4 najważniejsze rzeczy, o które trzeba zadbać starając się o dziecko - Artykuł
Styl Życia
Opublikowany przez:
ULA
2012-09-03 12:48:09
Najczęściej spotykaną dolegliwością przyszłych oraz świeżo upieczonych mam są bóle kręgosłupa. Można jednak ich uniknąć bądź je zminimalizować zwiększając swoją aktywność. Najlepsze pod tym kątem będą: pływanie, nornic wal king, aerobik oraz ćwiczenia rozciągające na piłce.
Ponadto, niezwykle ważne a niestety często zapominane przez kobiety są ćwiczenia mięśni Kegla.
Można je wykonywać w dowolnym miejscu oraz czasie bez znacznego wysiłku (wystarczy trzy razy dziennie napinać i rozluźniać mięśnie odbytu oraz zwieracza pęcherza moczowego), a są bardzo wskazane są one dla każdej z nas. Z jednej strony znacząco pojawia to jakość stosunków seksualnych, a z drugiej bardzo pomaga przy porodzie!
Pamiętajcie także, aby jeśli to możliwe jak najszybciej uregulować swoją sytuację rodzinną oraz w pracy. Starajcie się unikać sytuacji stresowych oraz konfliktowych. Nasze emocje oraz obawy mają duży wpływ na nasz organizm, płodność oraz na tę małą istotkę, która ma zamieszkać w naszym domu i dopełnić naszą rodzinę.
Czytaj także: Ćwiczenia zwiększające płodność kobiety
Porozmawiaj: Blokada psychiczna przy zajściu w ciążę
| zrobiliśmy badania i byliśmy u lekarza |
|
26,2% |
| zmieniliśmy sposób odżywiania |
|
10,3% |
| przyjmowaliśmy suplement diety |
|
26,2% |
| zaczęliśmy ćwiczyć |
|
8,4% |
| nic szczególnego nie robiliśmy |
|
29,0% |
Pokaż wszystkie artykuły tego autora
178.37.*.*
2014.06.27 22:30
ja byłam na wizycie u lekarza pół roku przed planowaną ciążą żeby mieć czas ewentualnie się wyleczyć, na szczęście wszystko było ok, problem był tylko z florą bakteryjną okolic intymnych miałam za mało pałeczek kwasu mlekowego, lekarz polecił zastosować invag dopochwowy lek probiotyczny i wszystko wróciło do normy
moriollee
2012.11.26 15:21
Ja robiłam badania i okreslałam sobie dni płodne Afrodytą na ślinę. Głównie wtedy współżyliśmy. Do tego kwas foliowy oczywiście :)
Nie masz konta? Zaloguj się, aby pisać swoje własne artykuły.
Tworzymy społeczność rodziców
Adres redakcji:
ul.Białowieska 7/9 lok. 34
04-063 Warszawa
Napisz do nas:
info@familie.pl
Familie.pl – Internetowa Społeczność Rodziców. To Portal dla rodziców tworzony przez rodziców. Szczegółowy opis ciąży – tydzień po tygodniu, fazy porodu – przełam swój strach i nie bój się pytać. Na specjalnym forum dla rodziców znajdziesz rozwiązania wszystkich swoich problemów. Nasi eksperci – lekarze, prawnicy i wielu innych za darmo udzielają porad dla rodziców. Ślub i wesele, Ciąża, Rodzice – to tylko niektóre tytuły naszych serwisów. W każdym z nich znajdziesz coś dla siebie. Przyłącz się do nas!
Partner serwisu: 
