Dzieci w domu się nudzą – a przynajmniej wykazują zniecierpliwienie w 4 tygodniu kwarantanny narodowej. To całkowicie zrozumiałe, ponieważ maluchy potrzebują kontaktu z rówieśnikami, ale także odpowiedniej dawki ruchu. Dlatego warto dziecku codziennie zaproponować krótkie ćwiczenia dla dzieci. Wybraliśmy ciekawe pozycje, które są dostępne bezpłatnie na YouTube. A dla starszych dzieci szkolnych, można znaleźć nawet całe lekcje wychowania fizycznego.
Ćwiczenia dla dzieci w domu – dlaczego warto ćwiczyć?
Dzieciom potrzebna jest codzienna dawka ruchu na świeżym powietrzu – a jeśli jest to niemożliwe w warunkach kwarantanny, zadbajmy o ciekawe ćwiczenia dla dziecka w domu.
Przede wszystkim przed ćwiczeniami wywietrzmy pomieszczenie, w którym dziecko będzie ćwiczyć, albo zostawmy uchylone okna. Świeże powietrze na pewno wspomoże odporność małego człowieka i pomoże lepiej się dotlenić i walczyć z wirusami i infekcjami. Wybierzmy ćwiczenia, które są odpowiednie wiekowo dla dziecka, aby niepotrzebnie go nie przeciążać. Dzieciom mniejszym i wczesnoszkolnym na pewno przydadzą się ćwiczenia ogólnorozwojowe, które pomogą kształtować prawidłową postawę i zapobiegną wadom.
Jeśli zdecydujemy się dziecku towarzyszyć w ćwiczeniach w domu, gwarantujemy, ze zabawa będzie przednia. A przyznacie też sami, że rodzicom także potrzebna jest porządna dawka ruchu.
Ćwiczenia dla dzieci w domu FILMY
Ćwiczenia z malocakids sprawdzą się szczególnie dla maluchów – sa proste i chętnie wykonają je nawet dwulatki.
Fitness dla dzieci z Lulisią i Lulitulisiami spodoba się przedszkolakom. To porządna porcja ruchu w domu w rytm sympatycznej muzyki.
Nieco starsze przedszkolaki mogą poćwiczyć „Ćwiczenia ruchowe dla dzieci by Marzena”, która w przerwach przypomina o piciu wody.
Natomiast „Dance with Nina” z powodzeniem zastąpi rytmikę dla dzieci – w rytmie Zumby!
Wychowanie fizyczne z powodzeniem zastąpi „WF w domu”. To już porządna dawka podstawowych ćwiczeń dla dzieci szkolnych.
CZYTAJ TEŻ:
>> Ciekawe pomysły na spędzanie czasu w domu!
