Zobacz, dlaczego warto się wyspać w weekend.
Młode osoby, które wysypiają się w weekendy mają mniejsze kłopoty z nadwagą - twierdzą naukowcy z Chinese University of Hongkong.
Dłuższe spanie w soboty i niedziele jest szczególnie ważne dla uczniów, pomaga im odrobić zaległości w spaniu z całego tygodnia. Przez to rzadziej także sięgają po przekąski - pisze „Pediatrics".
SPRAWDŹ, DLACZEGO SEN JEST WAŻNIEJSZY OD SEKSU >>
Zaburzenia snu powodują otyłość ponieważ zakłócają również naturalny metabolizm.
ZOBACZ, JAK NAS ZABIJA BEZSENNOŚĆ >>
cierpiące na nadwagę wcześniej się budzą i śpią krócej niż ich zdrowi rówieśnicy - uważają medycy.