Zdrowe przekąski do szkoły - SPRAWDZONE PRZEPISY - Artykuł
Styl Życia
Opublikowany przez:
Aleksandra Wiktoria
2015-07-20 13:45:11
Tortilla z sałatką
Dodane przez abogusiaa
Składniki:
• 2 pszenne tortille
• 1 szklanka kaszy kuskus
• 1 łyżka oliwy z oliwek
• ½ szklanki pomidorków cherry
• 2 ogórki gruntowe
• natka pietruszki
• cebula dymka
• koperek
Sposób przyrządzenia:
Kuskus zalewamy wrzątkiem lub gorącym bulionem, tak, aby przykrył kaszę. Dodajemy oliwę, a następnie mieszamy. Przykrywamy folią spożywczą i odstawiamy na ok. 15 minut. Warzywa i zioła myjemy. Ogórek obieramy i kroimy w kostkę. Pomidorki kroimy w ćwiartki. Do miski wrzucamy warzywa. Zioła siekamy drobno, a następnie dodajemy po jednej łyżce. Czosnek siekamy bardzo drobno i również dodajemy do warzyw. Wcześniej przygotowaną kaszę mieszamy delikatnie widelcem, aby rozdzielić grudki, po czym dodajemy do warzyw. Całość mieszamy doprawiając solą oraz pieprzem. Jeżeli nasza sałatka będzie zbyt "sypka", należy dodać odrobinę oliwy z oliwek. Placki tortilli podgrzewamy, po 10 sekund z każdej strony, na patelni rozgrzanej na palniku o średniej mocy. Na każdym placku układamy równą warstwę sałatki, a następnie ściśle zawijamy.
Pokaż wszystkie artykuły tego autora
Anna Jeczen
2016.09.04 10:33
Ad. zestaw nr 1. Uważam, że cukier puder jest całkowicie zbędny, a tutaj aż 4 łyżki - 40 gram! Dojrzałe banany na ciepło są wystarczająco słodkie, kwestia przestawienia. Pozostałe propozycje o.k.
78.155.*.*
2015.09.26 14:45
wSZYSTKO FAJNIE, JEZELI MASZ CZAS I MOZLIWOSC ZROBIENIA CEGOS DZIECKU. jA OSTATNIO, MIAŁAM SZANSE POSMAKOWAC MONTE SNACK, dAJE MLECZNA KANAPKE, JABŁKO I KAWAŁEK BUŁKI RAZOWEJ Z WEDLINA I SALATĄ, UWAŻAM, ŻE TO DOBRY ZESTAW
83.5.*.*
2015.09.07 15:47
Bardzo fajne pomysły! Można dorzucić jescze jakiś owoc albo owsiane ciasteczko, a potem wszystko zapakować w dziecięce pudełko śniadaniowe (u nas króluje małpka Skip Hopa) i gotowe.Do tego trzeba pamiętać o piciu - woda albo soczek bez cukru obowiązkowo.
Nie masz konta? Zaloguj się, aby pisać swoje własne artykuły.
Tworzymy społeczność rodziców
Adres redakcji:
ul.Białowieska 7/9 lok. 34
04-063 Warszawa
Napisz do nas:
info@familie.pl
Familie.pl – Internetowa Społeczność Rodziców. To Portal dla rodziców tworzony przez rodziców. Szczegółowy opis ciąży – tydzień po tygodniu, fazy porodu – przełam swój strach i nie bój się pytać. Na specjalnym forum dla rodziców znajdziesz rozwiązania wszystkich swoich problemów. Nasi eksperci – lekarze, prawnicy i wielu innych za darmo udzielają porad dla rodziców. Ślub i wesele, Ciąża, Rodzice – to tylko niektóre tytuły naszych serwisów. W każdym z nich znajdziesz coś dla siebie. Przyłącz się do nas!
Partner serwisu: 
