Styl Życia
Biotyna uznawana za witaminę bardzo ważna w jadłospisie dzieci, pomaga w wykorzystaniu przez organizm niezbędnych kwasów tluszczowych oraz wplywa na zdrowy wygląd skóry, włosów. Objawami niedoboru mogą być problemy ze skórą (wysuszenie), slabe śiwiejące wlosy, bóle mięśni, mały apetyt, zapalenie skory. Pzedawkowanie raczej nie jest możliwe. Znakomitym żródłem tego cennego składnika są: kalafiory, sałata, groch, pomidory, ostrygi, kapusta, migdały, mleko, owoce pestkowe, jaja.
Podczas kuracij biotyną dobrze jest dodatkowo przyjmować inne wit. z grupy B, magnez, mangan, najlepiej podczas posiłków, wowczas organizm dokładniej będzie ja wchłaniał.
Negatywny wpływ na utrate tej wit. ma surowe białko jaja oraz potrawy smażone.
Odniesienia:
Smak Zdrowia P. Holford
Hasło dodane 2011-05-12 21:44:58 przez
Justyna mama Łukasza
Nie masz konta? Zaloguj się, aby dzielić się z innymi swoją wiedzą.
Tworzymy społeczność rodziców
Adres redakcji:
ul.Białowieska 7/9 lok. 34
04-063 Warszawa
Napisz do nas:
info@familie.pl
Familie.pl – Internetowa Społeczność Rodziców. To Portal dla rodziców tworzony przez rodziców. Szczegółowy opis ciąży – tydzień po tygodniu, fazy porodu – przełam swój strach i nie bój się pytać. Na specjalnym forum dla rodziców znajdziesz rozwiązania wszystkich swoich problemów. Nasi eksperci – lekarze, prawnicy i wielu innych za darmo udzielają porad dla rodziców. Ślub i wesele, Ciąża, Rodzice – to tylko niektóre tytuły naszych serwisów. W każdym z nich znajdziesz coś dla siebie. Przyłącz się do nas!
Partner serwisu: 
