Styl Życia
Bardzo ważne dla naszego zdrowia jest nie tylko dobre odżywianie czy sport. Jednym z czynników, który przysporzy nam zdrowia jest czas dla siebie. Czym on jest? Niczym innym jak tylko odcinkiem dnia, który przeznacza się dla siebie. Po to, by z sobą być i aby cieszyć się sobą.
W czasie dla siebie zadbaj o to, aby nie mieć towarzystwa, aby mieć jak najmniej bodźców, aby nie myśleć o swoich kłopotach.
Oglądanie telewizji nie jest spędzaniem czasu z sobą.
Jeśli spróbujesz spędzić z sobą codziennie przynajmniej 15 minut ( większa ilośc czasu też będzie dobra), okaże się na początku, że nie jest to łatwe. Bo nauczono cię, że taki stan to lenistwo. Ale to nieprawda.
Czas z sobą możesz wykorzystać w rózny sposób, czy to na medytację, czy na wsluchiwanie się w swój oddech czy też po prostu na patrzenie przed siebie.
Ma to być czas przeznaczony na sprawy nieważne.
Mimo że nie masz czasu w ciagu dnia, jesteś zabiagany, spróbuj.
Regularne przeznaczanie w ciągu dnia czasu tylko dla siebie pomaga twojemu zdrowiu, polepsza twoje życie, wzbogaca je.
Hasło dodane 2011-02-17 10:24:20 przez
dziecinka
Nie masz konta? Zaloguj się, aby dzielić się z innymi swoją wiedzą.
Tworzymy społeczność rodziców
Adres redakcji:
ul.Białowieska 7/9 lok. 34
04-063 Warszawa
Napisz do nas:
info@familie.pl
Familie.pl – Internetowa Społeczność Rodziców. To Portal dla rodziców tworzony przez rodziców. Szczegółowy opis ciąży – tydzień po tygodniu, fazy porodu – przełam swój strach i nie bój się pytać. Na specjalnym forum dla rodziców znajdziesz rozwiązania wszystkich swoich problemów. Nasi eksperci – lekarze, prawnicy i wielu innych za darmo udzielają porad dla rodziców. Ślub i wesele, Ciąża, Rodzice – to tylko niektóre tytuły naszych serwisów. W każdym z nich znajdziesz coś dla siebie. Przyłącz się do nas!
Partner serwisu: 
