Ile posiłków dziennie? Wiadomo, że dla prawidłowej diety i wagi najlepiej jeść 5-6 posiłków dziennie, co prawda małymi porcjami. Czy przywiązujecie uwagę do tego co i ile razy w ciągu dnia jecie?? O której godzinie...
Kolacja ;) Nie pamiętam kiedy jadłam dżem. Dziś kupiłam dżem truskawkowy, zaraz zjem z grzankami. ,Kolacja ;) alanml (2011-01-24 19:08:32) Nie pamiętam kiedy jadłam...
Czy znacie zasady jakimi powinniście kierować się podczas oschudzania? Większość z nas próbuje się odchudzać ale czy rzeczywiście wiemy jak do tego podejść? Wpisujcie jakie zasady, reguły odchudzania stosujecie (bez wklejania co dziś jedliście czy ile ćwiczyliście, tylko ogólne wskazówki) a w co nie...
Pomysły na lekkie śniadanie Rano jestem w stanie przełknąc tylko coś "na słodko". Kanapka chleba wielozbożowego z dżemem + kubek kakao to moje śniadanie idealne - smaczne, pożywne i nie wypycha żołądka. Najczęściej sięgam po przetwory Stovitu. Ewntualnie, jeśli naprawdę nie jestem głodny to dżemem...