Styl Życia
Występowanie:
Produkty pochodzenia zwierzęcego: mleko, wątróbka, zółtka jaj, sardynki, łosoś, mięso : wieprzowe, cielęce i drobiowe.
Produkty pochodzenia roślinnego: arbuz, melon, winogrona, orzechy włoskie i ziemne, groszek zielony, nasiona słonecznika.
Działanie:
-udział w syntezie i rozkładzie tłuszczów, aminokwasów i węglowodanów - przemiana materii
-pobudza proces przemiany glukozy, zwłaszcza w pierwszym etapie
-stabilizacja poziomu cukru we krwi
-wpływ na witalność, samopoczucie.
-nazywana witaminą piękności - wpływ na wygląd skóry, włosów i paznokci- leczy zapalenia skóry i wypryski.
-kontrola w tłuszczowej przemianie materii
-udział w procescie tworzenia hemoglobiny
-wpływ na czynność pracy gruczołów potowych
Niedobór:
-depresja, apatia
-senność
-stany lękowe
-nudności
-niedokrwistość
-zaburzenia w funkcjonowaniu układu nerwowego
-problemy skórne.
Warto wspomnieć, iż brak witaminy zdarza się rzadko i najcześciej jest zauważany podczas pobytu w szpitalu przy podawaniu kroplówek.
Nadmiar:
-ból brzucha
-nudności, wymioty
-złe samopoczucie
Zapotrzebowanie:
Zapotrzebowanie na Witaminę B7, uzależnione jest od płci, wieku i stanu zdrowia, oraz aktywności fizycznej.
Hasło dodane 2011-10-26 05:51:24 przez
JUICYfruits
Nie masz konta? Zaloguj się, aby dzielić się z innymi swoją wiedzą.
Tworzymy społeczność rodziców
Adres redakcji:
ul.Białowieska 7/9 lok. 34
04-063 Warszawa
Napisz do nas:
info@familie.pl
Familie.pl – Internetowa Społeczność Rodziców. To Portal dla rodziców tworzony przez rodziców. Szczegółowy opis ciąży – tydzień po tygodniu, fazy porodu – przełam swój strach i nie bój się pytać. Na specjalnym forum dla rodziców znajdziesz rozwiązania wszystkich swoich problemów. Nasi eksperci – lekarze, prawnicy i wielu innych za darmo udzielają porad dla rodziców. Ślub i wesele, Ciąża, Rodzice – to tylko niektóre tytuły naszych serwisów. W każdym z nich znajdziesz coś dla siebie. Przyłącz się do nas!
Partner serwisu: 
