Zimowe jodobranie - Jaki ma wpływ na zdrowie Twoje i Twojego dziecka?

Tajemnicze dwa hormony

Trójjodotyronina i tyroksyna – pod tymi dwoma tajemniczymi nazwami kryją się hormony, które kierują całym naszym życiem i samopoczuciem, już od momentu kiedy znajdowaliśmy się w brzuchach naszych mam.

Obydwa hormony ujawniają działanie we wszystkich komórkach organizmu, regulując najważniejsze procesy zachodzące w ciele człowieka. Są odpowiedzialna między innymi za pobudzanie procesów utleniania w tkankach, pobudzają rozpad tłuszczów, wzmagają wchłanianie glukozy i jej zużycie przez komórki. Wpływają również na prawidłowe funkcjonowanie gruczołów płciowych. Ich działanie wspomaga tak ważne procesy jak rozwój ośrodka układu nerwowego, pobudzenie wzrostu organizmu i jego organów wewnętrznych oraz wspomaganie procesu przemiany materii. Jak łatwo zauważyć, są to procesy które największe znaczenie mają podczas pierwszych etapów życia człowieka, czyli już od okresu płodowego i całego dzieciństwa. Niedobór powyższych hormonów w okresie niemowlęcym prowadzi do nieodwracalnych zmian w rozwoju mózgu i narządów wewnętrznych oraz zaburza zawiązywanie się tkanki kostnej i zębowej. Może to doprowadzić do niedorozwinięcia niektórych funkcji organizmu naszego dziecka.

Nie znaczy to jednak, że dorośli nie korzystają z dobrodziejstw hormonów tarczycy. Prawidłowe działanie układu nerwowego oraz procesu przemiany materii to kwestia kluczowa dla zdrowia przez cały okres życia człowieka. Jest to również ważna informacja dla osób planujących odchudzanie, ponieważ powyższe hormony wspomagają spalanie przez organizm substancji energetycznych, z tłuszczem na czele.

Bez jodu ani rusz

Obydwa hormony są wytwarzane przez tarczycę, niewielki gruczoł o wielkim znaczeniu. Aby móc wytwarzać swe hormony tarczyca musi otrzymać odpowiednią ilość paliwa, do którego oprócz białek należy pierwiastek o nazwie jod. O jodzie i jego dobroczynnym wpływie na organizm słyszał już chyba każdy, natomiast nie każdy zdaje sobie sprawę z tego jak wielki ten wpływ faktycznie jest. A to właśnie niedobór jodu jest uznawany za jedną z ważniejszych przyczyn ograniczenia produkcji hormonów tarczycy.

Skąd się bierze jod?

Szacuje się że organizm powinien przyjmować 100-200 mikrogramów jodu dziennie, aby zapewnić prawidłowe funkcjonowanie tarczycy. Musimy zadbać o jego dostarczenie w pokarmie oraz wodzie pitnej. Sprawa jednak przestaje być taka prosta, jeżeli żyjemy na obszarach gdzie gleba jest uboga w ten dobroczynny pierwiastek. W Polsce zagrożenie niedoboru jodem występuje niestety niemal na terenie całego kraju, ze szczególnym uwzględnieniem terenów górskich i wschodnich. Jego obfite występowanie w glebie, wodach i powietrzu obejmuje jedynie regiony nadmorskie. Im dalej od morza, tym coraz gorzej. Rozwiązaniem jest w takim wypadku zwracanie szczególnej uwagi na region pochodzenia zakupywanych przez nas produktów spożywczych. Ich nadmorskie pochodzenie może świadczyć o bogatszym nasyceniu jodem. Ciężko jednak kontrolować występowanie jodu w pokarmach, ponieważ nie ma obowiązku podawania jego ilości na opakowaniach. Jedynym jego pewnym dostawcą pozostają zatem ryby morskie. Jod występuje również w dużych ilościach w nadmorskim powietrzu, gdzie warto pokusić się o spacery nad brzegiem wody. Podczas takiego spaceru wystawiamy się na inhalację, która oczyści nasze drogi oddechowe i poprawi nastrój, dzięki zdrowotnym właściwościom wdychanego zjonizowanego i nasyconego solą morską powietrza.

W takim razie co dalej?

Okres jesienny, a w zasadzie już bardziej zimowy, który przywitaliśmy za oknami, to czas wzmożonego występowania jodu w nadmorskim powietrzu. Jest to wspaniały moment na zainwestowanie w poprawę zdrowia i samopoczucia całej rodziny poprzez wybranie się na nadmorskie wakacje. Wybrzeże Bałtyku nie tylko latem ale i zimą może pochwalić się bogatą i atrakcyjną bazą noclegową, przygotowaną na goszczenie całych rodzin.

Jednym z najbardziej popularnych rodzinnych obiektów jest Primavera, położona zaledwie 100 metrów od plaży, w miejscowości Jastrzębia Góra. Obiekt ten słynie z fantastycznych atrakcji dla dzieci, pieczołowicie przygotowywanego na każdy tydzień programu animacji oraz własnego, udostępnianego gościom Parku Wodnego ze Strefą Saun. Goście szukający dodatkowych możliwości relaksu na pewno skorzystają również z usług Centrum SPA, składającego się z 14 profesjonalnie wyposażonych gabinetów, w których pracuje wykwalifikowana kadra masażystów i fizjoterapeutów.

Planując pobyt w Primavera Jastrzębia Góra możemy liczyć na wspaniały wypoczynek i doskonałą zabawę zarówno dla nas, jak i naszych dzieci. Jest to jednak przede wszystkim miejsce, gdzie czeka nas naturalna jodowa kuracja, zarówno poprzez wdychane powietrze jak i wyśmienite posiłki przygotowywane z produktów hodowanych na nadmorskich terenach. Nasze zdrowie i prawidłowy rozwój naszych dzieci z pewnością jest tego wart!