Artykuły » Trymestr III » Pierwsze dni po porodzie, jak o siebie zadbać? – doradza...

Polub Familie.pl na Facebooku

Poleć link znajomym

Pierwsze dni po porodzie, jak o siebie zadbać? – doradza POŁOŻNA!

Opublikowany przez: Kasia P. 2014-04-01 15:14:25

Stres związany z powrotem ze szpitala do domu wraz z naszym maleństwem jest rzeczą naturalną. Możemy go jednak załagodzić przygotowując się do tego faktu podczas ciąży - tłumaczy doświadczona położna Małgorzata Pastuszka.

Familie.pl:, Jakie czynności możemy wykonywać po powrocie do domu, a jakich unikać?

Małgorzata Pastuszka: Po powrocie do domu nie powinnyśmy dźwigać ciężarów. Prace domowe wymagające intensywnego wysiłku lub pozycji z uciśniętym brzuchem są niewskazane ( prac związanych z pochylaniem się do przodu, wymuszonej pozycji ciała, długiego stania). Bagatelizowanie tych zaleceń może spowodować trwałe obniżenie mięśni miednicy mniejszej i więzadeł macicy, co w konsekwencji prowadzi do zmian wypadowych narządów rodnych oraz niedotrzymania moczu.

Familie.pl: Jak dbać o swoje ciało po porodzie? Na co szczególnie zwracać uwagę? W jakich przypadkach wrócić do lekarza?

Małgorzata Pastuszka: Ciało kobiety po porodzie ulega dynamicznym zmianom. Zarówno fizycznym, jak i psychicznym. Już podczas ciąży możemy zadbać o to by nie tworzyły się nam rozstępy w okolicach piersi i brzucha za pomocą odpowiednich preparatów. Kontynuacja tego po porodzie jest bardzo wskazana. Dbanie o higienę osobistą sprzyja szybszemu gojenie się zarówno krocza po porodzie naturalnym jak i gojeniu się rany na brzuchu po cięciu cesarski.

Bezwzględnie należy skontaktować się z położną lub lekarzem w przypadku:

Pojawia się silnego krwawienia po kilku dniach po porodzie, które nasili się i zawiera duże skrzepy może świadczyć to o tym, że w macicy pozostały fragmenty błon płodowych.
Odchody z dróg rodnych mają brzydki zapach.
Pojawia się silna gorączka.
Pojawienie się bolesnego zgrubienia w okolicy odbytu, który może być charakterystyczne dla żylaków odbytu powodujących dyskomfort przy oddawaniu stolca.
Jeśli nagle w piersi mimo zastosowania okładów i odciągania pokarmu pojawia się bolesny, gorący guzek. Może to świadczyć o pojawieniu się ropnia. W takim przypadku, aby utrzymać laktację pomóc może tylko wczesna interwencja położnej lub lekarza.

Familie.pl:, Jakie znaczenie ma dieta zaraz po porodzie?

Małgorzata Pastuszka: Odżywianie kobiety w okresie połogu a co za tym idzie i laktacji ma ogromny wpływ zarówno na jej zdrowie, jak i zdrowie maluszka.

Wzrasta zapotrzebowanie energetyczne na około 500 kalorii.
Dieta mamy powinna być dobrze zbilansowana i urozmaicona.
Powinna zawierać mięso, ryby, sery, jaja, owoce. I warzywa.
Nie są wskazane w tym okresie cytrusy, które mogą źle wpływać na brzuszek naszego dziecka.
Ważne jest także spożywanie odpowiedniej ilości płynów. Jest to sprawa indywidualna nie powinno się jednak wypijać mniej niż 1, 5 litra płynów.
Wskazane są w tym okresie wszelkie herbatki laktacyjne, czysta woda mineralna niegazowana, soki z niską zawartością cukru.
Kobieta w okresie połogu i laktacji powinna zawsze pamiętać o swoim posiłku, ponieważ racjonalne odżywianie daje jej siłę do działania i opieki nad dzieckiem.

CZYTAJ WIĘCEJ >>

<- 1 2 3 ->

Tagi: poród, ciąża, położna

Pokaż wszystkie artykuły tego autora

Najnowsze komentarze

Laura1234 2020.03.27 15:24

Nawet przed porodem używałam MAMA CARE Kurację dla zmęczonych nóg. Jest najlepsza - Polecam!
Zadowolona mama 2018.12.05 14:03

Zastosujcie MAMA CARE Kurację dla zmęczonych nóg. Jest najlepsza - Polecam!
Zadowolona mama 2018.12.05 14:03

Zastosujcie MAMA CARE Kurację dla zmęczonych nóg. Jest najlepsza - Polecam!

Nie masz konta? Zaloguj się, aby pisać swoje własne artykuły.

Zaloguj się z Facebooka

Nie masz jeszcze konta na familie.pl?
Załóż je już teraz!

Zarejestruj się!

Nie pamiętam hasła! Co robić?

Mój adres e-mail
Hasło
Zapamiętaj mnie	Zaznacz jeśli chcesz logować się automatycznie