Piszcie, jakie macie sposoby na schudnięcie? Wystarczy sama dieta, czy dodatkowo konieczny jest wysiłek fizyczny? A może tylko sport? Wierzycie w diety cud?
Styl Życia
21 kwietnia 2017 12:35 | ID: 1376575
Piszcie, jakie macie sposoby na schudnięcie? Wystarczy sama dieta, czy dodatkowo konieczny jest wysiłek fizyczny? A może tylko sport? Wierzycie w diety cud?
16 października 2018 12:29 | ID: 1433149
Mój sposób? Jedzenie z głową, nie katowanie się dietą i raz na jakiś czas cheat meal :)
16 października 2018 13:37 | ID: 1433160
dieta i ćwiczenia. A PRZEDEWSZYSTKIM - dobre nastawienie :)
2 listopada 2018 14:22 | ID: 1434709
Ćwiczenia, regularność, zdrowa dieta i suplementy, które ją wzbogacją. Na Ogrodowej w Warszawie jest Centrum medycyny holistycznej i naturoterapii. W Sklepie jest duży wybór ziół i suplementów, a na górze można skorzystać z konsultacji lekarskiej.
8 listopada 2018 08:53 | ID: 1435227
Ja zapisałam się na treningi ems do InTime, to naprawdę super sprawa, 20 minut tygodniowo a spalasz tkankę tłuszczową i wzmacniasz mięśnie
8 listopada 2018 09:47 | ID: 1435233
siemie lniane :) fajnie oczyszcza organizm
22 listopada 2018 19:29 | ID: 1436490
O ile mi wiadomo, najtrudniej jest trzymać się reżimu. Musisz zacząć od jedzenia, przy okazji, zwróc uwagę na {wymoderowano}lub podobne rzeczy. Mniej nerwów.I oczywiście nie przegap treningów na siłowni :)
17 grudnia 2018 10:58 | ID: 1438305
Pilnowanie dietki oraz więcej ruchu, ale nie lubię ćwiczyć więc staram się wracać z pracy pieszo (przynajmniej pół drogi), nie jeździć windą, chodzić na łyżwy lub inne tego typu aktywności, które można robić z przyjaciółmi :)
17 grudnia 2018 15:40 | ID: 1438328
Pilnowanie dietki oraz więcej ruchu, ale nie lubię ćwiczyć więc staram się wracać z pracy pieszo (przynajmniej pół drogi), nie jeździć windą, chodzić na łyżwy lub inne tego typu aktywności, które można robić z przyjaciółmi :)
Myślę że to już dużo, ruch jest dobry na dietę a także i dla zdrowia
17 stycznia 2019 14:34 | ID: 1439952
dieta i ćwiczenia. A PRZEDEWSZYSTKIM - dobre nastawienie :)
Dobre nastawienie to już dużo. Oby tylko zapał nie wygasł za szybko..
18 stycznia 2019 12:43 | ID: 1440021
Diety cud nie istnieją! :)
Chudniemy kiedy jesteśmy w deficycie kalorycznym. Trzeba wyliczyć swoje zapotrzebowanie a później pilnować spożywanych kalorii. Pilnować ich można jedząc nie więcej niż nasze zapotrzebowanie lub dodając aktywną fizyczną która pozwoli te kalorie spalać. A najlepiej połączyć jedno z drugim :)
18 stycznia 2019 14:43 | ID: 1440038
U mnie wystarczyła dieta, bieganie 3 razy w tygodniu i trochę suplementacji. Kupiłam komleks witamin i białko w skleepie Elite Sport Food bo mijam ich codziennie w drodzę do pracy. Doradzili mi co wybrać, jak stosować no i dali kilka wskazówek odnośnie samego jedzenia.
26 sierpnia 2019 14:03 | ID: 1450754
Oj muszę przeczytać.A macie jakieś sposoby diety na oczyszczanie organizmu
Herbatka z selera naciowego oczyszcza i usuwa obrzęki:
26 sierpnia 2019 19:53 | ID: 1450772
Oby tylko apetyt tak nie dopisywał.. problemu takiego by w ogóle nie było.. widać status społeczny nam się polepszył.. kiedyś ludzi z nadwagą u nas nie było i problemu nie było. No chyba że człowiek był już naprawdę chory.. a teraz.. nie kobieta która rodziła dzieci ale młode dziewczyny mają problem a i dzieciaków coraz więcej.
6 września 2019 14:31 | ID: 1451311
Dieta cud niestety nie istnieje. Najlepiej odchudzać się z głową i stopniowo. Bardzo ważna jest duża ilość wody w ciągu dnia, regularne zdrowe posiłki - najlepiej 5 porcji co 2-4h - a do tego deficyt kaloryczny oraz ćwiczenia. Po treningu warto wypić shake białkowy, który zaspokoi głód. Najlepszy będzie oczywiście taki, który nie ma w sobie chemii. Ja bardzo lubię te z Eco&Fit . Super smakują i wiem, że nie faszeruje swojego organizmu niezdrowymi substancjami :)
28 stycznia 2020 16:19 | ID: 1458374
Ja to chyba próbowałam już wszytskich mozłiwych diet i efekt albo 5kg albo wogóle nic nie chudłam. W końcu z desperacji zdecydowałam się na terapię ketogeniczną i to był strzał w dziesiątkę. Troche hardcore bo to taka terapia z sondą do nosa zakładaną na tydzień ale okazało się, że przy okazji terapii wyszło, ze mam insulinooporność i po terapi bez leków w koncu zaczełam chudnąć bez problemu. Wczęsniej najwyrażniej wyoka insulina przeszkadzała w chudnięciu, tak milekarz powiedział. Jak ktoś ma wysoka wagę i diety nie pomagają to gorąco polecam u mnie super się sprawdziło.
28 stycznia 2020 17:00 | ID: 1458375
Rada jest jedna - mniej jeśc i więcej się ruszać.
Nie masz konta? Zaloguj się, aby tworzyć nowe wątki i dyskutować na forum.
Tworzymy społeczność rodziców
Adres redakcji:
ul.Białowieska 7/9 lok. 34
04-063 Warszawa
Napisz do nas:
info@familie.pl
Familie.pl – Internetowa Społeczność Rodziców. To Portal dla rodziców tworzony przez rodziców. Szczegółowy opis ciąży – tydzień po tygodniu, fazy porodu – przełam swój strach i nie bój się pytać. Na specjalnym forum dla rodziców znajdziesz rozwiązania wszystkich swoich problemów. Nasi eksperci – lekarze, prawnicy i wielu innych za darmo udzielają porad dla rodziców. Ślub i wesele, Ciąża, Rodzice – to tylko niektóre tytuły naszych serwisów. W każdym z nich znajdziesz coś dla siebie. Przyłącz się do nas!
Partner serwisu: 