W związku, a jednak samotna…

Jesteś w związku, masz u boku wspaniałego mężczyznę, a jednak czujesz się samotna. Ten stan trafnie opisuje cytat Paula Remarque: „Samotność nie ma nic wspólnego z brakiem towarzystwa”. Samotność to stan emocjonalny, w którym znajduje się człowiek, wynikający zazwyczaj z braku pozytywnych relacji z innymi osobami.

Komu z nas nie zdarzyło się czuć samotnie mimo szczęśliwej rodziny, udanego związku? Samotność dotyka różnych ludzi, nawet tych, którzy z pozoru nie powinni czuć się samotnie. To stan, w którym wszystko traci sens, przepełnia nas smutek i brak motywacji do działania. Dlaczego tak się dzieje? Jak sobie radzić z nagłymi atakami samotności?

Wokoło nikt nie wie, że czujesz się samotna. A ty…nie wiesz dlaczego, ale w środku czujesz pustkę i osamotnienie. Coraz bardziej oddalasz się od partnera, nie potrafisz powiedzieć mu, że jest ci źle..on przecież i tak tego nie zrozumie. Zaczynasz obwiniać siebie, za to, że tak myślisz..przecież powinnaś być szczęśliwa! Co jest z tobą nie tak? Z takimi problemami boryka się wiele kobiet.

Z takim stanem coraz częściej mamy do czynienia we współczesnym świecie, ciągły pośpiech, brak czasu na wszystko, a tym bardziej na podtrzymywanie dobrych relacji z bliskimi. To właśnie głównie zmęczenie, pośpiech i rutyna dnia codziennego często prowadzi do takiego stanu. Nie mamy czasu na rozmowy z partnerem, nasze kontakty ograniczają się do suchego relacjonowania, co robiło się w ciągu dnia i przekazywania wskazówek, co do dnia następnego. Coraz bardziej odsuwamy się od siebie, mimo że jesteśmy w związku, każde zaczyna żyć swoim tokiem, mijamy się.

Kolejną przyczyną samotności, może być niska samoocena. Gdy nasz partner lepiej radzi sobie w życiu zawodowym i towarzyskim, ma więcej zainteresowań i mniej czasu wolnego, możemy czuć się gorsi, „byle jacy”.

Często też w miarę trwania związku, okazuje się, że nasza hierarchia wartości różni się od tej naszego partnera. Wtedy przychodzi uczucie, że tak wiele nas różni. Coraz częściej nie zgadzamy się ze sobą, nie potrafimy podejmować wspólnie ważnych decyzji. Zaczynamy czuć, że osoba która była dla nas najważniejsza, jest zupełnie obca i tak naprawdę nie znamy jej…

Samotność w związku pojawia się w różnych etapach naszego życia. Długoletnie małżeństwa również odczuwają ten problem. Często w wyniku usamodzielnienia się dzieci i ich wyprowadzki. Wtedy trzeba nauczyć się żyć na nowo, bez dzieci, które wcześnie dyktowały cały tryb naszego życia.

Co robić by nie czuć się samotnym?

1) Staraj się rozmawiać z partnerem, nie uciekaj od niego, nie duś w sobie negatywnych emocji, jeśli coś ci się nie podoba, powiedz mu o tym, rozmowa kluczem do sukcesu!

2) Nie zamykaj się w sobie, masz prawo czuć się samotna i nie wstydź się mówić o tym partnerowi, rodzinie, wspólnie łatwiej jest rozwiązywać problemy!

3) Jeśli macie odmienną hierarchię wartości w życiu, spróbuje ustalić punkty wspólne, przecież nie trzeba rezygnować ze swoich marzeń, można je połączyć!

Dlatego tak ważne jest by rozmawiać ze sobą, mówić o swoich obawach i problemach. Nie bać się przyznać do samotności. Wsparcie i pokazywanie, że zależy nam na drugiej osobie jest bardzo ważne. Bycie w związku to trudna rola życiowa, trzeba uczyć się jej cały czas. Umiejętność rozmowy, akceptacja różnic i sztuka kompromisu, to cechy bardzo potrzebne, by zbudować dobry związek.