Zaprzyjaźnij się ze słońcem!

Niniejszym ogłaszam, iż sezon na słońce rozpoczęty! Wiosna w pełni rozpieszcza nas wysokimi temperaturami i przynosi tak upragnione po zimie ciepło słońca. Korzystajmy więc z sezonu wiosenno-letniego, ale nie zapominajmy o ochronie!

Dlaczego trzeba chronić skórę przed promieniowaniem słonecznym?

Promienie słoneczne mają pozytywny wpływ zarówno na nasz nastrój i zdrowie (wyzwalają m. in. wytwarzanie wit. D w organizmie i serotoniny), jak również na nasz wygląd: opalona skóra staje się bardziej promienna, słońce wysusza też drobne zmiany trądzikowe i niweluje niedoskonałości. Niestety nie brak też negatywnych skutków przebywania na słońcu: poparzenia, choroby skóry, udary słoneczne.. wcześniejsze starzenie się skóry. Są to efekty promieniowania UV.  Można ich jednak uniknąć stosując odpowiednią ochronę!

Co to jest promieniowanie UVA i UVB?

Promieniowanie UV jest niebezpieczne dla zdrowia naszej skóry.

Promienie UVB działają na powierzchni naszej skóry wywołując natychmiastowe uszkodzenie skóry w postaci poparzeń słonecznych.

Promienie UVA natomiast docierają aż do tkanki podskórnej uszkadzając włókna kolagenu i elastyny. "Zniszczenia" w skórze dokonywane przez promienie UVA nie są widoczne od razu, jednakże to właśnie one sprawiają, iż nasza skóra będzie się szybciej starzeć, tracić jędrność, elastyczność i promienny wygląd.

Jak zapewnić skórze optymalna ochronę przed szkodliwym promieniowaniem UV?

Po pierwsze należy pamiętać  o zasadzie mówiącej, iż w dniach szczególnie upalnych nie powinniśmy przebywać na słońcu w godzinach od 11:00 do 15:00. Jest to okres, kiedy słońce znajduje się najwyżej i praży najsilniej. Lepiej więc w tym czasie posiedzieć w cieniu, natomiast opalać się w godzinach porannych lub popołudniowych.

Drugim warunkiem bezpiecznego korzystania z dobrodziejstw słońca jest używanie kosmetyków filtrami ochronnymi dostosowanymi do naszej karnacji, czyli tzw. fototypu i etapu opalania.

Ważne, by kosmetyki mające nas chronić przed promieniowaniem zawierały kompleks składników niezbędnych do optymalnej ochrony:

FAKTOR SPF to miernik ochrony przed promieniami UVB. Im wyższy faktor ( oscylują one zwykle pomiędzy 6 a 50), tym wyższa ochrona.  

FAKTOR PA określa poziom ochrony przed promieniowaniem UVA. Na kosmetykach jest on zazwyczaj oznaczony symbolem PA + - im więcej "plusików", tym wyższa ochrona.  

SUBSTANCJE NAWILŻAJACE I WITAMINY są latem niezbędne dla zdrowia naszej skóry. Maja za zadanie zapobiegać przesuszeniu i uszkodzeniom skóry.

Jaki fototyp taka ochrona!

Wyróżniamy cztery fototypy, którym odpowiadają poszczególne stopnie ochrony (od podstawowej do wysokiej w zależności od filtrów).

FOTOTYP 1 -  karnacja bardzo jasna, często z piegami; niebieskie oczy; włosy rude lub jasny blond; ma trudności z opalaniem i często ulega poparzeniom słonecznym.

OCHRONA: W klimacie umiarkowanym SPF 25/30, natomiast w klimacie śródziemnomorskim SPF 50. Na późniejszym etapie opalania można przejść na SPF 20/15.

FOTOTYP 2 - jasna karnacja, czasem z piegami; niebieskie lub zielone oczy; włosy blond; opala się stopniowo, początkowo na czerwono; jest dosyć podatny na oparzenia.

OCHRONA: W klimacie umiarkowanym początkowo najlepiej SPF 20/ewentualnie 15, zaś w klimacie śródziemnomorskim SPF 25/20. Na późniejszym etapie opalania można przejść na SPF 10 lub 15.

fototyp 3 - śniada karnacja; szare lub brązowe oczy; ciemne włosy; opala się łatwo i od razu na złoto; rzadko ulega poparzeniom.

OCHRONA: W klimacie umiarkowanym wystarczy SPF 10/15, natomiast w śródziemnomorskim SPF 15/20. Na późniejszym etapie opalania można przejść na SPF 10 a nawet SPF 6.

FOTOTYP 4 -SKÓRA DZIECI -jasna, wyjatkowow cienka i delikatna; bardzo podatna na oparzenia; wymaga specjalnej ochrony.

OCHRONA: Jak najwyższa SPF 30 a nawet SPF 50 na każdym etapie opalania.

Korzystaj ze słońca z głową!

* Kosmetyki ochronne wsmarowuj w skórę pół godziny przed ekspozycją słoneczną.

* Przy dłuższym przebywaniu na słońcu, powtarzaj ten zabieg nawet kilkakrotnie.

* Wybieraj produkty wodoodprone!

* Dostosuj ochronę do fototypu i etapu opalania!

* Zadbaj o nakrycie głowy, okulary przeciwsłoneczne, a u dzieci także o noszenie koszulki!

Życzę Wam wielu gorących dni i bezpiecznego, radosnego korzystania ze słońca!

Mama Julki

(W oparciu o "My Avon magazine"05/2011 i 07/2011)