Jak leczyć zespół przedmiesiączkowy? - Forum

Pms dotyka wiele z nas ,mysle ,że było duzo pisane o tym na naszym portalu . Moim zdaniem to co robisz powinno pomagac i nie szkodzić.

Melisa Ci nie zaszkodzi , działa też rozkurczowo .

Zezlościc się na Bogu ducha winnych mężczyzn...:)))

nad wzrostem apetytu i ja wtedy nie panuję

haha,z  tym wyładowaniem się na facetach - super pomysł ;) Ale im nie zazdroszczę, też nie mają lekko ;)  Najważniejsze, by się chyba jak najwięcej relaksować, jeśli można:) No i mieć faceta przy boku, co Cię zrozumie;)

Wiele, ok. 3/4 kobiet w wielku rozrodczym wkazuje kilka z objawów charakterystycznych dla zespołu napięcia przedmiesiączkowego. U części, z niewielkimi dolegliwościami objawy mogą łagodzić: odpowiednia dieta, wysiłek fizyczny oraz niektóre preparaty medycyny niekonwencjionalnej. U każdej pacjentki, u której istnieje podejrzenie ZNP, należy wykluczyć nadczynność tarczycy, układowe choroby tkanki łącznej (np. toczeń) i inne choroby o nitypowych objawach.

    NZIstotnym jest prowadzenie przez pacjentkę kalendarzyka, w którym należy notować codziennie nasilenie objawów (w skali od 0 do 4; 0-brak, 4-ciężkie dolegliwości uniemożliwiające normalne funkcjonowanie). Kalendarzyk należy prowadzić przez dwa cykle miesiączkowe. Charakterystyczne jest to, że dolegliwości nasilają się przed wystąpeieniem krwawienia miesiączkowego, ustępują wraz z jego początkiem, a tydzień po ustaniu krwawienia jest brak objawów choroby. Przyczyna - hipoteza zespołu leży w nieprawidłowych funkcjach endokrynologicznych organizmu, w ośrodkowym układzie nerwowym. Czynnikiem mającym ścisły związek jest serotonina - czynnik biochemiczny mający korzystny wpływ na zaburzenia nastroju, apetytu i zachowania. W leczeniu zaburzeń początkowo stosuje się postępowanie niefarmakologiczne. Korzystna jest zmiana nawyków dotyczących aktywności fizycznej, ograniczenie spożycia cukru, alkoholu, i kofeiny oraz wprowadzenie ubogotłuszczowej diety wegetariańskiej. Ponadto nauka technik zmniejszających poziom stresu. Na przykład, jeśli problemem bywają wzdęcia, pacjentka powinna pić więcej wody. Jeżeli występują bóle głowy - zastosowanie leków przeciwbólowych. Jeżeli takie postępowanie nie przynosi poprawy po 2 - 3 cyklach miesiączkowych, być może konieczna będzie porada specjalisty i farmakoterapia. Środki pomocne w leczeniu ZNP: Witamina B6, witamina E olej z siemienia lnianego, nasion czarnej porzeeczki, z pestek winogron, z nasion wiesiołka dwuletniego, dziurawiec, korzeń lukrecji, liść mniszka lekarskiego, kozłek lekarski, melisa.

feminamed - a większych liter nie było ??? ;)

haha! Dobre!

BYŁY

 

Wiele, ok. 3/4 kobiet w wielku rozrodczym wkazuje kilka z objawów charakterystycznych dla zespołu napięcia przedmiesiączkowego. U części, z niewielkimi dolegliwościami objawy mogą łagodzić: odpowiednia dieta, wysiłek fizyczny oraz niektóre preparaty medycyny niekonwencjionalnej. U każdej pacjentki, u której istnieje podejrzenie ZNP, należy wykluczyć nadczynność tarczycy, układowe choroby tkanki łącznej (np. toczeń) i inne choroby o nitypowych objawach.

    NZIstotnym jest prowadzenie przez pacjentkę kalendarzyka, w którym należy notować codziennie nasilenie objawów (w skali od 0 do 4; 0-brak, 4-ciężkie dolegliwości uniemożliwiające normalne funkcjonowanie). Kalendarzyk należy prowadzić przez dwa cykle miesiączkowe. Charakterystyczne jest to, że dolegliwości nasilają się przed wystąpeieniem krwawienia miesiączkowego, ustępują wraz z jego początkiem, a tydzień po ustaniu krwawienia jest brak objawów choroby. Przyczyna - hipoteza zespołu leży w nieprawidłowych funkcjach endokrynologicznych organizmu, w ośrodkowym układzie nerwowym. Czynnikiem mającym ścisły związek jest serotonina - czynnik biochemiczny mający korzystny wpływ na zaburzenia nastroju, apetytu i zachowania. W leczeniu zaburzeń początkowo stosuje się postępowanie niefarmakologiczne. Korzystna jest zmiana nawyków dotyczących aktywności fizycznej, ograniczenie spożycia cukru, alkoholu, i kofeiny oraz wprowadzenie ubogotłuszczowej diety wegetariańskiej. Ponadto nauka technik zmniejszających poziom stresu. Na przykład, jeśli problemem bywają wzdęcia, pacjentka powinna pić więcej wody. Jeżeli występują bóle głowy - zastosowanie leków przeciwbólowych. Jeżeli takie postępowanie nie przynosi poprawy po 2 - 3 cyklach miesiączkowych, być może konieczna będzie porada specjalisty i farmakoterapia. Środki pomocne w leczeniu ZNP: Witamina B6, witamina E olej z siemienia lnianego, nasion czarnej porzeeczki, z pestek winogron, z nasion wiesiołka dwuletniego, dziurawiec, korzeń lukrecji, liść mniszka lekarskiego, kozłek lekarski, melisa.

 

Suuuper...:)))) Nareszcie odczytałam ;p;)))))

hi hi hi... właśnie obudziłam przed chwilą męża swoim rechotem 

Aaaaaale bukwy

Dopiero przeczytałam. Teraz już wiem jak rozładować zły humor przed okresem. Wystarczy sobie to przypomnieć 

Dziękuję za DUUUZEE wyjasnienie. Spróbuję wykorzystać porady:)

Trudno sobie z tym poradzić , oczywiście można złagodzić te objawy .Również cierpię z tego powodu , może nie jestem drażliwa ale apetyt mi dopisuje .Zwiazane jest to z zntrzymaniem wody w organiżmie, staram sie parę dni prtrzed spodziewaną miesiaczką przyjmować No-spę 3 razy dzinnie .Ograniczam spożywanie słodyczy oraz kawy .Jeżeli ból jest uporczywy stosuję ciepłe okłady ( nie gorace) .Oczywiscie wspomagam sie rónieżz tabletkami przeciwbólowymi .Raz jest lepiej raz gorzej , ale bez medykamentów nie poradziłam sobie.

No to witaj PMS-ie!

Ja zaczęłam jadać olej lniany. Chyba coś mi brakowało w organizmie bo objawy jakby uspokoiły się trochę a ja mam więcej energii. Uwierzcie , że były dni że sama ze sobą nie mogłam wytrzymać.

Mi pomógł olej z wiesiołka.

a mi nic nie pomagało... bul był taki ze promieniował aż do żołądka... ałć... zobaczymy jak będzie po ciąży :)