pół łyżeczki świeżego dziurawca,
pół łyżeczki świeżej lipy,
pół łyżeczki świeżej macierzanki,
pół łyżeczki świeżej melisy,
200 ml wody,
do wyboru- sok z malin, jagód, czarnego bzu lub cukier.
Zioła wrzucić do szklanki i zalać wrzątkiem. Zaparzać od 5 do 10 min. pod przykryciem. W zależności od upodobań można dosłodzić sokiem z malin, jagód, czarnego bzu lub cukrem.