Zawsze bardzo dobrze się czułam gdy zrobiłam kilka ćwiczeń fitness lub potańczyłam - wiecie nasza świąteczna zabawka interaktywna. 
Czy ciąża to dobry czas na ćwiczenia fizyczne, fitnes, taniec, bieganie, skaknie itd. ????
Styl Życia
20 stycznia 2012 17:13 | ID: 729777
Zawsze bardzo dobrze się czułam gdy zrobiłam kilka ćwiczeń fitness lub potańczyłam - wiecie nasza świąteczna zabawka interaktywna.
Czy ciąża to dobry czas na ćwiczenia fizyczne, fitnes, taniec, bieganie, skaknie itd. ????
23 października 2014 16:55 | ID: 1156502
Ja od dwóch dni nieśmiało wsiadam na rowerek stacjonarny :) Wczoraj przykładowo zrobiłam troszkę ponad 5 km w 25 min - czyli tempo "leciutkie".
Też pedałuję;) wczoraj przejechałam 45 km w 2 godz
23 października 2014 17:14 | ID: 1156503
Ja od dwóch dni nieśmiało wsiadam na rowerek stacjonarny :) Wczoraj przykładowo zrobiłam troszkę ponad 5 km w 25 min - czyli tempo "leciutkie".
Też pedałuję;) wczoraj przejechałam 45 km w 2 godz
Ja jak nie byłam w ciąży to też większe dystanse robiłam. Teraz się trochę obawiam i delikatnie sobie "jeżdżę". W sumie to Mąż sobie rowerek kupił ale coś brak chęci do korzystania u niego, więc ja korzystam ;)
24 października 2014 14:06 | ID: 1156743
o matko dziewczyny, to dużo jeździcie na rowerach, ja to szybko padam ;)
24 października 2014 14:12 | ID: 1156745
Wczoraj zrobiłam 7 km w troszkę ponad 25 min - zwiększyłam tempo ;)
18 grudnia 2014 09:47 | ID: 1172390
Spacery, pływanie, jazda na rowerze, pilates, aerobik dla ciężarnych lub w wodzie, a nawet taniec, to najlepsze ćwiczenia. Szczególnie poleca się pływanie, ponieważ podczas przebywania w wodzie kobieta nie odczuwa swoich kilogramów.
Ważne jest, aby przed rozpoczęciem jakiejkolwiek aktywności fizycznej porozmawiałaś o nich ze swoim ginekologiem.
18 grudnia 2014 10:40 | ID: 1172396
Wczoraj zrobiłam 7 km w troszkę ponad 25 min - zwiększyłam tempo ;)
Od kilku dni regularnie i konsekwentnie robię 13-14 km w godzinkę - w zależności ile mam sił, takie tempo. Ale staram się przepedałować 60 min :-)
22 grudnia 2014 10:48 | ID: 1173058
Dokładnie. Również polecam pływanie. Dobrze wpływa na kręgosłup.
11 stycznia 2015 16:08 | ID: 1178646
A ja w ciąży ćwiczyłam taniec :) Od czasu do czasu też basen. Nie wyobrażam sobie, abym nie mogła ćwiczyć będąc w ciąży :) Choć oczywiście są takie przypadki, że po prostu nie można. Na szczęście u mnie nie ma przeciwskazań. Od dziecka ćwiczę taniec i ciężko byłoby mi przerwać na kilka miesięcy.
10 lutego 2015 20:36 | ID: 1190046
Nie zgodzam się z Twoją wypowiedzią. Kobiety ciężarne które pływają, czyli chodzą na basen, często "łapią"infekcje drog rodnych. Można wykonywać różne ćwiczenia na kręgosłup i nie tylko, co korzystnie wpływa na cały organizm(trzeba wiedzieć również jakie ćwiczenia i w którym trymestrze ciąży)np, ćwiczenie tak zwane nożyce pionowe i poziome żadna rożnica? a jednak, jednych nie powinno się wykonywać w ciąży bo można pogłębiac lordoze, tak więc ćwiczenia jak najbardziej tak, a basen na nie.
10 lutego 2015 21:39 | ID: 1190067
Moja aktywność fizyczna w obydwu ciążach ograniczyła się tylko do pływania i oczywiście do bardzo długich spacerów. NA rowerek stacjonarny jakoś nie miałam odwagi wsiąść.
10 lutego 2015 21:40 | ID: 1190068
Nie zgodzam się z Twoją wypowiedzią. Kobiety ciężarne które pływają, czyli chodzą na basen, często "łapią"infekcje drog rodnych. Można wykonywać różne ćwiczenia na kręgosłup i nie tylko, co korzystnie wpływa na cały organizm(trzeba wiedzieć również jakie ćwiczenia i w którym trymestrze ciąży)np, ćwiczenie tak zwane nożyce pionowe i poziome żadna rożnica? a jednak, jednych nie powinno się wykonywać w ciąży bo można pogłębiac lordoze, tak więc ćwiczenia jak najbardziej tak, a basen na nie.
Prawda, złapałam raz infekcję po basenie.
12 lutego 2015 21:28 | ID: 1190909
Nie zgodzam się z Twoją wypowiedzią. Kobiety ciężarne które pływają, czyli chodzą na basen, często "łapią"infekcje drog rodnych. Można wykonywać różne ćwiczenia na kręgosłup i nie tylko, co korzystnie wpływa na cały organizm(trzeba wiedzieć również jakie ćwiczenia i w którym trymestrze ciąży)np, ćwiczenie tak zwane nożyce pionowe i poziome żadna rożnica? a jednak, jednych nie powinno się wykonywać w ciąży bo można pogłębiac lordoze, tak więc ćwiczenia jak najbardziej tak, a basen na nie.
Prawda, złapałam raz infekcję po basenie.
Kolejna kobieta która potwierdza tą tezę, polskim basenom dużo brakuje do czystości, czy udało Ci się szybko uporać z infekcją?
14 lutego 2015 17:02 | ID: 1191634
A ja w ciąży ćwiczyłam taniec :) Od czasu do czasu też basen. Nie wyobrażam sobie, abym nie mogła ćwiczyć będąc w ciąży :) Choć oczywiście są takie przypadki, że po prostu nie można. Na szczęście u mnie nie ma przeciwskazań. Od dziecka ćwiczę taniec i ciężko byłoby mi przerwać na kilka miesięcy.
Taniec jak najbardziej :) ciąża to nie choroba , jednakże ciąże zagrożone rzecz wiadoma inna sprawa.
8 maja 2019 12:11 | ID: 1445570
Ja przed ciążą bardzo dużo się ruszałam i teraz chciałabym do tego wrócić. Bardzo lubię pływanie i aby się do niego odpowiednio przygotować, to muszę sprawdzić, co nowego w ofercie posiada SBR Sports, bo wiem, że swego czasu mieli świetne stroje kąpielowe. Może uda mi się jeszcze do czegoś zmieścić :)
3 października 2019 16:19 | ID: 1453038
Hej, piszę pracę magisterską na temat aktywności fizycznej, jeżeli moglibyście poświęcić chwilę i wypełnić ankietę, byłabym bardzo wdzięczna za pomoc :)
https://forms.gle/wfwiyBHKazMiWpmE7
Nie masz konta? Zaloguj się, aby tworzyć nowe wątki i dyskutować na forum.
Tworzymy społeczność rodziców
Adres redakcji:
ul.Białowieska 7/9 lok. 34
04-063 Warszawa
Napisz do nas:
info@familie.pl
Familie.pl – Internetowa Społeczność Rodziców. To Portal dla rodziców tworzony przez rodziców. Szczegółowy opis ciąży – tydzień po tygodniu, fazy porodu – przełam swój strach i nie bój się pytać. Na specjalnym forum dla rodziców znajdziesz rozwiązania wszystkich swoich problemów. Nasi eksperci – lekarze, prawnicy i wielu innych za darmo udzielają porad dla rodziców. Ślub i wesele, Ciąża, Rodzice – to tylko niektóre tytuły naszych serwisów. W każdym z nich znajdziesz coś dla siebie. Przyłącz się do nas!
Partner serwisu: 