Stres a wzdęcia u dziecka. Jak pomóc maluchowi?

ARTYKUŁ SPONSOROWANY

Czy stres może powodować wzdęcia u dzieci?

Układ trawienny jest funkcjonalnie połączony z ośrodkowym układem nerwowym. Ta interakcja odbywa się za pomocą wyspecjalizowanych komórek nerwowych, neuroprzekaźników i hormonów. Coraz częściej relację między przewodem pokarmowym a mózgiem określa się jako oś jelitowo-mózgową.

Emocje dziecka, stres i codzienne trudności oddziałują więc na funkcje jelit. Może dochodzić do zaburzenia pracy wydzielania narządów trawiennych i pogorszenia perystaltyki jelit. W dodatku stres sprawia, że we krwi podnosi się poziom hormonów stresu, przede wszystkim kortyzolu, co również ma wpływ na trawienie. Z lękiem i stresem u dzieci czasem wiąże się nadmierne połykanie powietrza, czyli aerofagia. Skutkiem tych interakcji może być pogorszenie trawienia i gromadzenie gazu w jelitach prowadzące do wzdęć. [1], [2]

Wzdęcia u dziecka wywołane stresem – co robić?

Najważniejsze jest próba usunięcia stresorów z życia dziecka. Czynniki takie jak problemy rodzinne, choroba bliskiego członka rodziny czy problemy materialne powinny w jak najmniejszym stopniu wpływać na dziecko i to do rodzica należy obowiązek ochrony przed nimi swojej pociechy.

Zaangażuj się w życie społeczne dziecka. Stres u malucha może wynikać z problemów w szkole. Mogą to być zarówno złe oceny i wyniki w nauce gorsze od rówieśników, ale także problemy w kontaktach z kolegami i koleżankami z klasy.

Gdy widzisz, że Twoje dziecko jest spięte i zestresowane, spróbuj wspólnie z nim się zrelaksować. Naucz malucha, jak odpoczywać. Możecie razem robić wyciszające ćwiczenia oddechowe lub ćwiczyć jogę.

Zadbaj również o odpowiednią ilość i higienę snu u dziecka. Wprowadź zakaz korzystania z urządzeń elektronicznych na 1-2 godziny przed snem.

Sposoby na wzdęcia u dziecka

Niezależnie od przyczyny wywołującej wzdęcia u malucha, możesz spróbować kilku metod, które mogą przynieść ulgę od dyskomfortu.

• Zmiany w diecie. Należy unikać m.in. roślin strączkowych i napojów gazowanych. Ograniczaj słodycze i słone przekąski, zastępując je zdrowszymi odpowiednikami. Pamiętaj o odpowiednim nawodnieniu, zwłaszcza w ciepłe dni.
• Aktywność fizyczna. Zachęcaj dziecko do ruchu, który poprawia krążenie krwi w całym organizmie i wspomaga odpowiednią pracę przewodu pokarmowego. Jeśli możesz, to dawaj dziecku dobry przykład, np. wybierając się z nim na wycieczki rowerowe lub wychodząc na wspólne długie spacery.
• Masaż brzucha. W uśmierzeniu wzdęć może pomóc masowanie brzucha dziecka. Wykonuj koliste ruchy zgodnie z kierunkiem wskazówek zegara. Może to pomóc wprawić jelita w ruch.
• Preparaty apteczne. Lek na wzdęcia zawierający symetykon dla najmłodszych dzieci ma postać kropli, a dla starszych – kapsułek. Symetykon zmniejsza napięcie powierzchniowe dużych pęcherzyków gazu uwięzionych w jelitach i rozbija je na mniejsze cząsteczki, które mogą być łatwiej usunięte. [3]

Bądź czujny

Dolegliwości żołądkowo-jelitowe, w tym wzdęcia, mogą być maską problemów natury psychicznej, z jakimi musi mierzyć się dziecko. Jeśli martwi Cię coś w zachowaniu Twojej pociechy lub nie możesz zapanować nad zgłaszanymi przez nie dolegliwościami, nie wahaj się i sięgnij po specjalistyczną pomoc lekarską.

To jest lek. Dla bezpieczeństwa stosuj go zgodnie z ulotką dołączoną do opakowania. Zwróć uwagę na przeciwwskazania. W przypadku wątpliwości skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.

Bibliografia

[1]       İ. İnanç i Ü. N. Başaran, „Functional Aerophagia in a Pediatric Patient with Abdominal Distension”, Balkan Medical Journal, t. 36, nr 6, s. 361, grudz. 2019, doi: 10.4274/balkanmedj.galenos.2019.2019.6.66.

[2]       M. Carabotti, A. Scirocco, M. A. Maselli, i C. Severi, „The gut-brain axis: interactions between enteric microbiota, central and enteric nervous systems”, Ann Gastroenterol, t. 28, nr 2, s. 203–209, 2015.

[3]       P. Gulbicka i M. Grzymisławski, „Abdominal Bloating: Most Frequent Causes and Treatment”, Piel. Zdr. Publ., t. 6, nr 1, s. 69–76, 2016, doi: 10.17219/pzp/62045.