Zrzucamy świąteczne kilogramy! - Artykuł
Styl Życia
Opublikowany przez:
Paulitta
2013-12-23 22:06:04
1. Sport, sport, sport..
Może dla niektórych wyda się to nudne i oklepane, ale nie ma co się sprzeczać, bo sport to jednak najlepszy sposób na pozbycie się „niechcianych przyjaciół” po świętach. Nie musi to być od razu wyczynowa jazda na nartach. Wystarczą spacery, jogging, ćwiczenia aerobowe. Można np. wybrać się na łyżwy lub na kręgielnie z rodziną. Tam też można spalić kalorie!
2. Dieta, dieta, dieta…
No tak… skoro przez kilka dni mogliśmy się obżerać, to po świętach możemy trochę odpuścić
z jedzeniem. Lekkostrawne i dietetyczne jedzenie na pewno nam nie zaszkodzi. Przerzućmy się na jogurty, serki wiejskie, więcej świeżych warzyw i np. chleb razowy zamiast białego.
3. 5 mniejszych posiłków
Częstotliwość spożywania posiłków też może zdziałać cuda. Jedzmy mniej, ale częściej. Po świętach nie musimy już siedzieć przy stole przez kilka godzin i co chwilę dokładać sobie nowe porcje. Wykorzystajmy to.
Pokaż wszystkie artykuły tego autora
83.28.*.*
2014.03.12 16:51
Zabrałam się za siebie jakiś miesiąc temu, bo przybyło mi nie wiadomo kiedy 6 kg. Poszłam na siłownię, ograniczyłam wszystkie tuczące produkty i biorę dwa razy dziennie suplement diety figura extraslim, bo przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej. Widzę, że już zaczynam mieścić się w swoje spodnie, ale na wagę jeszcze nie mam odwagi wejść ;)
Sonia
2014.02.14 15:12
Muszę wypróbować te metody:)
Nie masz konta? Zaloguj się, aby pisać swoje własne artykuły.
Tworzymy społeczność rodziców
Adres redakcji:
ul.Białowieska 7/9 lok. 34
04-063 Warszawa
Napisz do nas:
info@familie.pl
Familie.pl – Internetowa Społeczność Rodziców. To Portal dla rodziców tworzony przez rodziców. Szczegółowy opis ciąży – tydzień po tygodniu, fazy porodu – przełam swój strach i nie bój się pytać. Na specjalnym forum dla rodziców znajdziesz rozwiązania wszystkich swoich problemów. Nasi eksperci – lekarze, prawnicy i wielu innych za darmo udzielają porad dla rodziców. Ślub i wesele, Ciąża, Rodzice – to tylko niektóre tytuły naszych serwisów. W każdym z nich znajdziesz coś dla siebie. Przyłącz się do nas!
Partner serwisu: 
