Coraz głośniej o tej diecie w telewizji, stosuje ją wiele gwiazd ale czy naprawdę jest tak skuteczna i nie wpływa negatywnie na organizm?
Może któraś z Was stosowała tą dietę i może o niej coś więcej powiedzieć?
Styl Życia
26 stycznia 2011 12:27 | ID: 393596
Coraz głośniej o tej diecie w telewizji, stosuje ją wiele gwiazd ale czy naprawdę jest tak skuteczna i nie wpływa negatywnie na organizm?
Może któraś z Was stosowała tą dietę i może o niej coś więcej powiedzieć?
16 listopada 2013 12:20 | ID: 1042904
Mi kalkulator dukanowski wyliczył, ze 10kg zbubie 19 stycznia :) No zobacztmy.
16 listopada 2013 12:24 | ID: 1042905
A i uwaga później chce się jeszcze i jeszcze więć uważajcie żeby nie przgiąć. Ala Twój cel bardzo bliski ;-)
16 listopada 2013 12:29 | ID: 1042906
A i uwaga później chce się jeszcze i jeszcze więć uważajcie żeby nie przgiąć. Ala Twój cel bardzo bliski ;-)
Ale te święta po drodze mnie przerażają.
16 listopada 2013 12:40 | ID: 1042914
Ja nie będę Wam kłamać ale dorzuciłam tak jak wspominałam po 1 kawałku do kolacji i śniadanie chleba razowego bo nie mogłam tego nabiału przełknąć, nie wspomnę o rybie wędzonej. Może efekt będzie później ale nie będę się męczyć. Ze słodyczami sobie radzę i z podjadaniem ale chleba brak odczuwam najbardziej.
16 listopada 2013 12:56 | ID: 1042919
ala i tak schudniesz ja chyba tez tak zrobię ale warzywa bedę dodawać do mięsa.
16 listopada 2013 13:07 | ID: 1042920
16 listopada 2013 13:07 | ID: 1042921
16 listopada 2013 13:43 | ID: 1042932
Wyczytałam, że dozwolony jest raz dziennie jogurt owocowy. Ja tak robiłam , ze jadlam raz dziennie Mullera lub Danone i chyba przez to tak wolno waga mi leci.
A zwykła maślanka?
16 listopada 2013 13:51 | ID: 1042933
I jeszcze zapytam czy sprawdzacie skład produktów?
Np. mleko 2% na 100ml ma 3g białka, 4,7g węglowodanów. A o te węgle najbardziej chodzi. Ile wiec powinno byc węgli w 100g jedzenia?
W moim jogurcie naturalnym jest wiecej weglowodanów 4,7g niz białka 3g
jedynie twaróg ma full białka a tylko 3g węgli.
18 listopada 2013 08:10 | ID: 1043579
Wystartowałam. Zjadłam trochę serka wiejskiego bez tej śmietanki.
18 listopada 2013 08:15 | ID: 1043580
18 listopada 2013 09:14 | ID: 1043587
ooo 3mam kciuki!
18 listopada 2013 09:27 | ID: 1043607
Wystartowałam. Zjadłam trochę serka wiejskiego bez tej śmietanki.
Asieńko, w pierwszej fazie nie musisz jeść mało, zjedz tyle żebyś nie była głodna a żeby była masa białka :)
18 listopada 2013 09:33 | ID: 1043615
ojejj a ja bagietke z masłem czosnkowym jem
18 listopada 2013 09:35 | ID: 1043618
Podziwiam Was dziewczyny.... Ja staram się mniej jeść ale na Dukana nie mam odwagi...
18 listopada 2013 09:54 | ID: 1043628
no ja już nie mogłam patrzec na żadnego rodzaju nabiał ;/
18 listopada 2013 10:13 | ID: 1043641
ojejj a ja bagietke z masłem czosnkowym jem
Smacznego !
A ja sobie nadzwyczaj dobrze radzę :) Ale tu u mnie działa psychika, nie tłumaczę sobie, że coś niedobre, że nie mogę już nabiału. Jak nie chcę nabiału jem ryby, szynkę drobiową, którą sama sobie upiekłam, jogurt naturalny. Od zwartku dorzucam warzywa i dopiero będzie szalństwo :)
18 listopada 2013 10:24 | ID: 1043651
Szczerze to wmuszam w siebie to jedzenie. teraz pije maslanke ale mi rosnie w buzi dosłownie. Nie poddam sie ale wiem tez ze bede gubic wolniej niz Wy bo zagryzam chlebem razowym i jadam raz dziennie jogurt owocowy.
18 listopada 2013 13:18 | ID: 1043784
Wystartowałam. Zjadłam trochę serka wiejskiego bez tej śmietanki.
Asieńko, w pierwszej fazie nie musisz jeść mało, zjedz tyle żebyś nie była głodna a żeby była masa białka :)
Wiem wiem. U mnie problem taki,że jedzenie tak do godz 17:00 może nie istnieć za to później nadrabiam. Dlatego teraz ciężko mi się przestawić na poranne, w miarę regularne jedzenie.
18 listopada 2013 13:41 | ID: 1043800
Też mam ten problem. Godzina 20 i przybywa wierny przyjaciel "wilczy głód" . Od dziś biorę się za siebie. Ale nie będe taka rygorystyczna. Kiedys juz byłam na dukanie grzeszyłam jedząc jogurt naturalny z odrobiną kakao dla smaku i chudłam normalnie. Więc teraz też mam zamiar go jesc bo nawet dobry był. Sam maturalny nie przejdzie. a na obiad mam rybkę :)
Nie masz konta? Zaloguj się, aby tworzyć nowe wątki i dyskutować na forum.
Nie masz jeszcze konta na familie.pl?
Załóż je już teraz!
Tworzymy społeczność rodziców
Adres redakcji:
ul.Białowieska 7/9 lok. 34
04-063 Warszawa
Napisz do nas:
info@familie.pl
Familie.pl – Internetowa Społeczność Rodziców. To Portal dla rodziców tworzony przez rodziców. Szczegółowy opis ciąży – tydzień po tygodniu, fazy porodu – przełam swój strach i nie bój się pytać. Na specjalnym forum dla rodziców znajdziesz rozwiązania wszystkich swoich problemów. Nasi eksperci – lekarze, prawnicy i wielu innych za darmo udzielają porad dla rodziców. Ślub i wesele, Ciąża, Rodzice – to tylko niektóre tytuły naszych serwisów. W każdym z nich znajdziesz coś dla siebie. Przyłącz się do nas!
Partner serwisu: 