Czy znacie zasady jakimi powinniście kierować się podczas oschudzania? - Forum

Wątek: Czy znacie zasady jakimi powinniście kierować się podczas oschudzania?

Polub Familie.pl na Facebooku

Poleć link znajomym

30 odp. Strona 2 z 2 Odsłon wątku: 7192

maleństwo

Zarejestrowany: 11-01-2010 11:14 . Posty: 145 IP:

2010-02-01 13:38:53

1 lutego 2010 13:38 | ID: 127726

Większość z nas próbuje się odchudzać ale czy rzeczywiście wiemy jak do tego podejść? Wpisujcie jakie zasady, reguły odchudzania stosujecie (bez wklejania co dziś jedliście czy ile ćwiczyliście, tylko ogólne wskazówki) a w co nie wierzycie jako metodę zgubienia zbednych kilogramów. Jak się odżywiacie? Jaką aktywność uprawiacie? Czy stawiacie na dietę czy ćwiczenia?

<- 1 2 ->

21
Malwinka

Zarejestrowany: 06-08-2009 12:50 . Posty: 2310

2010-02-02 22:05:59

2 lutego 2010 22:05 | ID: 129346

aluna napisał 2010-02-01 14:28:03
Ja stosuje tzw " dietę- cud"Jem wszystko a jak schudę to będzie cud....
Hi hi świetne musze zapamiętac. Ja znam bardzo dobrze zasady odchudzania, ale wprowadzenie ich w życie to druga strona medalu.Nie mam silnej woli co zacznę się odchudzac to szybko dopada mnie zniechęcenie.
Przepraszam bardzo, kto zakręcił kurek ze ... słońcem???
22
a1410

Zarejestrowany: 17-02-2009 18:36 . Posty: 1981

2010-02-03 18:28:24

3 lutego 2010 18:28 | ID: 130049

aluna napisał 2010-02-02 20:36:31
przytyk do innej dyskusji choć Grunwald pewnie tu nie zagląda
Czasem zagląda i tutaj. A najlepszą dietą jest...żp Pozdrawiam
23
aluna

Zarejestrowany: 17-09-2008 08:35 . Posty: 4070

2010-02-03 19:54:11

3 lutego 2010 19:54 | ID: 130120

Odpowiedź na #22
a1410 napisał 2010-02-03 18:28:24
Czasem zagląda i tutaj. A najlepszą dietą jest...żpPozdrawiam
n nie " żm" ??? paluszki się omskły czy cuś ?
24
aluna

Zarejestrowany: 17-09-2008 08:35 . Posty: 4070

2010-02-03 19:54:54

3 lutego 2010 19:54 | ID: 130122

kurcze...przyganiał kocioł garnkowi.... miało być oczywiście a nie " żm"....
25
a1410

Zarejestrowany: 17-02-2009 18:36 . Posty: 1981

2010-02-03 19:55:53

3 lutego 2010 19:55 | ID: 130124

nie mniej, tylko połowę...
26
usunięty użytkownik

2010-02-03 20:00:53

3 lutego 2010 20:00 | ID: 130137

ludzie!!! czytając Wasze posty wykonuję ponadprogramowe ćwiczenia mięśni brzucha...ze śmiechu
27
aluna

Zarejestrowany: 17-09-2008 08:35 . Posty: 4070

2010-02-03 20:01:41

3 lutego 2010 20:01 | ID: 130139

a to nie na jedno wychodzi ?? jak zwał tak zwał....i co za przyjemność w połowie...??? Połowę to połówki można wypić ale czekolada musi być w całości
28
Stokrotka

Zarejestrowany: 28-04-2009 15:58 . Posty: 66136

2010-03-01 08:40:10

1 marca 2010 08:40 | ID: 154868

Ja mam tak: - jak jeść i mieć z tego przyjemność to jeść powoli i się delektować, mniej zjemy a uczucie sytości pojawi się po mniejsze porcji jedzonka -płyny - może jak poczujemy wilczy głód to wypić szklankę wody, mniej zjemy -obżarstwo jest zakazane w każdej postaci, nie ma co szukać alibi
29
Stokrotka

Zarejestrowany: 28-04-2009 15:58 . Posty: 66136

2010-03-01 08:48:54

1 marca 2010 08:48 | ID: 154883

acha i ruszać się ruszać, fakt że nawet siedząć spala się kalorie ale w ruchu więcejhttp://www.odchudzanie.yoyo.pl/kalkulator_spalania_kalorii.htm
30
Stokrotka

Zarejestrowany: 28-04-2009 15:58 . Posty: 66136

2010-03-07 21:56:34

7 marca 2010 21:56 | ID: 161424

http://www.mamazone.pl/artykuly/mamy-siebie/zdrowie/dieta/2009/odchudzanie---fakty-i-mity.aspx