Sposoby powrotu do formy po porodzie Najważniejszą sprawą w powrocie do formy jest odpowiednia dieta. Każda kobieta po urodzeniu dziecka potrzebuje białka, żelaza, wapnia i witamin. Koniecznie trzeba jeść dużo owoców i warzyw. Należy ograniczyć ilość spożywania słodyczy, pieczywa i ziemniaków. Posiłki...
po prostu jedzenie urodziłam się w czasie gdy cała żywność w sklepach była ekologiczna. Choć nie do końca - mieszkając w mieście - moi rodzice przywozili od swoich rodziców ze wsi wałówki czyli jaja wiejskie (kur z wolego wybiegu : ))), nabiał, wyrobu wędliniarskie. Albo mama kupowała na podmiejskim...