Odchudzanie bez ćwiczeń

Ja tam w cuda nie wierzę. Takim cudenka można sobie tylko zdrowie zepsuć

Dokładnie... A jedyne co chudnie  przy takich cudach  to portfel... 

Ja po własnych doświadczeniach również odradzam takie odchudzania.
Przeszłam wiele diet cud, środków odchudzających i wszystko na marne, straciłam tylko czas, nerwy i pieniądze. Już myślałam, że muszę się z tym pogodzić.
Na szczęście poszperałam trochę w internecie i znalazłam platformę treningową labonitafit i ćwiczę z ich filmikami, do tego zdrowa odpowiednio ułożona dieta pode mnie i zaczynam w końcu zauważać efekty :)
Odchudzanie, to jednak wysiłek, więc nie radzę wybierać drogi na skróty, bo to nie przynosi efektu.

Ja staram sie dużo ruszać, spacerować, czasami ćwiczę w domu i w miarę możliwości trzymam dietę. Odmawiam sobię fast foodów na rzecz gotowania w domu zdrowych posiłków. Najwazniejzze to nie przekraczać swojego bilansu kalorycznego :)

Teoretycznie każda kawa przyspiesza redukcję, bo kofeina hamuje apetyt, a kawy smakowe mogą zastąpic słodycze ;) Nie istnieje preparat ''spalający tłuszcz", a przynajmnej taki, którego by się nie wstrzykiwało (fosfatydylocholina na przykład). Racjonalne żarcie, poszerzanie świadomości żywieniowej dzięki blogom typu http://www.fitlinepolska.pl/, także dietetyków aktywnych w sieci nie brakuje. A przede wszystkim liczenie kalorii i określenie swojego zapotrzebowania. To działa a nie magiczna kawa druida Panoramiksa ;)