<<Sprawdź BMI! >>
DZIEŃ 7 – dieta kopenhaska
Na śniadanie wypij jedynie kawę z łyżką cukru. Na drugie śniadanie zjedz dwa jajka na twardo z gotowanym szpinakiem i pomidorem. Na obiad zjedz duży befsztyk z sałatą z olejem i cytryną. Po 17:00 już nic nie jemy!
DZIEŃ 8 – dieta kopenhaska
Na śniadanie wypij jedynie kawę z łyżką cukru. Na drugie śniadanie zjedz dwa jajka na twardo z gotowanym szpinakiem i pomidorem. Na obiad zjedz duży befsztyk z sałatą z olejem i cytryną. Po 17:00 już nic nie jemy!
DZIEŃ 9 – dieta kopenhaska
Rano wypij kubek kawy z łyżką cukru. Na śniadanie zjedz befsztyk z sałatą z oliwą. Na lunch zjedz twarożek naturalny, jajko i tartą marchewkę. Na obiad proponowana jest plaster szynki i jeden jogurt naturalny.
DZIEŃ 10 – dieta kopenhaska
Napij się herbaty bez cukru dzisiaj z samego rana. Na lunch zjedz kawałek chudego grillowanego mięsa. Tym razem to trudny dzień bez obiadu L
DZIEŃ 11 – dieta kopenhaska
Rano napij się kawy z cukrem. Na lunch czeka na Ciebie kurczak z sałata z oliwą. Na obiad już tylko dwa jaja na twardo i marchewka.
DZIEŃ 12 – dieta kopenhaska
Na śniadanie zjedz jedną dużą tartą marchew z cytryną. Na lunch zjedz tartą marchewkę, jajko na twardo i twarożek naturalny. Na obiad proponowany jest befsztyk, sałata i brokuły.
DZIEŃ 13 – dieta kopenhaska
Rano wypij kawę z łyżką cukru. Na lunch zjedz dużą chudą rybę. Na obiad zjedz sałatkę owocową i jogurt naturalny.
