Połowa dzieci w Polsce jest odwodniona! Piją nie to, co powinni - Artykuł
Styl Życia
Opublikowany przez:
monika.g
2018-11-08 01:38:13
Autor zdjęcia/źródło: Połowa dzieci w Polsce jest odwodniona, odwodnienie @ Freepik
Naukowcy z Collegium Medicum Uniwersytetu Jagiellońskiego w Krakowie zbadali poziom nawodnienia dzieci w Polsce w wieku szkolnym. Badanie wykonane zostało w Klinice Pediatrii Gastroenterologii i Żywienia UJCM. Wynika z niego, że prawie połowa polskich dzieci jest odwodniona. Odpowiedzialna za to jest przede wszystkim słodzona herbata, którą dzieci piją zamiast wody i soków. Często tradycyjnie podawana do posiłków ciepła herbata z cukrem jest przez maluchy wypijana z przyzwyczajenia. Natomiast w ciągu dnia dziecko nie sięga już po inne napoje, co przyczynia się do odwodnienia organizmu i pociąga za sobą poważne konsekwencje.
Odwodnienie jest bardzo niebezpieczne dla dziecka. Objawia się sennością, brakiem koncentracji i osłabieniem pamięci. Dziecko ma wysuszoną skórę i spierzchnięte usta, może mieć też chrypę. Maluch staje się apatyczny i rozdrażniony. Organizm człowieka w proc. składa się z wody, dlatego jest ona dla nas taka ważna. Gdy jest jej za mało organizm nie funkcjonuje prawidłowo. Silne odwodnienie prowadzi do zawrotów głowy, wstrząsu i utraty przytomności.
Według zaleceń dziecko powinno wypijać 100 ml płynów na każdy z pierwszych dziesięciu kilogramów masy ciała, 50 ml na każdy z kolejnych dziesięciu i 20 ml na każdy kilogram powyżej 20 kg. Przykładowo dziecko ważące 25 kg powinno wypijać 1600 ml płynów dziennie. Do spożywanych płynów zalicza się nie tylko czystą wodę, ale również inne napoje, soki 100% przecierowe, a także zupy i jogurty czy kefiry. Trzeba też pamiętać, że organizm nie magazynuje wody, dlatego trzeba dostarczać mu ją regularnie.
Połowa z poddanych badaniu dzieci nie tylko piła za mało, ale też nie spożywała dziennej zalecanej porcji warzyw i owoców (3 porcji warzyw i 2 porcji owoców). Nieprawidłowe nawyki żywieniowe u dzieci utrwalają się już w okresie niemowlęcym, warto więc zadbać o właściwe ich kształtowanie od samego początku.
Pokaż wszystkie artykuły tego autora
carolla
2018.11.15 18:05
Moje dzieci za sama wodą nie przepadają, pija sporo ale to zazwyczaj soki, ale też czytam etykiety , ostatnio kupuje im h2owoc, bez cukru , woda z sokiem owocowym.
carolla
2018.11.15 18:04
Moje dzieci za sama wodą nie przepadają, pija sporo ale to zazwyczaj soki, ale też czytam etykiety , ostatnio kupuje im h2owoc, bez cukru , woda z sokiem owocowym.
213.241.*.*
2018.11.15 18:04
Moje dzieci za sama wodą nie przepadają, pija sporo ale to zazwyczaj soki, ale też czytam etykiety , ostatnio kupuje im h2owoc, bez cukru , woda z sokiem owocowym.
Nie masz konta? Zaloguj się, aby pisać swoje własne artykuły.
Tworzymy społeczność rodziców
Adres redakcji:
ul.Białowieska 7/9 lok. 34
04-063 Warszawa
Napisz do nas:
info@familie.pl
Familie.pl – Internetowa Społeczność Rodziców. To Portal dla rodziców tworzony przez rodziców. Szczegółowy opis ciąży – tydzień po tygodniu, fazy porodu – przełam swój strach i nie bój się pytać. Na specjalnym forum dla rodziców znajdziesz rozwiązania wszystkich swoich problemów. Nasi eksperci – lekarze, prawnicy i wielu innych za darmo udzielają porad dla rodziców. Ślub i wesele, Ciąża, Rodzice – to tylko niektóre tytuły naszych serwisów. W każdym z nich znajdziesz coś dla siebie. Przyłącz się do nas!
Partner serwisu: 
