1. Przyzwyczajanie - mogę śmiało powiedzieć, że smak niskozmineralizowanej niegazowanej wody mineralnej moja niespełna trzyletnia córka wyssała razem z mlekiem matki...Niskozmineralizowana niegazowana woda mineralna towarzyszyła mi już bowiem od pierwszych dni ciąży. To ona gasiła moje pragnienie, pomagała zwalczać uciążliwe mdłości, zawroty głowy i zaparcia. Nie dziwiłam się więc gdy okazało się, że tylko ona potrafi ugasić moje pragnienie wywołane niemalże nieustannym karmieniem piersią. Znając dobroczynne działanie niskozmineralizowanej niegazowanej wody mineralnej podałam ją mojej sześcimiesięcznej córce(do tego czasu karmiłam ją wyłącznie piersią, nie potrzebowała więc żadnych dodatkowych płynów). Przyznam szczerze, że mimo to, że woda była przegotowana bałam się jak zareaguje na nią jej niedojrzały jeszcze organizm. Moje obawy okazały się jednak bezpodstawne. Woda nie tylko gasiła jej pragnienie, ale i uregulowała gospodarkę wodno-jelitową jej organizmu, z którą do tej pory mielismy poważne problemy.
2. Rozmowy - o wodzie, jej dobroczynnym działaniu i ogromnej roli w przyrodzie należy mówić zawsze i wszędzie. Nawet kilkunastomiesięcznemu dziecku. Robiłam to za każdym razem, gdy podawałam Poli butelkę z wodą. Chciałam by juz od najmłodszych lat zdawała sobie sprawę z tego, dlaczego picie wody jest dla niej tak ważne. Czasami robiłam to w formie zabawnego opowiadania, czasem ciekawej bajki lub krótkiego wierszyka. Jednak treść zawsze pozostawała niezmienna. Dziś śmieję się, gdy Pola mając śmiertelnie poważną minę opowiada te same historie swoim ulubionym zabawkom.Najwidoczniej ciągle o nich pamięta...
3. Nauka przez zabawę - o dobroczynnym działaniu wody, jej zbawiennym wpływie na człowieka i przyrodę mówi mnóstwo edukacyjnych książeczek, gier, programów a nawet piosenek! Każdy więc znajdzie coś odpowiedniego dla swoich dzieci. Ale zanim udacie się na zakupy wykorzystajciedo nauki to, co macie w swoich domach. Zacznijcie od łazienki. Znajdziecie tam mnóstwo przydatnych akcesoriów, które pomoga Waszym dzieciom oswoić się z wodą. Czy znacie bowiem jakieś dziecko które nie lubi kąpieli w kolorowej, pachnącej pianie? Czy znacie dziecko które nie lubi chlapać? Czy znacie jakieś dziecko ktore nie lubi przelewać wody?Moja córka to uwielbia. Dlatego też pozwalam jej na takie zabawy podczas każdej kąpieli. Co z tego, ze łazienka trochę ucierpi?Najważniejsze jest to, że Pola kocha wodę! Alternatywą dla kąpieli w wannie może być kąpiel w nadmuchiwanym brodziku lub rodzinny wypad na basen. Nie wierzę, że po czymś takim Wasze dzieci nie będą w stanie pokochać wody...
4. Akcesoria - Wasze dziecko nie chce pić wody, tłumacząc że jest pozbawiona smaku i kolorów?Znam na to pewien sposób. Może na początek zabierzcie malca na zakupy i pozwólcie wybrać kubeczek, który będzie mu służył tylko i wyłącznie do picia wody. Możecie też samodzielnie go ozdobić za pomocą specjalnych farbek do malowania na szkle lub kolorowych naklejek. Pokażcie dziecku, że smak wody można zmienić dodając do niej plasterek cytryny, limonki lub pomarańczy. Zaopatrzcie się także w klorowe plastikowe słomki i kubeczki. Być może dzięki nim dziecko zmieni swój stosunek do wody i zrozumie, ze woda wcale nie musi być nudna.
5. Dobry przykład - na nic zdadzą się wszystkie Wasze wysiłki, jesli sami nie będzie dawać dzieciom odpowiedniego przykładu. Jeśli bowiem będziemy tłumaczyć dziecku słyszność picia wody, popijając w tym samym czasie gazowany, słodki napój dziecko może poczuć się po prostu oszukane. Dlatego też zachęcam wszystkich do pozbycia się z domu niezdrowych, kolorowych napojów na rzecz niegazowanej wody mineralnej.
Na koniec pragnę zaprezentować ułożony spacjalnie na tę okazję nieco zabawny wierszyk:
Jeśli chcesz być pierwsza w klasie,
Jeśli chcesz na wszystkim znać się,
Jeśli chcesz sukcesy mieć sportowe,
Jeśli chcesz mieć wiedzy głowę,
Jeśli chcesz się szybko uczyć,
Jeśli chcesz do kosza rzucić,
Jeśli chesz być zawsze zdrowy,
Jeśli talent chcesz sportowy,
Jeśli chcesz być wypoczęta,
Jesli chcesz być uśmiechnięta,
Jeśli chcesz mieć pamięć dobrą,
Jeśli chcesz być niezawodną,
Jeśli chcesz jak Boniek strzelac gole,
Jeśli najszybszy chcesz być w szkole,
Jesli w klasy chcesz wygrywać,
Jeśli wiedzę chcesz zdobywać,
Jeśli góry chesz przenosic,
Jeśli piątki w szkole kosić,
Jeśli chcesz być energiczny,
Jeśli talent chcesz sceniczny,
Jeśli chcesz być super panną,
pijaj wodę mieneralną!
Jeśli super być chłopakiem,
mienralną pij ze smakiem!