwiczyc nie mogę....
10 sierpnia 2016 10:28 | ID: 1335756
ja od jutra dieta zdrowa ... koniecznie bo mnie lekarz zabige za obciazanie kregoslupa....
zaczynamy z wagą 62 cel ---> 55
CZAS START JUTRO!
jednak pomysl ze ja nawet cwiczyc nie mogę....
Ja też bez ćwieczeń tyle zgubiłam, tylko na diecie, zaś ćwieczenia pomagają z zgubieniu nadwagi i rozruszają mięśnie codziennie.
10 sierpnia 2016 10:29 | ID: 1335757
ja od jutra dieta zdrowa ... koniecznie bo mnie lekarz zabige za obciazanie kregoslupa....
zaczynamy z wagą 62 cel ---> 55
CZAS START JUTRO!
jednak pomysl ze ja nawet cwiczyc nie mogę....
Ja też bez ćwieczeń tyle zgubiłam, tylko na diecie, zaś ćwieczenia pomagają z zgubieniu nadwagi i rozruszają mięśnie codziennie.
wlasnie Ewciu i to bardzo pomagają ale co moge poradzic.... jedynie dieta. ale jakos daje rade pomału.
Nie masz konta? Zaloguj się, aby tworzyć nowe wątki i dyskutować na forum.
Tworzymy społeczność rodziców
Adres redakcji:
ul.Białowieska 7/9 lok. 34
04-063 Warszawa
Napisz do nas:
info@familie.pl
Familie.pl – Internetowa Społeczność Rodziców. To Portal dla rodziców tworzony przez rodziców. Szczegółowy opis ciąży – tydzień po tygodniu, fazy porodu – przełam swój strach i nie bój się pytać. Na specjalnym forum dla rodziców znajdziesz rozwiązania wszystkich swoich problemów. Nasi eksperci – lekarze, prawnicy i wielu innych za darmo udzielają porad dla rodziców. Ślub i wesele, Ciąża, Rodzice – to tylko niektóre tytuły naszych serwisów. W każdym z nich znajdziesz coś dla siebie. Przyłącz się do nas!
Partner serwisu: 