Moja dieta cud jak zawsze nici !! złaaa - Forum

nie martw sie!bo nie jesteś sama!Ja mam ten sam problem!i nawet gabaryty mamy takie same!Teraz waże ok 58 kg gdzie zawsze miałam swoje 46-48.Ja od kilku dni wzięłam się ostro za siebie,nie podjadam,biore błonnik który powoduje sytość,ograniczyłam sobie porcje i jem mniej weglowodanów.Jak chce mi sie czegoś słodkiego to idę do szafki i tylko patrzę i obserwuję a potem biorę tabletkę błonniku i przechodzi ochota.Kolacje ograniczam do minimum.

Niestety nie mam możliwości biegania,ale zaczęłam ćwiczyć.Ja jestem po cc wiec troszkę gorzej z wagą po ciąży.

No nic trzeba się wspierac i nie przejmować,a jak przynoszą pizzę to odwrócic się i wyjść,wrócić jak zjedzą.a samem zjeść np jabłko czy banana

przede wszystkim nie ma czegoś takiego jak dieta cud. dwa, po tabletkach może się faktycznie zatrzymywac woda w organiźmie, ale to, że się przytyje z powietrza biorąc tylko tabletki to zwyczajna ściema :) przypomnij sobie, czy odżywiałaś się racjonalnie i miałaś dawkę ruchu przy tabletkach?

przestań się katować myślą o dietach. przestań w ogóle myśleć o słowie 'dieta'. tu chodzi o zmianę nawyków żywieniowych, a nie o katowanie się! jeśli chcesz zdrowo i racjonalnie schudnąć, to nie przeszukuj internetu od jednej diety do drugiej. zacznij racjonalnie jeść. beztluszczowo, ogranicz cukry, odstaw słodycze, słodkie soki, zagęszczane sosy i zupy. o aqua slim i innych cudownych rzeczach zapomnij, bo jedyne, co one odchudzają, to Twój portfel!

porozmawiaj z partnerem, powiedz, że jeśli masz zrzucić kg, to on musi Ci pomóc. nie ma nic gorszego niż brak wsparcia! poproś, by nie przynosił pizzy, albo jadł ją kiedy Cię nie ma w domu. zapisz się na siłownię, basen, co tylko chcesz - to też dobry sposób na odstresowanie się kilka razy w tygodniu :)

i pamiętaj, skoro tyłaś dany okres czasu, nie uda Ci się tego zrzucić w dwa tygodnie. na to trzeba dużo czasu.

JA RÓWNIERZ ;D ;D

Postaramy się ;D

może doświat coś się uda ;D

najważniejsze, to podchodzić do tego z głową, z chęci, nie z musu :) np zamiast powtarzać sobie: jestem za gruba, nie mieszczę się w tą spódnicę, mów: ale będzie na mnie ładnie wyglądać niedługo :)))

jeszcze coś. ludzie robią straszny błąd, zaczynając od jutra. albo gdy powinie im się noga i danego dnia zjedzą batonika, stwierdzają, że to już koniec diety, bo bez sensu, bo wszystko zepsuli i najlepiej zajeść porażkę litrem lodów. błąd! jesteśmy tylko ludźmi, mamy swoje pokusy! zjesz batonika - zrezygnuj z kolacji :)

Ja może opiszę o sobie. Ja też byłam szczupła ale po porodzie niestety długo zrzucałam i żadnych efektów nie było. Zażywałam nawet tabletki Meridia. Powodowały nagły spadek masy ciała ale potem wracałam do poprzedneij wagi. Najlepszy jest stres. Nigdy nie stresowałąm się i nie miało to na mnie znaczenia. W zeszłym roku miałam sporą dawkę problemów. W tym roku od kilku tygodni także. 2 miesiące temu wazyłam 64 kg a dzisiaj 60 kg. Nosiłam rozmiar 10 a dzisiaj 8. Mało jem, nie mam apetytu.

a zawze wymiekam i cos zjem, ja poprostu uwielbiam jesc slodycze 

czasem mysle ze moze przytylam od pepsi codziennie pilam 1 litr to bylo minimum smiesznie to zabrzmi ale poprostu MUSIALAM JA WYPI JAK NIE WYPILAM TO POPROSTU BYLAM CHORA bylam u lekarza i stwierdzil ze sie poprostu od niej uzalenilam teraz ostatni raz pilam jakies 3 tyg temu moze z pol puszki ale naprawde ciezko jest.

1 litr pepsi zawiera ok 20 łyżeczek cukru! z tego musisz zrezygnować na pewno...

nagradzaj siebie. jeśli przez tydzień nie sięgniesz po nic słodkiego - zjedz batonika zbożowego. tylko nie nagradzaj się codziennie, bo nic z tego nie wyjdzie

NO TO SIE TEGO CUKRU NAJADLAM

JUZ WIEMY CZEMU TAK PRZYTYLAM

NO NAGRODZE SIE ZA TYDZIEN JAK NIC NIE ZJEM ;D ale taki zborzowy to wcale nie frajda

Zbożowe z owocami, np. z żurawiną są naprawdę smaczne :)

Przede wszsytkim, masz złe nastawienie.

Lena słusznie zauwazyła, zmien słowo dieta, na zmiane nawyków zywieniowych - lepsze i zdrowsze odzywianie.

Podjadasz? bo moze tu jest problem? No i ta cola - sio! Wode pij!:)

dziś już wypiłam nawet szklanke tej paskudnej wody ;)

Ja mam odwrotny problem :( Już przed ciążą mało ważyłam, bo 45 kg (przy wzroście 156cm), ale dobrze czułam się z tą wagą. W ciąży mało przytyłam (13kg), bo miałam cukrzycę ciążową i musiałam być na diecie. Już kilka dni po porodzie wróciłam do swojej wagi, z czego bardzo się cieszyłam. Wszystkie ubrania sprzed ciąży na mnie pasowały i było ok. Karmiłam piersią i zaczęłam chudnąć bardziej niż bym chciała. Teraz jestem ponad 8 mcy po porodzie, wazę 43 kg i wyglądam i czuję się jak wieszak. Wszystkie ubrania na mnie wiszą, spodnie z tyłka spadają, zrobiłam się płaska jak deska (mąż się śmieje, że dziecko mi piersi zjadło). Bardzo bym chciała przytyć troszkę, żeby znów się dobrze czuć, ale nie potrafię. Wszyscy mi dokuczają, Babcia jak mnie widzi, to płacze, że się zamorze jak tak dalej się będe odchudzać (bo wszyscy myślą, że ja się odchudzam). Ostatnio przez cały miesiąc opychałam się batonikami (potrafiłam zjeść 3-4 na raz), jadłam prawie codziennie frytki, a waga ani drgnęła. Mąż mnie nawet w pewnym momencie o bulimię zaczął podejrzewać. Też jem tabletki antykoncepcyjne, żadnych stresów nie mam, nie wiem dlaczego tak się dzieje :( Mąż się śmieje, że powinnam ubrania kupować z odzieżą dziecięcą, to będą pasować. A dla mnie to nie jest śmieszne :(

Diety "cud" nie istnieją. Ja bym się zastanowiła czy te środki hormonalne, które przyjmujesz nie są winne. Porozmawiaj z lekarzem, powinien Ci przepisać takie po których się nie tyje.

Zamiast inwestować w środki, które mają pomóc zrzucić kilogramy (to tylko pic na wodę) kup sobie parowar - jedz zdrowo 5 posiłków dziennie, nie podjadaj, ogranicz słodycze. I czekaj - prawdziwa dieta która ma doskonałe rezultaty trwa długo. I polega na zmianie nawyków zywieniowych. Ale przynajmniej potem nie ma efektu jo-jo.

Wiesz, że to może być objaw depresji?

Jeśli Ci taka nijaka nie smakuje, możesz wcisnąć do środka trochę cytryy lub limonki :) Zdrowe jedzenie nie musi być niedobre!

https://www.familie.pl/Forum-5-72/m584900-1,Smacznie-zdrowo-malo-kalorycznie-Mozliwe.html

https://www.familie.pl/Forum-19-357/m520696-1,Ditetyczne-przepisy.html

Polecam do przeglądnięcia

Musze sie pochwalić 

1 dzień bez słodyczy ;)

Nie ma diety cud! W moim przypadku cud to przejście na jakąkolwiek dietę!!!

no to gratulacje!!:)