Ciało mamy cz. I. Jakich zmian należy się spodziewać i jak z nimi walczyć?

Opublikowany przez: Mama Julki 2012-11-08 14:28:17

Ciąża to czas, w którym ciało kobiety bardzo się zmienia: tyjemy (nawet ponad 20 kg!), nasza skóra rozciąga się na rosnącym brzuszku i powiększonych piersiach, powstają rozstępy i przebarwienia. Choć cieszymy się ze stanu błogosławionego i z radością oczekujemy narodzin maleństwa, często trudno nam się pogodzić z tym, jak zmieniło się nasze ciało.

Autor zdjęcia/źródło: Photoxpress.com

Najpierw jest radość z ciążowego brzuszka i rosnącego pod sercem dzieciątka. Jednak z czasem przychodzi refleksja nad szybującą w górę wagą, kolejnymi rozstępami na brzuchu i cellulitem na udach. Jeśli nie dotknęła Cię w trakcie ciąży, to na pewno nadejdzie po porodzie, kiedy dodatkowe kilogramy przestają być okrąglutkim brzuszkiem, a rozstępy nagle stają się jakby bardziej widoczne.

Od tej refleksji niedaleko jest do kompleksów, a w konsekwencji do utraty poczucia własnej wartości, a nawet depresji. Diety cud nie skutkują, a eliksiry na rozstępy nie usuwają ich tak, jak zapewnia producent. Co więc zrobić ze swoim „nowym”, po ciążowym ciałem?

Przede wszystkim trzeba dać sobie czas. Drakońska dieta zaraz po porodzie nie jest dobrym pomysłem. Po pierwsze twój organizm potrzebuje regeneracji po trudach ciąży i porodu, a po drugie dieta może niekorzystnie wpłynąć na laktację, jeśli karmisz piersią. Poza tym szalejące po ciąży i porodzie hormony mogą mocno wyolbrzymiać nasze problemy ze sobą!

Warto zaczekać, aż będziemy w tanie realnie spojrzeć na swoje ciało, ocenić sytuację i zebrać siły do walki o powrót do formy. Z drugiej strony musisz być także świadoma tego, że bez motywacji i wytrwałej pracy nad sobą raczej do formy sprzed ciąży nie powrócisz (owszem zdarzają się wyjątki, ale lepiej nie liczyć na to, że samemu się nim będzie!)

Zanim jednak dopuścisz do zmian w swoim ciele, pamiętaj, że możesz próbować im zapobiegać jeszcze przed ciążą i w jej trakcie poprzez odpowiednią pielęgnację, dietę i styl życia, bo to wszystko wpływa na natężenie zmian, jakie zajdą w twoim ciele! Wskazówki znajdziesz tutaj:

https://wciazy.familie.pl/artykul/Bezpieczne-sporty-dla-kobiet-w-ciazy,4247,1.html

https://wciazy.familie.pl/artykul/Cala-prawda-o-ciazy-Raport-portalu-Familiepl,273,1.html

https://wciazy.familie.pl/artykul/Plamy-pigmentacyjne-ciazowe-zagrozenie,149,1.html

Jeszcze więcej przydatnych porad znajdziesz tutaj: https://wciazy.familie.pl/article

Co możesz zrobić, aby powrócić do formy? Sposobów jest wiele – począwszy od kosmetyków, poprzez dietę i ćwiczenia a na zabiegach skończywszy...

<- 1 2 ->

Sonda

Które z "pamiątek" po ciąży były dla Ciebie najtrudniejsze do zaakceptowania?

duży brzuch		26,7%
rozstępy		26,7%
cellulit		11,4%
dodatkowe kilogramy		24,8%
przebarwienia (plany pigmentacyjne)		5,7%
blizna po cesarskim cięciu		4,8%

Więcej sond

Tagi: ciało mamy, po ciąży, rozstępy, cellulit, brzuch po ciąży, blizna po cc

Pokaż wszystkie artykuły tego autora

Dodaj nowy komentarz

Nie masz konta? Zaloguj się, aby pisać swoje własne artykuły.

Zaloguj się z Facebooka

Nie masz jeszcze konta na familie.pl?
Załóż je już teraz!

Zarejestruj się!

Nie pamiętam hasła! Co robić?

Mój adres e-mail
Hasło
Zapamiętaj mnie	Zaznacz jeśli chcesz logować się automatycznie