odchudzanie - Forum - Familie.pl

Polub Familie.pl na Facebooku

Poleć link znajomym

62 odp. Strona 1 z 4 Odsłon wątku: 26177

emika

Zarejestrowany: 23-02-2010 22:09 . Posty: 3 IP:

2010-02-23 22:21:49

23 lutego 2010 22:21 | ID: 149599

Planuję ślub i wesele w sierpniu. Jestem gruba jak świnia mam okropnie wystający brzuch znacie może jakieś ćwiczenia diety itp. żeby trochę stracić zbędnych kilogramów. Kiedy pomyslę sobie że mam założyć suknię ślubną jak worek od kartofli to normalnie rzygać mi się chce. przepraszam za to słownictwo. help

<- 1 2 3 4 ->

1
kijek

Zarejestrowany: 22-02-2010 09:04 . Posty: 354

2010-02-23 22:23:04

23 lutego 2010 22:23 | ID: 149606

Metoda?Mniej jeść, biegać 20 minut dziennie. Unikaj ziemniaków i pieczywa. Efekt? Murowany.
2
bełatka

Zarejestrowany: 28-01-2010 22:08 . Posty: 369

2010-02-23 22:27:11

23 lutego 2010 22:27 | ID: 149615

kijek napisał 2010-02-23 22:23:04
Metoda?Mniej jeść, biegać 20 minut dziennie. Unikaj ziemniaków i pieczywa. Efekt? Murowany.

Zgadzam się najlepsza metoda MŻ (mniej żreć) i ruch.
3
emika

Zarejestrowany: 23-02-2010 22:09 . Posty: 3

2010-02-23 22:28:51

23 lutego 2010 22:28 | ID: 149624

Odpowiedź na #1
kurcze przeciez ja tylko jem ziemniaki i chleb umre z głodu ;-
4
kijek

Zarejestrowany: 22-02-2010 09:04 . Posty: 354

2010-02-23 22:29:57

23 lutego 2010 22:29 | ID: 149628

To jedz warzywa a nie żryj już ziemniaków i chleba. I kup sobie magnez.
5
Ulinka

Zarejestrowany: 20-10-2009 20:42 . Posty: 6675

2010-02-23 22:32:32

23 lutego 2010 22:32 | ID: 149637

kijek napisał 2010-02-23 22:23:04
Metoda?Mniej jeść, biegać 20 minut dziennie. Unikaj ziemniaków i pieczywa. Efekt? Murowany.
Ciekawe skąd to wiesz, bo chyba nie z autopsji
6
ULA

Zarejestrowany: 18-03-2008 10:47 . Posty: 6183

2010-02-23 22:33:07

23 lutego 2010 22:33 | ID: 149640

Spokojnie! Masz jeszcze sporo czasu, ale dobrze, że myślisz o tym już teraz. Bardzo ważne jest też abyś nie jadła na noc - ostatni posiłek najlepiej jeść nawet kilka godzin przed snem. Poza tym wykorzystaj sezon i teraz jedz dużo cytrusów a wiosną i latem świeże warzywa i owoce. Trzymam kciuki! Trochę silnej woli i na pewno się uda!
7
oliwka

Zarejestrowany: 19-04-2008 00:57 . Posty: 161880

2010-02-23 22:34:16

23 lutego 2010 22:34 | ID: 149642

kijek napisał 2010-02-23 22:23:04
Metoda?Mniej jeść, biegać 20 minut dziennie. Unikaj ziemniaków i pieczywa. Efekt? Murowany.
Qrcze ja nie jem ziemniaków i chleba... i coś mi ta waga nie spada.... chyba na mnie to nie działa... Żreć za bardzo też nie żrę...... a ruch to i owszem... przydało by się go trochę więcej...
8
wmadzia

Zarejestrowany: 29-01-2010 16:49 . Posty: 91

2010-03-31 11:04:46

31 marca 2010 11:04 | ID: 182676

na mnie fantastycznie działa MŻ :) posiłki jadam normalne tylko jem połowe zwykłej porcji :) kolacja min 3 godz przed snem (a nie ze nie jem od 19, bo to bez sensu jesli chodze spac o 23 lub 24). aa i słodycze tylko raz w tygodniu i w malej ilosci (troche przyjemnosci sie należy-wiec calkowicie nie rezygnuje heh)
9
usunięty użytkownik

2010-03-31 11:06:38

31 marca 2010 11:06 | ID: 182682

emika napisał 2010-02-23 22:28:51
Odpowiedź na #1
kurcze przeciez ja tylko jem ziemniaki i chleb umre z głodu ;-
Ale za to jak bedziesz się prezentowała w sukni ślicznie.
taką wodą być a nie tą co żałośnie całą noc tłucze się po oknie
10
alanml

Zarejestrowany: 27-10-2009 17:11 . Posty: 30511

2010-03-31 11:07:25

31 marca 2010 11:07 | ID: 182684

wmadzia napisał 2010-03-31 11:04:46
na mnie fantastycznie działa MŻ :) posiłki jadam normalne tylko jem połowe zwykłej porcji :) kolacja min 3 godz przed snem (a nie ze nie jem od 19, bo to bez sensu jesli chodze spac o 23 lub 24). aa i słodycze tylko raz w tygodniu i w malej ilosci (troche przyjemnosci sie należy-wiec calkowicie nie rezygnuje heh)
Dokładnie. I ćwiczenia. Polecam 8min ABS lub 6 Weidera dla odwaznych.
DZIECKO TO: czarodziej, zamieniający parę w rodzinę
11
Malwinka

Zarejestrowany: 06-08-2009 12:50 . Posty: 2310

2010-03-31 11:08:51

31 marca 2010 11:08 | ID: 182686

Koniecznie kup sobie w aptece chrom- zmniejszy apetyt na słodycze. A jak dalej nie bedziesz chudła przejdź sie do lekarza, może jakaś choroba nie pozwala schudnąć?
Panuj nam sloneczko ☺
12
dziecinka

Zarejestrowany: 07-05-2008 11:21 . Posty: 26147

2010-03-31 11:45:36

31 marca 2010 11:45 | ID: 182738

wmadzia napisał 2010-03-31 11:04:46
na mnie fantastycznie działa MŻ :) posiłki jadam normalne tylko jem połowe zwykłej porcji :) kolacja min 3 godz przed snem (a nie ze nie jem od 19, bo to bez sensu jesli chodze spac o 23 lub 24). aa i słodycze tylko raz w tygodniu i w malej ilosci (troche przyjemnosci sie należy-wiec calkowicie nie rezygnuje heh)
zgadzam się.Masz dobrą dietę:)
13
wmadzia

Zarejestrowany: 29-01-2010 16:49 . Posty: 91

2010-04-02 22:14:54

2 kwietnia 2010 22:14 | ID: 184578

a żeby spłaszczyć brzuszek to polecam otręby ( ja jem z jogurtem naturalnym). u mnie zadowalający efekt byl juz po niecalym tygodniu.
14
@

Zarejestrowany: 06-11-2011 22:38 . Posty: 128

2012-01-31 20:38:57

31 stycznia 2012 20:38 | ID: 737157

Podobno najszybsze produkty są na diecie cambridge. Tylko tam trzeba te saszetki do zalania kupić, ale fajne jest to, że weźmiesz sobie do pracy, zalejesz kubeczek i bez zbędnych przygotowań. NIe orientuję się ile to może kosztować, ale też się do niej przymierzam, więc jak się zdecyduję to dam znać jak wyszło
15
Sylwiaws

Zarejestrowany: 15-12-2009 23:07 . Posty: 4215

2012-01-31 20:57:57

31 stycznia 2012 20:57 | ID: 737171

polecam ćwiczyć na twisterze, hula hop i brzuszki.+ wytrwałość i talia sie zmniejszy.....

W domu pełnym dzieci diabeł traci swą moc.
16
truskawa

Zarejestrowany: 03-06-2012 18:14 . Posty: 113

2012-06-03 19:06:13

3 czerwca 2012 19:06 | ID: 791018

po pierwsze nastawienie pozytywne :) potem z górki :) zaczynamy od oczyszcania zielona i czerwona herbata. Potem wprowadziłabym suplementy. Sama biorę Slimitin Aqua. Jest wieloskąłdnikowy wiec będzie łatwiej. Ma chrom który zachamuje apatyt i guaranę dzięki której nie bedziesz zmęczona. no i dieta tak 1500 calc. Skorzystaj z gotowych tabel w internecie będziesz widziała których skąłdników Ci brakuje, to tego ruch codziennie, np. bieganie, a na brzuch av6
17
dietetyk sup-diet

Zarejestrowany: 04-06-2012 11:02 . Posty: 2

2012-06-04 11:12:46

4 czerwca 2012 11:12 | ID: 791331

Polecam błonnik, regularne ćwiczenia oraz dietę!!!

Zapraszam na Allegro na moje aukcje, gdzie razem z produktem otrzymacie jedłospis. Sklep SUP-DIET. zAPRASZAM
18
barteq

Zarejestrowany: 23-07-2012 20:51 . Posty: 3

2012-07-23 21:10:07

23 lipca 2012 21:10 | ID: 810088

Ja tam polecam bieganie. Najbardziej efektywny sposób. Zacznij od malych dystansów, ważna jest regulaność. Ja swoją przygodę rozpoczęłem po lekturze jak-biegac.pl
19
usunięty użytkownik

2012-07-23 21:15:15

23 lipca 2012 21:15 | ID: 810090

Odp. na: #11
chromu nie polecam bo dziala dopoki bierzesz,jak odstawisz-powrot
20
usunięty użytkownik

2012-07-23 21:19:15

23 lipca 2012 21:19 | ID: 810091

wizyte u dietetyka polecam i ustawienie diety indywidualnie dla Ciebie

<- 1 2 3 4 ->

Mój adres e-mail
Hasło
Zapamiętaj mnie	Zaznacz jeśli chcesz logować się automatycznie

odchudzanie - Forum

Wątek: odchudzanie